Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 12.9 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l'écran après quelques instants.
Appuyez sur la touche d'accueil en bas de l'écran
ou la touche Manual (contrôle manuel) pour revenir
au menu principal à tout moment.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe comme vous le
désirez.
Appuyez sur la touche Start (commencer) ou com-
mencez à pédaler.
Alors que vous pédalez, vous pouvez changer la
résistance des pédales. Pour changer la résis-
tance, appuyez sur l'une des touches 1 Step
Resistance (résistance 1 étape) numérotées sur la
console, ou sur les touches d'augmentation et de
diminution de la résistance sur la console, ou sur
les touches d'augmentation et de diminution de la
résistance sur la poignée droite du guidon.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous
pouvez changer l'inclinaison du tapis de course.
Pour changer l'inclinaison, appuyez sur l'une
des touches 1 Step Ramp (inclinaison 1 étape)
numérotées sur la console, ou sur les touches
d'augmentation et de diminution Ramp (inclinaison)
sur la console ou sur la poignée gauche du guidon.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
la rampe peut prendre quelques instants pour
atteindre l'inclinaison sélectionnée.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage désiré,
touchez ou glissez le doigts sur l'écran. Il est éga-
lement possible de visualiser d'autres informations
sur l'entraînement en touchant les boîtes rouges de
l'écran.
Si vous le désirez, réglez le
volume en appuyant sur les
touches d'augmentation et de
diminution sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sur une
des touches de menu sur l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche Resume
(reprendre). Pour mettre fin à l'entraînement,
appuyez sur la touche End Workout (arrêter
l'entraînement).
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