Precor P30 Fonctionnement Et Entretien page 66

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Fonctionnement et entretien de la console P30
Randonnée
Cet entraînement simule une marche, une course à pied ou
une randonnée à vélo impliquant la montée d'une longue
pente et la descente d'une pente plus courte. Il fait travailler
un grand nombre de groupes musculaires grâce au réglage de
la résistance et/ou de CrossRamp et vous offre les mêmes
sensations que si vous montiez réellement une colline. Vous
pouvez modifier ces paramètres à tout moment. Ces
modifications affecteront l'intensité du reste de votre
entraînement.
Remarque : sur l'EFX, la console vous invite à pédaler vers
l'arrière pendant une partie de l'entraînement.
Conseil d'entraînement : l'intégration d'entraînements de
type Randonnée dans votre planning cardio régulier vous
permettra de varier vos entraînements et de muscler la partie
inférieure de votre corps.
Entraînements Cross Training
Ce programme permet un entraînement varié et un véritable
engagement musculaire grâce au réglage continu de la
résistance et de l'inclinaison simulant le terrain dynamique
d'une course en extérieur.
Le paramètre CrossRamp est préprogrammé dans chacun de
ces entraînements, mais vous pouvez le modifier ou modifier
le paramètre de résistance à tout moment. Vos modifications
sont appliquées à l'ensemble des niveaux pour le reste de
votre entraînement et les colonnes de votre profil
d'entraînement affichent les niveaux CrossRamp modifiés.
Conseil d'entraînement : les utilisateurs confirmés peuvent
choisir de solliciter davantage leurs muscles stabilisateurs
abdominaux en retirant les mains des poignées tout au long
de l'entraînement.
1-2 intermittent
Cet entraînement est disponible via la touche Performances
sur l'AMT uniquement. Il s'agit du même entraînement 1-2
intermittent que celui disponible via la touche Intermittent sur
les autres équipements (consultez 1-1, 1-2 et 1-3 intermittent).