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3. Il est possible d'arrêter à tout
moment le fonctionnement de la plate-
forme en appuyant sur la touche
START/STOP.
La plate-forme de vibration dispose
d'un système de sécurité par fusible
pour la protection de l'appareil qui se
bloque dès détection de problèmes
dans l'arrivée du courant.
FONCTION MANUELLE.-
Appuyer sur la touche PROGRAM en
position Manuelle, sélectionnez la
durée de l'exercice et ensuite sur la
touche START/STOP pour mettre en
marche la plate-forme.
Quand la plate-forme fonctionne, il est
possible de modifier l'intensité de la
fréquence.
FONCTION PROGRAMMES.-
Cette
plate-forme
programmes
pré-définis
desquels il est possible de réaliser des
exercices sans avoir à faire des
modifications dans le moniteur.
Appuyer sur la touche PROGRAM
pour sélectionner le programme et
ensuite sur la touche START/STOP
pour mettre en marche la plate-forme.
Les illustrations de ces programmes
prédéfinis se trouvent à la fin de cette
notice.
ENTRAÎNEMENT.-
Variables intervenant dans l'exercice:
• Temps: mesure en minutes la durée
de l'exercice.
• Fréquence (Intensité): représente le
nombre de vibrations par seconde
Ce modèle permet de choisir parmi 20
niveaux qui offrent une gamme de
fréquences de 25 à 45Hz.
dispose
de
3
à
l'aide
• Amplitude: dimension de chaque
cycle
oscillatoire.
millimètres
déplacement de pic à pic.
Indication de la posture de base pour
travailler avec la plate-forme:
• Mains appuyées.
• Dos droit.
• Pieds parallèles à la
hauteur des épaules.
•
Genoux
formant un angle de
120º en partie arrière.
• Tenir le guidon en
douceur
pour
l'équilibre.
• Ne pas faire reposer tout le poids sur
les talons.
Cette position doit permettre une
utilisation commode de la plate-forme.
En cas de gêne quelconque (fortes
vibrations dans la tête, gênes de la
vue), il peut être suffisant de déplacer
la pression de votre corps en levant
les talons jusqu'à trouver le point
d'équilibre. Si ces gênes persistent, il
faudra
réduire
vibration ou le temps.
Pour
faire
déterminée du corps, la plate-forme
dispose de différentes positions pour
vous
permettre
entraînement plus spécifique (voir
détail ci-après).
15
Mesure
la
hauteur
totale
fléchis
uniquement
maintenir
la
fréquence
travailler
une
d'effectuer
en
du
de
partie
un
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