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Manuels Connexes pour Garmin LILY 2 ACTIVE
Sommaire des Matières pour Garmin LILY 2 ACTIVE
- Page 1 LILY 2 ACTIVE ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 3 État de variabilité de la fréquence layups et doglegs......10 cardiaque........... 20 Affichage des obstacles....10 Utilisation du widget de suivi de Mesure d'un tir avec Garmin l'hydratation........20 AutoShot........11 Santé féminine........21 Ajout manuel d'un coup....11 Suivi du cycle menstruel....21 Sauvegarde du score.....
- Page 4 26 Connectivité........35 Entraînements........26 Garmin Connect........35 Début d'un entraînement....26 Synchronisation de vos données avec Entraînement de Garmin Connect..27 l'application Garmin Connect... 36 Utilisation des plans d'entraînement Synchronisation de vos données avec Garmin Connect.........27 votre ordinateur......... 36 Programmes Adaptive Training..27...
- Page 5 Le nombre de pas affiché sur ma Etalonnage de votre capteur de montre ne correspond pas à celui vitesse..........43 affiché sur mon compte Garmin Connect..........50 Personnalisation de votre montre... 44 Mon niveau de stress ne s'affiche Paramètres de la montre...... 44 pas............
- Page 6 Annexes......... 53 Liste des activités......... 53 Notes standard de la VO2 max.... 55 Dimensions et circonférence des roues............56 Table des matières...
- Page 7 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Présentation •...
- Page 8 3 Maintenez n'importe quel bouton enfoncé pour déverrouiller l'écran tactile. Configuration de votre montre Pour tirer pleinement parti des fonctions de la Lily 2 Active, procédez comme suit. • Couplez la montre avec votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone,...
- Page 9 3 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner Passer pour ignorer l'auto-évaluation. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Activités en salle La montre convient à une utilisation en salle, comme un entraînement sur tapis de course, sur vélo d'appartement ou avec un home trainer.
- Page 10 Enregistrement de vos activités de danse fitness 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez La première fois que vous sélectionnez l'activité de danse fitness, vous devez sélectionner votre type de danse. 3 Sélectionnez pour configurer les alertes, le type de danse et le nombre de chansons. 4 Sélectionnez Alarmes pour configurer les alertes de fréquence cardiaque, de durée et de calories.
- Page 11 • Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries. • Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les informations sur votre activité.
- Page 12 (Démarrage d'une activité, page 3). 2 Courez sur le tapis jusqu'à ce que votre montre Lily 2 Active enregistre au moins 2,4 km (1,5 mi) de données. 3 Après votre course, appuyez sur 4 Consultez l'écran du tapis de course pour connaître la distance parcourue.
- Page 13 Activités en extérieur Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et le vélo, sont préchargées sur la montre Lily 2 Active. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Prêt... Partez Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre course à pied, vous devez coupler le capteur avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 42).
- Page 14 Application Garmin Golf ™ L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes de score depuis votre appareil Lily 2 Active et d'afficher des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. Les golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec l'application Garmin Golf. Plus de 43 000 parcours proposent un classement que n'importe quel joueur peut rejoindre.
- Page 15 Partie de golf Avant de jouer au golf pour la première fois, vous devez télécharger l'application Garmin Golf depuis la boutique d'applications sur votre smartphone (Application Garmin Golf page 8). ™ Avant de jouer au golf, vous devez charger la montre (Chargement de la montre, page 47).
- Page 16 Menu golf Pendant une partie, vous pouvez appuyer sur pour voir d'autres fonctions du menu golf. Obstacles : affiche les bunkers et les obstacles d'eau pour le trou joué. Layups : affiche les options de layup et de distance pour le trou joué (trous de par 4 et 5 uniquement). Carte de score : permet d'ouvrir la carte de score pour la partie (Sauvegarde du score, page 11).
- Page 17 Mesure d'un tir avec Garmin AutoShot Chaque fois que vous jouez un coup sur le fairway, la montre enregistre la distance de votre coup pour que vous puissiez la consulter plus tard (Affichage de l'historique des coups, page 11). Les putts ne sont pas détectés.
- Page 18 Personnalisation des options d'activité Vous pouvez choisir des activités à afficher sur votre montre. 1 Dans le menu de votre appareil Garmin Connect, sélectionnez Options d'activité > Modifier. 2 Sélectionnez les activités à afficher sur votre montre. 3 Si nécessaire, sélectionnez une activité pour personnaliser ses paramètres, comme les alertes et les champs de données.
- Page 19 Modification du cadran de montre Vous pouvez choisir parmi plusieurs cadrans de montre préchargés. 1 À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Cadran de montre. 3 Faites glisser l'écran vers la droite ou la gauche pour faire défiler les cadrans de montre disponibles. 4 Sélectionnez l'icône d'engrenage pour modifier les données sur le cadran de la montre (facultatif).
- Page 20 Pour définir un compte à rebours (Démarrage du compte à rebours, page 41). Garmin Pay La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Aspect...
- Page 21 Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme. 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Garmin Pay >...
- Page 22 2 Sélectionnez Garmin Pay > Changer de code. 3 Suivez les instructions présentées à l'écran. La prochaine fois que vous payerez à l'aide de votre montre Lily 2 Active, vous devrez saisir le nouveau code. Personnalisation du menu des commandes Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les options du menu dans le menu des commandes.
- Page 23 Le cadran de la montre affiche l'heure et la date actuelles. L'heure et la date sont réglées Cadran de montre automatiquement quand la montre se synchronise avec votre compte Garmin Connect. Votre niveau d'énergie Body Battery actuel. La montre calcule vos réserves d'énergie ™...
- Page 24 Les notifications en provenance de votre téléphone, telles que les appels, les SMS et les Notifications mises à jour des réseaux sociaux, en fonction des paramètres de notification de votre téléphone. Oxymètre de pouls Permet d'effectuer un relevé de SpO2 manuel. Sommeil Vos données de sommeil pour la nuit précédente, y compris la durée totale de sommeil.
- Page 25 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
- Page 26 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur Aucun statut sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs. Utilisation du widget de suivi de l'hydratation Le widget de suivi de l'hydratation affiche votre consommation de liquide ainsi que votre objectif d'hydratation quotidien.
- Page 27 REMARQUE : vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour ajouter et supprimer des widgets. Enregistrement des informations sur le cycle mensturel Avant de pouvoir enregistrer des informations liées à votre cycle menstruel sur votre montre Lily 2 Active, vous devez configurer le suivi du cycle menstruel dans l'application Garmin Connect.
- Page 28 Le widget des commandes de la musique vous permet de contrôler la musique sur votre smartphone à l'aide de votre montre Lily 2 Active. Le widget contrôle l'application de lecteur audio actuellement active ou la plus récemment utilisée sur votre smartphone. Si aucun lecteur multimédia n'est actif, le widget n'affiche aucune information de suivi et vous devez démarrer la lecture à...
- Page 29 Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre montre Lily 2 Active via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à votre montre de refléter plus précisément vos entraînements et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer une activité...
- Page 30 Vous pouvez indiquer vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect. Les statistiques de sommeil incluent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Les siestes sont ajoutées à...
- Page 31 2 Envoyez vos données de suivi du sommeil sur votre compteGarmin Connect . Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez afficher des informations sur le sommeil, y compris les siestes, sur votre montre Lily 2 Active (Widgets, page 16).
- Page 32 étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre montre dispose d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course à pied et VTT. Vous pouvez créer et trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant l'application Garmin Connect et les transférer sur votre montre.
- Page 33 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 34 Alertes d'hydratation : permet d'activer et de désactiver les alertes d'hydratation. Fonctions de fréquence cardiaque La montre Lily 2 Active vous permet de consulter vos données de fréquence cardiaque mesurées au poignet. Votre niveau d'énergie Body Battery actuel. La montre calcule vos réserves d'énergie actuellement disponibles en fonction de vos données de sommeil, de stress et d'activité.
- Page 35 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site www.garmin.com /fitandcare.
- Page 36 Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin appareils Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre montre Lily 2 Active et la consulter sur vos appareils Garmin couplés. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de fréquence cardiaque sur un compteur de vélo Edge pendant une activité...
- Page 37 REMARQUE : si vous désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet vous désactivez également la fonction de détection du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous devez entrer un code avant de pouvoir payer (Garmin Pay,...
- Page 38 Pour obtenir les données les plus précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez également saisir manuellement votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez la touche enfoncée.
- Page 39 Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil Avant de pouvoir utiliser le suivi de la SpO2 pendant le sommeil, vous devez définir votre montre Lily 2 Active en tant qu'appareil principal sur votre compteGarmin Connect (Statuts d'entraînement unifiés, page 23).
- Page 40 à mesure que votre forme physique s'améliore. La montre Lily 2 Active nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible afin d'afficher l'estimation de votre VO2 max.
- Page 41 Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et enregistré une activité chronométrée avec votre montre, vous pouvez l'envoyer sur votre compte Garmin Connect et la conserver aussi longtemps que vous le voulez. Analyse de vos données : vous pouvez afficher des informations plus précises sur votre activité, y compris la durée, la distance, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, ainsi que d'autres rapports personnalisables.
- Page 42 3 Suivez les instructions présentées à l'écran. Couplage du téléphone Pour que vous puissiez configurer votre montre Lily 2 Active, celle-ci doit être couplée directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. 1 Pendant la configuration initiale sur votre montre, sélectionnez lorsque vous êtes invité...
- Page 43 REMARQUE : cette fonction est disponible uniquement avec les téléphones Android ™ Lorsque vous recevez une notification de message texte sur votre montre Lily 2 Active, vous pouvez envoyer une réponse rapide que vous sélectionnez dans une liste de messages. REMARQUE : cette fonction envoie des messages texte en utilisant votre téléphone. Les limites de SMS et les frais habituels peuvent s'appliquer.
- Page 44 Réception d'un appel téléphonique entrant Lorsque vous recevez un appel sur votre smartphone connecté, la montre Lily 2 Active affiche le nom ou le numéro de téléphone de l'appelant. • Pour accepter l'appel, sélectionnez REMARQUE : pour parler à la personne qui vous appelle, vous devez utiliser votre téléphone connecté.
- Page 45 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre Lily 2 Active détecte un incident et que votre smartphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
- Page 46 Avant de pouvoir démarrer votre première session LiveTrack, vous devez configurer des contacts dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts, page 40). REMARQUE : vous devez activer LiveTrack dans l'application Garmin Connect. 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > Sécurité et suivi > LiveTrack. 2 Sélectionnez Démarrage automatique > Activé pour votre montre.
- Page 47 (Acquisition des signaux satellites, page 52). Réglage manuel de l'heure Par défaut, l'heure est réglée automatiquement lorsque la montre Lily 2 Active est couplée à un smartphone. 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Heure > Source de l'heure > Manuel.
- Page 48 La première fois que vous connectez un capteur sans fil à l'aide de la technologie ANT+ ou Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité...
- Page 49 Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course • Mettez à jour le logiciel de votre montreLily 2 Active (Mises à jour produit, page 49). • Terminez plusieurs courses en extérieur avec le GPS et votre accessoire HRM-Fit ou HRM-Pro connecté. Il est important que la plage d'allures en extérieur corresponde à...
- Page 50 Personnalisation de votre montre Paramètres de la montre Vous pouvez personnaliser certains paramètres sur votre montre Lily 2 Active. Des paramètres supplémentaires peuvent être personnalisés dans l'application Garmin Connect. Maintenez enfoncé pour afficher le menu, puis sélectionnez Paramètres. Raccourci : permet de configurer un raccourci (Configuration du raccourci du bouton tactile, page 23).
- Page 51 Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour différents paramètres : sexe, année de naissance, taille, poids, poignet où se trouve la montre et zones de fréquence cardiaque...
- Page 52 Vous pouvez personnaliser les paramètres de votre montre, les options d'activité et les paramètres utilisateur sur votre compte Garmin Connect, à l'aide de l'application Garmin Connect ou sur le site web Garmin Connect. Vous pouvez également personnaliser certains paramètres sur votre montre Lily 2 Active.
- Page 53 3 Si besoin, rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange. 4 Déconnectez la montre lorsque le niveau de charge de la batterie atteint 100 %.
- Page 54 La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page www.garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
- Page 55 1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre montre. 2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez la montre de votre ordinateur.
- Page 56 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Synchronisez le nombre de vos pas avec l'application Garmin Connect (Synchronisation de vos données avec...
- Page 57 La fréquence cardiaque sur ma montre n'est pas précise Pour en savoir plus sur votre capteur de fréquence cardiaque, rendez-vous sur www.garmin.com/heartrate. Optimisation de l'autonomie de la batterie • Diminuez la luminosité et la temporisation de l'écran (Personnalisation des paramètres d'affichage, page 45).
- Page 58 Amélioration de la réception satellite GPS • Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre appareil à l'application Garmin Connect à l'aide de votre smartphone compatible Bluetooth.
- Page 59 Annexes Liste des activités Les activités ci-dessous sont disponibles sur votre montre Lily 2 Active. REMARQUE : veillez à mettre à jour le logiciel de votre montre pour obtenir les dernières activités (Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect, page 49,...
- Page 60 Vélo Vélo salle Exercice de respiration Cardio Danse fitness Disc golf Vélo elliptique Golf HIIT Piste en intérieur Corde à sauter Méditation Autre Padel Pickleball Pilates Nat. piscine Aviron Rameur d'intérieur Course à pied Snowboard Raquette à neige Annexes...
- Page 61 Stepper Musculation Stand Up Paddle Tennis Course tapis Marche Marche en intérieur Ski de fond classique Yoga Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29...
- Page 62 Dimensions et circonférence des roues Lorsqu'il est utilisé pour le cyclisme, votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions des roues. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Pour le cyclisme, les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Vous pouvez mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
- Page 64 Octobre 2024 GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v1...