Sportplus SP-HG-016 Mode D'emploi page 21

Bein-Rollpolster
einstellen
Setzen Sie den
Zylinderhalterungsschaft
der Bein- Rollpolster in die
gewünschte Position und
stecken Sie die Polster auf
den Schaft.
Gewicht einstellen
15
Stecken Sie den PIN (41)
in die Auswahlöffnung der
41
Gewichtauswahlstange (15).
Je tiefer Sie die
Gewichtauswahlstange
in die Gewichtscheiben
einstecken, desto schwerer
ist das Training.
Wenn Sie mit dem
Krafttraining anfangen,
beginnen Sie bitte mit dem
leichtesten Gewicht. Dann
langsam erhöhen bis zu
dem Gewicht, das zu Ihrem
Trainingsstand passt.
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