Table des Matières
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Suivez votre progression les écrans.
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La partie supé-
rieure de
l'écran affiche la
distance [DIS-
TANCE] que
vous avez péda-
lé et le nombre de calories [CALORIES] que
vous avez brûlé. L'écran changera d'un nombre à
l'autre toutes les quelques secondes. Quand
vous utilisez la poignée du moniteur cardiaque,
l'écran indiquera votre rythme cardiaque (voir
l'étape 5 sur cette page).
Le centre de
l'écran affiche le
temps écoulé
[TIME] et votre
cadence [PACE]
en cours (la
cadence est affichée en minutes par kilomètre
dans cette section de l'écran). L'écran changera
d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes. Remarque : quand un programme est
sélectionné, l'écran indiquera le temps qu'il reste
au programme au lieu du temps écoulé.
La partie infé-
rieure de
l'écran affiche
votre cadence
(en tours par
minutes [RPM]),
la vitesse des pédales et le niveau de résistance
des pédales. L'écran affiche ces données l'une
après l'autre toutes les quelques secondes, en
boucle.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Prendre/Remise a Zéro.
Remarque : la
console peut
afficher la vites-
se et la distan-
ce en kilo-
mètres ou en
miles. Pour changer l'unité de mesure, appuyez
sur la touche Programme (PGM) pendant six
secondes environ. Les lettres « M » et « KM/H »,
ou « E » et « MPH » apparaissent sur la partie
inférieure de l'écran. Appuyez sur la touche +
pour sélectionner l'autre unité de mesure, si vous
le désirez. Quand l'unité de mesure désirée est
sélectionnée, appuyez à nouveau sur la touche
Programme. Remarque : quand les piles sont
remplacées, il sera peut-être nécessaire de sélec-
tionner à nouveau l'unité de mesure désirée.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Si les plaques
métalliques sur
les poignées
sont recou-
Plaques
vertes d'un film
Métalliques
de plastique,
retirez-le. Pour
utiliser la poi-
gnée du détec-
teur cardiaque,
tenez les poignées, la paume de vos mains
contre les plaques métalliques. Évitez de bou-
ger les mains. Quand votre rythme cardiaque
est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno-
te sur la partie supérieure de l'écran chaque fois
que votre cœur bat, un à trois tirets apparaissent
puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise, gardez vos mains
sur les poignées pendant à peu près 30 secondes.
Remarque : quand vous tenez les poignées pour
la première fois, le grand écran affiche votre ryth-
me cardiaque pendant 30 secondes. L'écran
affiche ensuite votre rythme cardiaque ainsi que
les autres modes de données.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
quelques secondes, les écrans seront en sus-
pens et le temps clignotera dans l'écran.
Si les pédales ne sont pas déplacées et les
touches de la console ne sont pas pressées pen-
dant quelques secondes, la console s'éteindra
automatiquement pour économiser les piles.
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8. Tournez le Bouton du Siège (11) dans le sens contrai-
re des aiguilles d'une montre pour le retirer. Enfoncez
ensuite le Montant du Siège (5) dans le Cadre du
Siège (59) puis enfoncez l'Embout du Montant du
Siège (54) dans l'extrémité inférieure du Montant du
Siège.
Alignez ensuite un des trous de réglage sur le
Montant du Siège (5) avec le trou indiqué sur le Cadre
du Siège (59). Enfoncez le Bouton du Siège (11) dans
le Cadre du Siège et le Montant du Siège puis tournez
le Bouton du Siège dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit serré. Assurez-vous que
le Bouton est enfoncé dans un des trous de régla-
ge du Montant du Siège.
Vissez une Vis de M6 x 8mm (28) dans le trou à
l'avant du Montant du Siège (5). Glissez ensuite le
Support du Siège (29) dans le Montant du Siège puis
serrez la Poignée du Support du Siège (20) dans le
Support de la Poignée. Vissez enfin une autre Vis de
M6 x 8mm (28) dans le Montant du Siège.
9. Attachez le Siège (12) sur le Support du Siège (29) à
l'aide de quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de
M8 (10) et quatre Rondelles Fendues de M8 (41).
Remarque : les Écrous de Verrouillage en Nylon et les
Rondelles Fendues peuvent avoir été pré-attachés
sous le Siège.
10. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un « L » a été placé
sur la Pédale Gauche pour l'identifier. À l'aide d'une
clé à molette, fermement serrez la Pédale Gauche
dans le sens contraire des aiguilles d'une montre dans
le Bras Gauche du Pédalier (21). Serrez la Pédale
Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d'une
montre dans le Bras Droit du Pédalier. Important :
serrez les deux Pédales aussi serrés que possible.
Après avoir utilisé le vélo d'exercices pendant une
semaine, resserrez les Pédales. Pour un meilleur
rendement, les Pédales doivent rester serrées.
Réglez la Sangle de la Pédale Gauche (25) à la posi-
tion désirée, et appuyez l'extrémité de la Sangle de la
Pédale sur la languette de la Pédale Gauche (24).
Réglez la Sangle de la Pédale Droite (pas indiqué) de
la même manière.
11. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d'utiliser le vélo d'exercice.
Remarque : il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l'assemblage fini. Pour protéger votre sol ou
votre tapis de l'usure, placez un revêtement sous le vélo d'exercice.
8
28
Avant
29
5
Trous de
Réglage
59
11
Trou
54
9
12
29
41
10
41
10
10
21
25
24
Languette
7
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