Sommaire des Matières pour NordicTrack E10 REAL DRIVE
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle NTEVEL89909.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
à la page de couver- ture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les autocol- lants dʼavertissement sur votre elliptique, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages causés directement ou indirectement par lʼutilisation de cet appareil.
AVANT DE COMMENCER Merci dʼavoir choisi lʼelliptique révolutionnaire mettre de mieux vous assister, notez le numéro du NordicTrack E10 REAR DRIVE. Lʼelliptique E10 modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de ® REAR DRIVE offre un éventail impressionnant de communiquer avec nous.
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de lʼoutil inclus, vous aurez besoin dʼun tournevis cruciforme , et dʼun maillet en caoutchouc Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage.
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Pour faciliter l'assemblage, lisez toutes les informations page 5 avant de com- mencer. Identifiez et orientez le Stabilisateur Arrière (4) comme sur le schéma. Référez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE à la page 15 et déliez lʼelliptique. Pendant quʼune deuxième personne soulève le Cadre Repliable (2), attachez le Stabilisateur Arrière (4) sur le Cadre Repliable à...
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3. Identifiez et orientez le Montant (5) et le Boîtier Supérieur (27), comme sur le schéma. Glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le haut sur Attache-fil le Montant (5). Attention de ne pas pincer le Ensuite, demandez à une deuxième personne Groupement de de tenir le Montant (5) et le Boîtier Supérieur Fils (60)
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4. Appliquez une couche généreuse de la graisse incluse sur lʼEssieu du Montant (48) et sur deux Rondelles Ondulées (118). Attention de ne pas endommager Conseil : faites attention de ne pas endom- le Groupement de mager le Groupement de Fils (60). Enfoncez Fils (60) lʼEssieu du Montant (48) dans le Montant (5) en vous assurant quʼil soit bien au milieu.
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6. Appliquez de la graisse à lʼessieu sur le Bras du Pédalier (39). Orientez le Manchon du Bras de la Pédale (46) de manière à ce que le côté plat soit face au elliptique. Glissez le Manchon du Bras de la Pédale sur lʼessieu du Bras du Pédalier (39) droit.
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8. Placez le Boîtier de la Rampe (131) autour du Montant (5), comme sur le schéma. Enfoncez les languettes sur le Boîtier de la Rampe (131) dans la Rampe (130). 9. Appliquez de la graisse sur lʼEssieu du Bras de Liaison (114).
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10. Identifiez le Bras PSC Droit (8), sur lequel se trouve un autocollant « Right » (R our Right indique droit, L ou Left indique gauche), et ori- entez-le comme sur le schéma. Demandez à une deuxième personne de tenir le Bras Droit (8) près de la Jambe PSC Droite (6).
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12. Détachez et jetez lʼattache de fil attachée au Faites attention Groupement de Fils (60). de ne pas pincer les fils Pendant quʼune deuxième personne tient la Trous Console (33) près du Montant (5), branchez les Supérieurs fils qui sortent de la Console dans le Groupement de Fils (60) et les Fils du Détecteur Cardiaque (105).
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14. Attachez la partie inférieure de la Console (33) sur le Montant (5) à lʼaide de deux Vis de M4 x 19mm (156). Référez-vous à lʼétape 12 page 12. Serrez les Vis de M4 x 19mm (156) dans la partie supérieure de la Console (33).
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. Sʼil arri- vait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le Prise du elliptique fait dʼêtre branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques.
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COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE Pour utiliser lʼelliptique, tenez d'abord la poignée, appuyez sur le bouton du loquet puis baissez le cadre. Quand vous nʼutilisez pas lʼelliptique, vous pouvez plier le cadre pour ranger lʼappareil. Soulevez dʼabord Ensuite, tirez les aimants sur les bras des pédales le loquet situé...
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COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼELLIPTIQUE COMMENT NIVELER LʼELLIPTIQUE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras PSC et Si lʼelliptique est posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, légèrement ban- montez sur lʼautre pédale. Poussez les pédales cal durant jusquʼà...
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SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE ments conçus pour vous aider à atteindre des objec- tifs précis de mise en forme. Par exemple, perdez des La console de pointe offre un éventail de fonctionnal- kilos en trop grâce à lʼentraînement de perte de poids ités conçues pour rendre vos entraînements plus de huit semaines.
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COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL 3. Changez la résistance des pédales et lʼinclinai- son de la rampe, comme vous le désirez. IMPORTANT : si lʼelliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la Pendant que vous température ambiante avant de lʼallumer. Si vous pédalez, modifiez la ne suivez pas cette consigne, vous risquez d'en- résistance des...
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La partie avec les paumes de vos mains contre les plaques supérieure de métalliques. Évitez de déplacer vos mains ou de lʼécran—Cette par- trop serrer les plaques. tie de lʼécran peut afficher le temps Lorsque votre écoulé, la distance rythme cardiaque parcourue, la vitesse des pédales et le nombre est détecté, un approximatif de calories brûlées.
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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME résistance et/ou un objectif de vitesse différent est PRÉ-ENREGISTRÉ programmé pour le segment suivant, le niveau de résistance et/ou lʼobjectif de vitesse apparaît sur 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim- lʼécran pendant quelques secondes pour vous porte quelle touche pour allumer la console.
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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour Pour vous entraîner en écoutant de la musique ou des acheter des cartes iFit, allez sur le site www.iFit.com livres audio sur les enceintes stéréo de la console, ou référez-vous à...
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LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Le détecteur cardiaque du torse en option vous per- met une utilisation mains libres de votre équipement, et enregistre en continu votre rythme cardiaque durant vos entraînements. Pour acheter le détecteur car- diaque du torse en option, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez toutes les pièces du elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer lʼelliptique, utilisez un chiffon humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, protégez-la de tout liq- uide et des rayons directs du soleil.
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COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE Dévissez la Vis de Pivot (97). Serrez la Vis de TRACTION Réglage de la Courroie (85) jusquʼà ce que la Courroie de Traction (38) soit tendue. Quand la Si vous sentez que les pédales dérapent quand vous Courroie de Traction est tendue, serrez la Vis de pédalez, même quand la résistance est réglée sur le Pivot.
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant.
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SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEVEL89909.1 R0810A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Principal Ressort Long du Loquet Cadre Repliable Bague du Bras/Jambe Stabilisateur Avant Vis à Tête Plate de M4 x 16mm Stabilisateur Arrière Petit Embout de lʼEssieu Montant Bague du Montant Jambe PSC Droite...
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N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm Moteur dʼÉlévation Rondelle Fendue de M8 Groupement de Fils du Moteur Bague-attache du Bras de la Rouleau de la Rampe Pédale Grand Essieu du Moteur Fil du Détecteur Cardiaque Petit Essieu du Moteur Vis de M4 x 16mm Rondelle de lʼEssieu dʼÉlévation...
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...