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Cuisiner aux micro-ondes
Tableaux et suggestions – Cuisiner les légumes
Aliment
Chou-fleur
Brocoli
Champignons
Petits pois et
carottes
Carottes surgelées
Pommes de terre
Poivron
Poireaux
Choux
de
Bruxelles surgelés
Choucroute
Tableaux et suggestions – Cuisiner le poisson
Aliment
Quantité
Filets de poisson
Poisson entier
16
Addition de
Quantité
(g)
liquides
500
100 ml
300
50 ml
250
25 ml
300
100 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
25 ml
250
50 ml
300
50 ml
250
25 ml
Puissance
(g)
(Watt)
500
550
750
800
300
Puissance
Temps
(Watt)
(m)
750
9-11
750
6-8
750
6-8
750
7-9
750
8-10
750
5-7
750
5-7
750
5-7
750
6-8
750
8-10
Temps de
Temps
repos
(m)
(m)
10-12
3
2-3
2-3
7-9
Temps de
Indications
repos
(m)
2-3
Diviser en branches
2-3
Couper en tranches
2-3
Retourner 1 x, couvrir
Couper en dés ou en
2-3
rondelles.
Couvrir
2-3
Retourner 1 x
Éplucher et couper en
2-3
morceaux de même taille.
Couvrir, retourner 1 x
Couper en morceaux ou en
2-3
rondelles. Couvrir.
2-3
Retourner 1 x
Couvrir, retourner 1 x
2-3
2-3
Couvrir, retourner 1 x
Indications
Couvrir. Retourner quand la moitié du
temps est écoulée.
Couvrir. Retourner quand la moitié du
temps est écoulée. Éventuellement,
couvrir les extrémités fines du
poisson.