Table des Matières
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Changer l'unité de mesure ............... 34
Polar S410 ........................................... 34
C. Mode « Exercise » ....................... 35
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ...... 35
Mode EXERCISE (Enregistrement de
la FC) ........................................................ 37
de FC ................................................... 37
Intervertir les limites de FC ............... 38
Eclairage de l'affichage .................... 38
Enregistrement des temps au tour
et cumul des temps au tours ............ 39
Arrêter l'exercice ............................... 39
de l'exercice ....................................... 40
Remettre le chronomètre à zéro ..... 41
Commencer un Exercise Set .................. 42
Interval Training Set .............................. 42
Phase Échauffement .......................... 43
Phase Intervalle .................................. 44
Phase Retour au calme ...................... 46
Interval Training ................................ 47
S'entraîner avec BasicSet ....................... 47
Démarrage des minuteurs ................ 47
de la récupération ............................. 48
Arrêter l'exercice .................................... 48
exercise ................................................... 49
Vérifier les limites de FC ................... 49
Modifier le type d'exercice ............... 49
ou la phase de récupération ............ 49
ou la phase de récupération ............ 49
d'exercice Interval Training .............. 49
d'entraînement .......................... 50
Durée de l'entraînement ....................... 53
exercice BasicSet .................................... 53
Limites de FC .......................................... 53
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