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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Avant d'activer la console,
assurez-vous que l'interrup-
teur marche/arrêt situé près
du cordon d'alimentation soit
à la position "MARCHE"(-).
Ensuite, placez la pince à
votre ceinture et assurez-vous que la clé soit dégagée
de la console puis branchez le cordon d'alimentation
(référez-vous à la section ''POUR BRANCHER LE
CORDON D'ALIMENTATION'' à la page 7 de ce livret).
Lorsque vous êtes prêt à commencer votre séance
d'exercice, montez sur les appuie-pieds du tapis rou-
lant. La clé est munie d'une corde à laquelle est fixée
une pince (voir schéma à la page 8). Assurez-vous
d'avoir la pince à votre ceinture.
Pour utiliser le mode manuel, suivez les étapes
suivantes ainsi que les étapes de la page 10. Pour
utiliser les CD i-Fit.com ou les vidéocassettes (non
inclus), référez-vous aux pages 11 et 12. Pour utili-
ser les autres technologies I-FIT.COM, voir page
12.
Remarque : La console peut afficher la vitesse et la
distance en Milles ou en Kilomètres (voir l'affichage,
"VITESSE/MIN-MILLES" à la page 13). Pour plus de
facilité, les instructions de ce livret font référence aux
Milles.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME MANUEL
Insérez la clé dans la
1
console.
Dès que vous insérez la
clé dans la console,
quatre affichages ainsi
que divers indicateurs
s'allument sur la
console.
Sélectionnez le mode
2
manuel.
Le mode manuel est au-
tomatiquement sélec-
tionné dès que vous in-
sérez la clé dans la
console. Si l'indicateur i-
Fit.com est allumé, ap-
puyez sur la touche "PROGRAMME" pour sélec-
tionner manuellement.
Appuyez la touche "MARCHE " ou "VITESSE"
3
pour mettre la courroie en marche.
La courroie mobile commencera à tourner à 1
Position
MARCHE
Mil/H quelques instants
après que vous ayez ap-
puyé la touche. Agrippez
les rampes et commen-
cez à marcher. Modifiez
la vitesse de la courroie
mobile aussi souvent que vous le désirez en ap-
puyant les touches "VITESSE".
Pour arrêter la courroie, appuyez "ARRÊT".
L'affichage "TEMPS/INCLINAISON" se mettra à
clignoter. Pour remettre la courroie en marche,
appuyez la touche "MARCHE" ou "VITESSE".
Modifiez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.
4
Pour varier l'intensité de
vos exercices, modifiez
l'inclinaison du tapis rou-
lant en appuyant une des
touches "INCLINAISON".
À chaque fois que vous
appuyez une des flèches,
l'inclinaison augmentera
ou diminuera de 0.5%. L'inclinaison varie de 1.5%
jusqu'à 12%. Remarque : Lorsque vous appuyez
l'une des flèches d'inclinaison, les affichages
"TEMPS/INCLINAISON" indiquera les données
relatives à l'inclinaison durant sept secondes. Il
faudra attendre quelques secondes avant que la
courroie mobile atteigne le dernier degré d'incli-
naison sélectionné.
Suivez vos progrès avec la piste ACL et les
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quatre affichages.
La piste ACL–La
piste ACL repré-
sente une distance
d'un quart de Mille.
Durant vos exer-
cices, les indica-
teurs autour de la
piste s'allumeront
successivement jusqu'à ce que vous ayez par-
couru un quart de Mille. Vous commencerez alors
un nouveau tour de piste.
L'affichage "DIS-
TANCE/TOURS DE
PISTE"–Cet affichage in-
dique la distance parcou-
rue ainsi que le nombre
de tours de piste d'un
quart de Mille que vous avez effectué. L'affichage
alternera d'un chiffre à l'autre à toutes les sept se-
condes, comme l'indiquent les flèches dans l'affi-
chage.
Flèche
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