Fonctionnement; Avant De Commencer - Bowflex BXT216 Manuel Du Propriétaire

Fonctionnement

Avant de commencer

Consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez une douleur
ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre
médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des
fins de référence uniquement.
Placez l'appareil sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre objet qui pourrait vous
gêner et vous empêcher de bouger librement, en ayant un espace suffisant pour effectuer votre entraînement. Il est recommandé de
placer un tapis de caoutchouc sous l'appareil pour éviter les décharges électrostatiques et pour protéger le plancher.
Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte tenu de la taille de
l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de la plateforme.
1. Avec l'appareil d'entraînement dans votre espace d'entraînement, inspectez la courroie de marche afin de vous assurer qu'elle est centrée et
alignée. Si nécessaire, consultez la procédure d'« Alignement de la courroie de marche » dans la section Entretien de ce manuel.
Remarque : Cet appareil est destiné à un usage domestique uniquement.
2. Examinez sous les pédales de marche pour la présence d'objets quelconques. Assurez-vous qu'il n'y ait rien sous l'appareil.
3. Branchez le cordon d'alimentation à une prise murale c.a. correctement mise à la terre.
Évitez de marcher sur le cordon d'alimentation et sur la fiche.
Remarque : L'appareil est conçu pour être branché directement sur une prise de courant de 120 V convenablement câblée et mise à la
terre.
4. Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque à distance, suivez les instructions sur la sangle de poitrine.
5. Mettez l'alimentation en marche. L'appareil est maintenant sous tension.
6. Enjambez la courroie de marche et tenez-vous debout sur les appuie-pieds latéraux. Insérez la clé de sécurité dans le port de la clé de sécurité
et placez la pince du cordon de sécurité à vos vêtements.
Faites attention lorsque vous montez ou descendez de l'appareil.
Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds latéraux avant de mettre l'appareil en marche ou à la fin d'un
entraînement. Ne descendez pas de l'appareil par l'arrière en vous tenant sur la courroie de marche en mouvement.
• Inspectez la clé de sécurité et assurez-vous qu'elle est bien branchée sur la console.
Remarque : Si la clé de sécurité n'est pas en place, l'appareil permettra à l'utilisateur d'effectuer toutes les activités sauf d'activer la courroie
de marche. La console affichera un rappel indiquant d'insérer la clé de sécurité ( « ERROR SAFETY KEY » [ERREUR CLÉ DE SÉCURITÉ] et
« INSERT SAFETY KEY » [INSÉREZ LA CLÉ DE SÉCURITÉ]).
• Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtements lorsque vous vous entraînez.
• Si vous devez arrêter immédiatement l'appareil, tirez sur la clé de sécurité pour arrêter l'alimentation des moteurs de la courroie et
d'inclinaison. Cela arrêtera la courroie rapidement (préparez-vous; il s'agit d'un arrêt brusque) et effacera l'entraînement. Appuyez sur le bouton
PAUSE/STOP pour arrêter la courroie et mettre le programme en pause.
7. Utilisez le bouton USER (Utilisateur) pour sélectionner le Profil d'utilisateur désiré pour l'entraînement.
8. Appuyez sur le bouton Program (Programme) afin de sélectionner le programme d'entraînement souhaité.
9. Lorsque votre programme souhaité s'affiche, appuyez sur le bouton START (Démarrage).
Si l'entraînement sélectionné est un programme de vitesse, la console vous demandera la vitesse maximum de votre entraînement. Utilisez les
boutons augmenter/diminuer et poussez le bouton Enter (Entrée).
La courroie de marche atteindra rapidement la vitesse sélectionnée. Enjambez soigneusement la courroie de marche.
10. La console affiche RAMPING UP (accélération) à mesure que la courroie prend de la vitesse. Placez bien les pieds sur cette dernière.
La courroie ne démarre qu'au bout de 3 secondes et émet des bips audibles pendant le compte à rebours, sauf si le son est coupé.
Utilisez toujours les poignées pour monter ou descendre du tapis roulant ou lorsque l'inclinaison ou la vitesse change.
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Manuel du propriétaire / d'assemblage