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COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des exer-
cices de manière
Siège
efficace, le siège
devrait être à une
certaine hauteur.
Trou
Quand vous péda-
lez, vos genoux
devraient être légè-
Bouton
rement pliés quand
les pédales sont
dans la position la
plus basse. Pour
régler la hauteur du
siège, tournez
d'abord le bouton du siège dans le sens contraire des
aiguilles d'une montre et retirez-le. Glissez ensuite le
montant du siège vers le haut ou vers le bas et alignez
un des trous de réglage sur le montant du siège avec
le trou indiqué sur le cadre du siège. Enfoncez le bou-
ton du siège dans le cadre du siège et le montant du
siège puis tournez le bouton dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous
que le bouton est bien enfoncé dans un des trous
d'ajustement sur le montant du siège.
COMMENT RÉGLER LE SIÈGE
Pour rapprocher ou
éloigner le siège du
Siège
montant (non-illus-
tré), devissez la poi-
gnée du support du
siège, déplacez le
siège vers l'avant ou
vers l'arrière puis
Poignée
resserrez la poi-
gnée.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les sangles
des pédales, tirez
d'abord les extrémités
Sangle
des sangles hors des
languettes sur les
pédales. Réglez les
sangles à la position
Languette
désirée et appuyez les
extrémités des sangles
à nouveau dans les
languettes.
COMMENT INSTALLER LE VELO D'EXERCICE A
PLAT SUR LE SOL
Si le vélo d'exercice
se balance légère-
ment pendant son
utilisation, tournez
l'un ou les deux
pieds de nivellement
Pieds de
sous le stabilisateur
Nivellement
avant, jusqu'à ce
que le mouvement
de balancement est
éliminé.
8
Remarque :
ces boutons
ne fonction-
nent pas sur
ce modèle.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console offre un nombre de fonctionnalités conçues
pour rendre vos exercices chez vous plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélection-
né, la résistance des pédales d'exercice peut être
réglée d'une pression de bouton. Alors que vous vous
pédalez, la console vous fournira des données conti-
nues sur vos exercices. Vous pouvez aussi mesurer
votre pouls en utilisant le moniteur cardiaque de la poi-
gnée incorporé.
La console offre aussi six programmes pré-program-
més. Chaque programme change la résistance des
pédales d'exercice et vous invite à augmenter ou dimi-
nuer votre cadence tout en vous guidant lors d'un
entraînement efficace.
Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé-
rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un
programme pré-programmé, voir la page 11.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles « D »
de 1,5 volts (référez-vous à l'étape 5 de l'assem-
blage à la page 6).
Touche Prendre/
Remise a Zéro
Touches de la
Résistance
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
Prendre/Remise a Zéro ou commencez a pédaler.
(Voir le schéma ci-dessus pour identifier la touche
Prendre/Remise a Zéro).
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si un
programme a été
sélectionné, sélectionnez le mode manuel en
appuyant sur la touche Programme [PGM] jus-
qu'à ce que la distance 0.00 apparaisse sur
l'écran.
Commencez à pédaler et changez la résistance
3
des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches + et –
sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de résis-
tance ; le niveau 10 étant le plus difficile.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
les pédales prendront quelques secondes pour
atteindre le niveau de résistance sélectionné.
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