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Enregistrement de vos activités de danse fitness
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur
2 Sélectionnez
.
La première fois que vous sélectionnez l'activité de danse fitness, vous devez sélectionner votre type de
danse.
3 Sélectionnez
pour configurer les alertes, le type de danse et le nombre de chansons.
4 Sélectionnez Alarmes pour configurer les alertes de fréquence cardiaque, de durée et de calories.
5 Sélectionnez Type de danse pour définir le type de danse.
6 Sélectionnez Nombre de chansons pour inclure des pauses entre les chansons ou arrêter de compter les
chansons.
7 Appuyez sur
pour revenir à l'écran du chronomètre d'activité.
8 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
9 Commencez votre première danse.
10 Faites glisser votre doigt pour afficher des écrans de données supplémentaires (facultatif).
11 Appuyez sur
pour terminer une chanson.
12 Si vous incluez des temps de repos entre les chansons, sélectionnez
suivante.
13 Répétez les étapes 11 à 12 jusqu'à ce que l'activité soit terminée.
14 Une fois votre activité terminée, appuyez sur
page 3).
Enregistrement d'une activité de respiration
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur
2 Sélectionnez .
3 Sélectionner une option :
• Sélectionnez Cohérence pour atteindre un état de vigilance calme.
• Sélectionnez Détente/Concentr. pour détendre votre corps et concentrer votre esprit.
• Sélectionnez Détente et concentration (court) pour détendre votre corps et concentrer votre esprit quand
vous avez peu de temps.
• Sélectionnez Tranquillité pour réduire votre niveau de stress et vous préparer à dormir.
4 Appuyez sur
pour lancer l'activité.
5 Suivez les instructions à l'écran pendant que la montre vous guide tout au long des exercices de respiration.
6 Appuyez sur
pour passer à l'étape suivante de l'exercice de respiration.
7 Appuyez sur
pour arrêter l'activité
Votre niveau de stress change et le nombre de respirations par minute s'affiche.
4
.
pour arrêter le chronomètre d'activité
.
(Arrêt d'une activité,
page 3).
pour commencer la chanson
(Arrêt d'une activité,
Activités
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