Publicité
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls
Si les données de l'oxymètre de pouls manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces
astuces.
• Restez immobile pendant que la montre mesure le taux d'oxygène dans votre sang.
• Portez la montre autour du poignet, au-dessus de l'os. La montre doit être suffisamment serrée, mais rester
confortable.
• Positionnez le bras auquel vous portez la montre au niveau de votre cœur pendant la mesure du taux
d'oxygène dans votre sang.
• Utilisez un bracelet en silicone ou en nylon.
• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre.
• Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous la montre.
• Veillez à ne pas rayer le capteur optique situé à l'arrière de la montre.
• Rincez la montre à l'eau claire après chaque entraînement.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par
minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max.
représente votre résistance cardiovasculaire et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique
s'améliore. La montre Lily 2 Active nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral
compatible afin d'afficher l'estimation de votre VO2 max.
Sur la montre, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre
compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max.
Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics
avec l'autorisation de The Cooper Institute
max.,
page 55) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence
cardiaque mesurées au poignet ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée de
15 minutes.
1 Maintenez
enfoncé pour afficher le menu.
2 Sélectionnez Paramètres > Profil utilisateur > VO2 max.
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée de 15 minutes, l'estimation de
votre VO2 max. peut s'afficher. La montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous
terminez une course ou une marche chronométrées.
3 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
4 Pour lancer manuellement un test de VO2 max. et obtenir une estimation à jour, appuyez sur le relevé actuel
et suivez les instructions.
La nouvelle estimation de votre VO2 max. s'affichera sur votre montre.
34
™
. Les analyses de la VO2 max. sont fournies
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
®
(Notes standard de la VO2
Fonctions de fréquence cardiaque
Publicité
