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TIPO 1
(5%-9%) Uomo molto sportivo
TIPO 2
(10%-14%) Uomo sportivo ideale
TIPO 3
(15%-19%) Molto snello
TIPO 4
(20%-24%) Sportivo
TIPO 5
(25%-29%) Salute ideale
TIPO 6
(30%-34%) Snello
TIPO 7
(35%-39%) Troppo grasso
TIPO 8
(40%-44%) Grasso
TIPO 9
(45%-50%) Ultra grasso
ISTRUZIONI - USO DEL HAND-
GRIP.-
(POLSO)
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei
sensori
(R),
manubrio come viene indicato nella
Fig.3. Una volta collocate ambedue le
mani
nei
sensori,
lampeggiare il cuore nella parte destra
dello schermo che indica PULSE dello
schermo del monitor e passati alcuni
secondi apparirà il valore del ritmo del
suo battito cardiaco.
Se nello schermo appare uno "0" o
non lampeggia il cuore, si assicuri di
aver collocato ambedue le mani nei
sensori.
MISURA DEL TEST:
STATO DI FORMA.
Questo elettronico include anche la
funzione di polso di recupero.
Questo ha il vantaggio che lei può
misurare il polso di recupero dopo
aver finito l' allenamento. Dopo aver
finito il suo allenamento e senza
togliere le mani dai sensori del polso,
prema il tasto di "RECOVERY: stato di
Forma" e comincerà il conteggio alla
che
si
trovano
comincerà
rovescia di un minuto. Solamente si
troveranno
funzioni di Tempo e di Polso. L'
elettronico misurerà il
durante questo minuto. Il polso di
recupero apparirà poco a poco nella
linea del polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal test, prema il tasto "RECOVERY"
ed uscirà allo schermo principale.
Quando finisca questo minuto, l'
elettronico calcola e valorizza la
nel
difieren-za ed il calcolo del suo stato
di forma apparirà nello schermo: "F1,
F2,..., F5, F6"; essendo "F1" il migliore
a
(stato di forma: "Eccellente") ed "F6" il
peggore
scarso").
Premendo il tasto di RECOVERY,
tornerà allo schermo principale dove
le funzioni si troverranno nel punto in
cui ha cominciato il test.
Il confronto fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e veloce per controllare il
suo stato di forma fisica. Il calcolo del
suo stato di forma è un valore
orientativo per controllare la sua
capacità
realizzato sforzi fisici. Se lei realizza
un
allenamento
osservare che questo calcolo sarà
migliore.
Il test non funziona se i sensori non
sono stati collegati correttamente o se
nello schermo appare la lettera "E1".
Il TEST no funziona se non ha
collocato ambedue le mani sui sensori
(R) (hand-grip) Fig.3 e se lei ha
fermato l' allenamento.
Se nello schermo appare il messaggio
"E1" significa che non ha collocato
correttamente le mani sui sensori (R)
(hand-grip).
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accese
le
(stato
di
forma:
di
recupero
regolare,
linee
dell
suo polso
"Molto
dopo
aver
potrà
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