Precor P30 Fonctionnement Et Entretien page 65

Démarrer un entraînement
Touche Performances
La touche Performances permet de faire défiler les
entraînements disponibles visant à conditionner et tester les
performances musculaires et aérobies de votre corps.
Remarque : les gérants d'établissements peuvent choisir de
masquer des entraînements Performances s'ils estiment que
certaines options sont trop difficiles pour leur clientèle. Si les
entraînements supprimés étaient les seuls entraînements
disponibles via la touche Performances, le message
ENTRAINEMENT NON DISPONIBLE défile sur l'écran
d'informations supérieur dès lors que l'utilisateur appuie sur
la touche. Pour afficher les entraînements masqués,
remplacez le paramètre Programmes masqués par Afficher
les programmes (consultez Paramètres du système).
Piste
Ce programme est sensiblement identique à l'entraînement
manuel. Aucun niveau d'intensité n'est prédéfini, vous pouvez
donc régler le niveau à mesure que vous vous entraînez.
Cependant, au lieu du graphique d'intensité habituel, une
illustration représentant une piste d'athlétisme ovale s'affiche
à l'écran. Une DEL clignotante indique votre position dans le
tour actuel et un compteur situé au centre de la piste affiche
le numéro du tour que vous êtes en train d'effectuer. Un tour
équivaut à 400 mètres (440 yards).
Conseil d'entraînement : appuyez sur la touche OPTIONS et
utilisez le compteur DUREE DE SEGMENT RESTANTE pour
afficher la durée restante dans le tour présent, en fonction de
votre vitesse actuelle.
5KM
Comme son nom l'indique, cet entraînement simule une
marche ou une course de 5 kilomètres (3,1 miles).
L'entraînement démarre avec une inclinaison
préprogrammée, mais vous pouvez modifier l'inclinaison ou la
vitesse à tout moment.
Conseil d'entraînement : si vous souhaitez améliorer votre
temps pendant cet entraînement, commencez par établir
votre « temps de course » lors d'une séance de référence.
Recommencez l'entraînement 5 KM tous les mois ou tous les
deux mois pour évaluer votre progression.
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