Bowflex BXT216 Manuel Du Propriétaire page 44

Intervalles variés
(Programme d'inclinaison - 8 intervalles, sprint de 30 secondes et 90 secondes de récu-
pération pour chaque intervalle)
Intervalles de 8 minutes
(Programme de vitesse - 4 intervalles, sprint de 30 secondes et 90 secondes de récupé-
ration pour chaque intervalle)
Intervalles de 16 minutes
(Programme de vitesse - 8 intervalles, sprint de 30 secondes et 90 secondes de récupé-
ration pour chaque intervalle)
Renforcement
(Programme de vitesse - 30 minutes, 1 minute par colonne)
Personnalisé
(Programme d'inclinaison - entraînement ouvert, 1 minute de chaque colonne ou entraî-
nement enregistré)
Le programme d'entraînement Personnalisé permet à l'utilisateur de « concevoir au fur et
à mesure » ajustant le segment d'inclinaison actif de chaque colonne. À la fin de l'entraî-
nement, l'entraînement sera assigné au programme Personnalisé.
En plus de l'option permettant de « concevoir au fur et à mesure », un entraînement terminé peut être enregistré en tant que programme Personnali-
sé. Toutes les modifications des segments d'entraînement sont enregistrées, ce qui permet de répéter en sélectionnant l'entraînement Personnalisé.
Remarque : Une fois qu'un entraînement terminé est enregistré comme entraînement personnalisé, il est possible que vous souhaitiez réi-
nitialiser le programme. Pour réinitialiser le programme Personnalisé, appuyez et maintenez enfoncé pendant 3 secondes le bouton
Custom (Personnalisé). La Console affichera RESET CUSTOM YES (Réinitialiser personnaliser oui). Appuyez sur Enter (Entrée)
pour réinitialiser, ou PAUSE/STOP (Pause/arrêt) pour sortir de l'option de réinitialisation.
Commencer un entraînement
Pour commencer un entraînement :
1. Révisez le profil d'utilisateur sélectionné. Utilisez le bouton USER (utilisateur) pour sélectionner le Profil d'utilisateur désiré.
2. Enjambez les courroies et tenez-vous debout sur les appuie-pieds latéraux. Insérez la clé de sécurité dans le logement prévu à cet effet et fixez
le cordon de sécurité à vos vêtements.
3. Appuyez sur le bouton du type de programme d'entraînement désiré : La console affichera l'entraînement sélectionné.
4. Appuyez sur le bouton START (démarrage).
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Manuel du propriétaire / d'assemblage