Entraînement Complet Et Résultats - Bowflex BXT216 Manuel Du Propriétaire

Remarque : Si un entraînement mis en pause ne reprend pas après 5 minutes, l'appareil s'arrête et affiche tous les résultats
d'entraînement.
3. Pour reprendre votre entraînement, appuyez sur le bouton START (démarrer). Pour terminer votre entraînement, appuyez à nouveau sur PAUSE/
STOP (pause/arrêt). La console affiche vos résultats.
4. La Console vous demandera d'enregistrer l'entraînement comme programme d'entraînement Personnalisé. Utilisez les boutons augmenter et
diminuer pour modifier l'option et appuyez sur Enter (entrée). Après 5 secondes, la Console effectuera l'option sélectionnée.
Pour éviter que l'appareil fonctionne sans supervision, mettez toujours l'interrupteur en position ARRÊT, enlevez la clé de sécurité
et débranchez le cordon d'alimentation de la prise de courant et de l'entrée d'alimentation de l'appareil. Placez le cordon
d'alimentation dans un endroit sûr.
Entraînement complété/Résultats
Lorsque l'objectif est atteint, la console affiche « Workout Complete » (Entraînement complété) pendant deux secondes, puis arrête la courroie de
marche. La console affiche alors les résultats de l'entraînement.
Remarque : Si un entraînement est complété et qu'une clé USB est déjà insérée, la console n'exportera pas les nouveaux résultats
d'entraînement tant que la console ne quitte pas le mode Workout Results (Résultats de l'entraînement) et que l'affichage du mode
Power-Up (démarrage) ne figure pas. En l'absence d'autres commandes après cinq minutes, la console s'arrête.
Personnalisation de l'objectif pour le programme d'objectif avec calories
L'objectif de la séance d'entraînement pour ce programme peut être modifié. Une fois modifiées, les nouvelles valeurs deviendront les valeurs par
défaut pour les prochains entraînements à objectifs avec calories.
1. Enfoncez le bouton des Objectifs de calories.
2. Utilisez les boutons augmenter et diminuer pour régler la valeur affichée de l'objectif de calorie.
La valeur par défaut de l'objectif avec calories est 300 calories et est réglée en incréments de 50 calories. La valeur minimale d'un entraîne-
ment est de 50 calories et la valeur maximale est de 9 950 calories.
3. Appuyez sur le bouton START (démarrer) pour régler la valeur et pour commencer l'entraînement du programme d'objectif de calories.
Programme de fréquence cardiaque cible (THR)
Le Programme de fréquence cardiaque cible ajuste l'inclinaison pour obtenir et maintenir la zone de fréquence cardiaque d'endurance. Lorsque la
fréquence cardiaque atteint la zone, l'entraînement de 30 minutes commence.
Remarque : La console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les capteurs de fréquence
cardiaque ou le moniteur de fréquence cardiaque afin que le programme fonctionne correctement.
1. Appuyez sur le bouton Target HR (fréquence cardiaque cible).
2. La console affiche les valeurs de fréquence cardiaque cible pour l'utilisateur sélectionné. Appuyez sur OK.
Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez une douleur
ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre
médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des
fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée unique-
ment à titre indicatif.
Le programme de cible de fréquence cardiaque utilise votre âge pour définir les valeurs des zones de fréquence cardiaque pour votre entraînement.
Passez en revue le profil d'utilisateur pour vous assurer que la valeur d'âge est correcte.
Remarque : Assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d'atteindre la zone de fréquence cardiaque cible lorsque vous
fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des paramètres de l'utilisateur.
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Manuel du propriétaire / d'assemblage