Bowflex BXT216 Manuel Du Propriétaire page 43

Si le son est coupé, la console affichera le message « AUDIO OFF » (Audio désactivé) pendant quelques secondes.
Manuel
(Programme de vitesse - entraînement indéfini, chaque colonne dure 1 minute)
Remarque :La durée maximale est 99:59.
Gras brûlé
(Programme d'inclinaison - 30 minutes, 1 minute chaque colonne)
Calories brûlées
(Programme d'inclinaison - 30 minutes, 1 minute chaque colonne)
Objectif calories
(Programme d'inclinaison - 300 calories, 1 minute chaque colonne)
Avant de choisir un entraînement, pousser le bouton augmenter () ou diminuer ()
pour ajuster l'objectif en incréments de 50 calories.
Remarque : 50 calories est le minimum, 9950 calories est le maximum.
Fréquence cardiaque cible (THR)
(Programme de vitesse - 30 minutes, plus le temps initial pour augmenter la fréquence
cardiaque dans la zone de fréquence cardiaque d'endurance)
Distance de 5k
(Programme d'inclinaison - 3,1 miles/5 kilomètres, 0,1 mile/0,17 kilomètre par colonne)
Programmes d'entraînement à intervalle
Pendant cet entraînement, l'utilisateur est encouragé à ajuster la vitesse de la courroie de marche entre une montée rapide de vitesse (« Sprint »)
à un rythme plus lent pour reprendre votre souffle (« Recover » [Récupération]). Cette alternance est répétée pour le nombre total d'intervalles. La
console compte à rebours le temps qui reste pour la partie active de l'intervalle. La console affiche aussi l'intervalle actuel et combien d'intervalles
doivent être complétés (« 01/08 » est le premier intervalle d'un total de 8).
La période de Sprint d'un entraînement à intervalles est un niveau d'entraînement suggéré, et ne doit être suivie que si votre niveau
de condition physique le permet.
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Manuel du propriétaire / d'assemblage