Table des Matières
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Brûler des graisses
ligne)
Dans la zone Conso. gras, l'intensité de la séance est inférieure et l'énergie
puise principalement dans les graisses. Cette intensité est aussi adaptée pour
augmenter progressivement votre métabolisme (ensemble des dépenses
d'énergie), et principalement l'oxydation de graisse.
Améliorer votre forme
ligne)
Dans la zone forme, l'intensité de la séance est plus élevée et vous améliorez
votre forme cardio-vasculaire, vous renforcez votre coeur et augmentez la
circulation sanguine vers les muscles et les poumons. Les glucides
constituent la source d'énergie principale.
Vous pouvez bloquer les zones Conso. gras ou Forme, selon votre objectif pour une
séance d'entraînement spécifique.
Une fois dans la zone souhaitée, appuyez sur
débloquer. Le message
forme activée
trop dur ou pas assez.
Par exemple, la zone Conso. gras est bloquée sur cette image.
Pour débloquer une zone, appuyez sur
(le symbole du coeur se trouve à gauche de la
(le symbole du coeur se trouve à droite de la
Zone conso. gras activée
s'affiche. Le récepteur émet un son si vous vous entraînez
OK
pendant une seconde pour
OK
ou
Zone pour la
pendant une seconde.
FRANÇAIS
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