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Prema
ENTER
finestra
di
programmare il tempo, prema ENTER
e
programmi
ENTER e programmi le calorie, prema
ENTER ed introduca la sua età. Prema
di nuovo ENTER e lampeggerà la
prima linea del profi lo, con i tasti UP /
DOWN– scelga la resistenza della
frenata, prema ENTER e passerà alla
seconda scala e così successivamente
fi no a completare il profi lo con il quale
lei desidera realizza-re l' allenamento,
prema
START
allenamento. Il tempo della durata del
profilo, se non è stato introdutto nessun
valore nel program-mare il tempo, è di
30 minuti divisi in 3 minuti per ogni
scala di frenata.
PROGRAMMA DI WATTS P9.-
Programmazione dei watts.-
Se dopo aver selezionato la funzione
manuale si preme il tasto ENTER
quattro volte, vi lampeggerà la finestra
dei watts.
Premendo i tasti UP / DOWN–, si
possono programmare le calorie del
vostro esercizio tra (10-350watts).
Selezionare i watts e premere START
per iniziare l'esercizio. Il livello di
sforzo dell'esercizio si auto-regolerà in
funzione della velocità e dei watts
selezionati. Tre simboli vi aiuteranno a
realizzare l'allenamento.
▲ – All'interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto alta ed è
necessario diminuirla.
▼ – All'interno del margine di lavoro,
e
lampeggerà
TIME,
potrà
la
distanza,
e
cominci
la
indica che la velocità è molto bassa ed
così
è necessario aumentarla.
------- Indica che i watts che si sono
prema
sviluppati sono fuori dal margine di
lavoro (sia per eccesso che per
difetto) ed è necessario iminuire o
aumentare la velocità a seconda del
caso. Il monitor emetterà dei segnali
acustici per indicare questo stato. Se
si prolunga per oltre tre minuti, il
monitor darà un allarme sotto forma di
sei segnali acustici ed il monitor si
spegnerà riavviando il valore dei watts
a zero.
l'
PROGRAMMI DI CONTROLLO
DEL BATTITO CARDIACO
P10 - P12.-
I programmi dal 10 al 12 sono stati
preimpostati per il controllo del battito
cardiaco (HRC).
Nei programmi dal 10 al 12 potrà
programmare
battito cardiaco con diversi massimi
del suo battito cardiaco a seconda
dell' età (calcolo del valore massimo,
alla cifra 220 sottrarre l' età).
Il programma 10 è stato calcolato per
un ritmo cardiaco massimo del 60%.
Il programma 11 è stato calcolato per
un ritmo cardiaco massimo dell' 75%.
Il programma 12 è stato calcolato per
un ritmo cardiaco massimo dell' 85%.
Per programmare, prema il tasto
START per mettere in funciona-mento
il
monitor,
PROGRAM 1, prema i tasti UP/DOWN
e scelga il grafico del programma dal
10 al 12.
35
direttamente
apparirà
nel
il
suo
display
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