Precor P30 Fonctionnement Et Entretien page 67

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Démarrer un entraînement
Watts cible
Dans ce programme, l'utilisateur est chargé de produire une
quantité d'énergie constante tout au long de la session
d'entraînement. Le vélo varie la résistance de manière à
maintenir un niveau de puissance constant tout au long de
votre entraînement. Au début de l'entraînement, le niveau de
résistance est défini sur 1. Ce niveau augmente jusqu'à ce que
vous atteigniez le niveau stable de 50 watts. Vous pouvez
utiliser le contrôle de résistance pour régler cette valeur cible
par incréments de 10 watts.
Remarque : vous pouvez régler votre niveau de puissance
cible sur n'importe quelle valeur comprise entre 30 et 400
watts (de 10 en 10).
Une fois ce niveau atteint, la résistance s'adapte de manière à
compenser la vitesse à laquelle vous pédalez. Autrement dit,
plus vous pédalez rapidement, plus le niveau de résistance
baisse.
Conseil d'entraînement : réglez ce programme sur un niveau
de puissance faible le jour suivant un effort intense pour
favoriser la récupération et éviter le surentraînement.
Randonnée ascension
Le programme Randonnée ascension augmente
progressivement la fréquence de pas jusqu'à atteindre la
valeur maximale à la fin du programme. Vous pouvez modifier
les paramètres de chaque colonne. Les modifications élèvent
ou abaissent également les colonnes sur le reste du profil du
programme.
Conseil d'entraînement : évitez de vous appuyer sur les
poignées pour déplacer le poids de votre corps et maintenez
une posture correcte pour augmenter le nombre de calories
brûlées.