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Si le programme de ry-
thme cardiaque 22, 23, ou
24 est sélectionné, le ry-
thme cardiaque d'objectif
pour le premier segment
clignote dans la colonne du
Segment en Cours sur la
matrice de l'écran gauche.
Les rythmes cardiaques
d'objectif pour les quatre
segments suivants seront
affichés dans les colonnes
à droite. Quand il ne reste
plus que trois secondes avant la fin du premier
segment, le Segment en Cours et la colonne de
droite clignoteront en même temps et une série de
tonalités se feront entendre.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de rythme cardiaque d'objectif
se déplaceront d'une colonne à gauche . La pro-
grammation de rythme cardiaque d'objectif pour le
deuxième segment sera alors indiquée dans la
colonne clignotant du Segment en Cours.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre rythme cardiaque avec le ry-
thme cardiaque d'objectif en cours. Si votre ry-
thme cadiaque est trop supérieur ou inférieur au
rythme cadiaque d'objectif enregistré, la vitesse
du tapis roulant augmentera ou ralentira automa-
tiquement pour rapprocher votre rythme cadiaque
du rythme cardiaque d'objectif enregistré.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Segment en
Cours
6
7
8
20
Inclinaison. Cependant, quand la console com-
pare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque
cible, la vitesse du tapis de course augmentera ou
diminuera automatiquement pour ramener votre
rythme cardiaque près du rythme cardiaque cible.
Si votre rythme cadiaque n'est pas détecté durant
le programme, les lettres « PLS » clignoteront dans
l'écran droit et la vitesse du tapis de course dimin-
ueront automatiquement.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 2 km par heure. Lorsque la console com-
pare votre fréquence cardiaque à la fréquence
cardiaque cible définie, la vitesse ou l'inclinaison
du tapis de course peut changer automatiquement
pour que votre rythme cardiaque se rapproche du
rythme cardiaque d'objectif programmé.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir étape 5 aux pages 15 et 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 7 à la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 18.
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