BH FITNESS Aatlantic PROGRAM G2525 Mode D'emploi page 28

Apertando a tecla ENTER ficará
intermitente a janela da distância;
apertando as teclas UP / DOWN–,
pode programar a distância do seu
exercício desde
Seleccione a
START para começar o exercício.
A distância irá diminuindo até atingir o
valor "zero" e o monitor emitirá um
sinal acústico
chegou ao valor programado.
Programação das calorias.-
Aperte a tecla START, para por em
funcionamento o monitor. Apertando a
tecla ENTER ficará intermitente a janela
das calorias; apertando as teclas UP /
DOWN–, pode programar as calorias do
seu exercício desde (50-9950 Cal).
Seleccione as calorias e aperte START
para começar o exercício.
As calorias irão diminuindo, até atingir
o valor "zero" e o monitor emitirá um
sinal acústico
chegou ao valor programado.
Programação do HEART RATE
(ritmo cardíaco).-
Aperte a tecla START, para pôr em
funcionamento o monitor. Apertando a
tecla ENTER ficará intermitente a
janela da idade (AGE); apertando as
teclas UP / DOWN– seleccione a sua
idade.
Ao introduzir a sua idade, o monitor
poderá sugerir-lhe um ritmo cardíaco
objectivo para o exercício; este valor
de ritmo cardíaco é um 85% do
resultado da cifra 220 menos a idade.
Deste modo se o ritmo cardíaco for
igual ou superior ao valor objectivo
ficará intermitente, dado que se trata
de um aviso para o usuário para que
pedale mais devagar ou baixe o nível
de travagem.
(0,1-999Km).
distância e aperte
advertindo-lhe
advertindo-lhe
FUNÇÃO PROGRAMAS P2 - P7.-
Aperte a tecla START, para pôr em
funcionamento o monitor. Aparecer-
lhe-á no display PROGRAM 1. Aperte
as teclas UP / DOWN– e seleccione
o gráfico do programa (2–7) que
deseja para executar o seu exercício.
Gráficos de programas do P2 ao P7.
Ver paginas finais.-
que
Aperte a tecla START para começar.
O tempo de duração do gráfico do
programa é de 30 minutos, repartidos
em dez escalas de 3 minutos. Se pelo
contrário
duração do programa, a sua duração
será repartida entre as dez escalas.
Depois de ter começado o exercício
poderá
travagem apertando as teclas UP /
DOWN–.
PROGRAMAS DE USUÁRIO P8.-
que
Os programas do 8 são programas de
usuário para seleccionar. Aperte a
tecla
funcionamento o monitor. Aparecer-
lhe-á no display PROGRAM 1. Aperte
as teclas UP / DOWN– e seleccione o
gráfico do programa do usuário do 8.
Aperte
intermitente a janela de TIME; pode
programar o tempo. Aperte ENTER
programe a distância. Aperte ENTER,
programe as calorias. Aperte ENTER
introduza a sua idade. Aperte ENTER
e aparecerá intermitente a primeira
linha do perfil.
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programar o tempo de
variar a resistência
START, para
ENTER e
de
pôr em
aparecerá