Page 1 MARQ CAPTAIN: ® AMERICAN MAGIC EDITION Manuel d'utilisation...
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Page 3: Table Des Matières
Démarrage d'une activité...... 11 votre appareil........... 3 Astuces pour l'enregistrement des Mises à jour produit........ 4 activités..........11 Configuration de Garmin Express..4 Changement de mode d'alimentation........12 Activités marines......4 Arrêt d'une activité........ 12 Navigation à la voile........ 5 Évaluation d'une activité.......
Page 4 Changement de Green...... 24 Utilisation de l'application Garmin Déplacement du drapeau....24 Connect.......... 33 Affichage des coups mesurés..24 Utilisation de Garmin Connect sur Mesure manuelle des tirs....24 votre ordinateur......34 Affichage des distances jusqu'aux Fonctions Connect IQ....... 34 layups et doglegs......25 Téléchargement d'objets Connect...
Page 5 Ajout d'une carte à votre portefeuille Consultation de l'estimation de Garmin Pay..........39 votre VO2 max. pour la course à pied..........48 Gestion de vos cartes Garmin Pay... 39 Consultation de l'estimation de Modification de votre code votre VO2 max. pour le vélo..48 Garmin Pay..........39 Désactivation de l'enregistrement de...
Page 6 Définition des zones de fréquence Entraînement PacePro......70 cardiaque par la montre....62 Téléchargement d'un programme Calcul des zones de fréquence PacePro depuis Garmin Connect..71 cardiaque........63 Démarrage d'un programme Définition des zones de puissance.. 63 PacePro..........71 Suivi des activités......... 63 Arrêt d'un programme PacePro..
Page 7 Horloges........75 Utilisation de l'historique...... 87 Historique multisport......87 Définition d'une alarme......75 Records personnels......87 Modification d'une alarme....76 Consultation de vos records Démarrage du compte à rebours..76 personnels......... 87 Suppression d'un minuteur....76 Restauration d'un record Utilisation du chronomètre....77 personnel...........
Page 8 Personnalisation du widget Ma Affichage des informations sur journée..........100 l'appareil..........109 Personnalisation du menu des Affichage des informations légales et commandes........100 de conformité relatives à l'étiquetage électronique........109 Paramètres de cadran de montre..100 Personnalisation du cadran de Capteurs sans fil......
Page 9 122 Le nombre de mes pas semble erroné..........122 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect..........123 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........123 Informations complémentaires..123 Annexes........
Page 11: Introduction
Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Présentation Appuyez sur ce bouton pour allumer la montre.
Page 12: Affichage Du Menu Des Commandes
Affichage du menu des commandes Le menu des commandes contient des options telles que le chronomètre, la localisation de votre smartphone connecté et la mise hors tension de la montre. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay ™ REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 100).
Page 13: Chargement De L'appareil
4 Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect, suivez les instructions à l'écran. • Si vous avez déjà couplé un autre appareil avec l'application Garmin Connect, sélectionnez Appareils Garmin >...
Page 14: Mises À Jour Produit
Votre montre est préchargée avec des applications conçues pour les activités marines, telles que la navigation de plaisance, la régate et les interactions avec les appareils marins Garmin. Vous pouvez effectuer le couplage avec des appareils marins compatibles Garmin à l'aide des applications marines préchargées sur votre montre.
Page 15: Navigation À La Voile
Navigation à la voile Assistance virement de bord Lors d'une croisière ou d'une course face au vent, l'assistance virement de bord peut vous aider à déterminer si votre bateau bénéficie d'une risée adonnante ou refusante. Lors de l'étalonnage de l'assistance virement de bord, la montre capture les mesures de cap suivi à...
Page 16: Saisie D'un Angle De Virement Fixe
Saisie d'un angle de virement fixe 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Régate ou Naviguer. 3 Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher l'écran de l'assistance virement de bord. 4 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 5 Sélectionnez Angle virement bord >...
Page 17: Démarrage D'une Course
Démarrage d'une course Avant de pouvoir afficher le temps avant le départ, vous devez définir la ligne de départ (Définition de la ligne de départ, page 6). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Régate. 3 Patientez pendant que la montre recherche des satellites.
Page 18: Marées
Marées Affichage des données de marées En couplant votre appareil à un smartphone, vous pouvez télécharger jusqu'à 7 jours de données de marée pour votre position actuelle. Vous pouvez mettre à jour votre position et télécharger de nouvelles données de marée en appuyant sur START à...
Page 19: Pilote Automatique
1 À partir du cadran de montre, sélectionnez START > Pilote automatique > START. 2 Approchez votre appareil MARQ à moins de 3 mètres (10 pieds) de l'appareil marin. 3 Activez la fonction recherche de télécommande sur le contrôleur de pilote Garmin compatible. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation du contrôleur de pilote.
Page 20: Marquage D'un Waypoint Sur Le Traceur
Marquage d'un waypoint sur le traceur Vous pouvez marquer un waypoint sur votre traceur compatible avec votre appareil MARQ. 1 À partir du cadran de montre, sélectionnez START > Données du bateau. 2 Sélectionnez START > Marquer un waypoint sur le traceur. Grinding Votre appareil intègre des activités de grinding en mer et sur terre.
Page 21: Connexion À Un Système Stéréo Fusion
(Création d'une activité personnalisée, page 13). Une fois vos activités terminées, vous pouvez les enregistrer et les partager avec la communauté Garmin Connect. Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications Connect IQ à votre montre via l'application Connect ™...
Page 22: Changement De Mode D'alimentation
(Arrêt d'une activité, page 12). 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Activités et applications...
Page 23: Ajout Ou Suppression D'une Activité Favorite
Ajout ou suppression d'une activité favorite La liste de vos activités favorites s'affiche lorsque vous appuyez sur START à partir du cadran. Elle vous permet d'accéder rapidement aux activités que vous utilisez le plus souvent. Vous pouvez ajouter ou supprimer des activités favorites à...
Page 24: Utilisation De La Fonction De Course Virtuelle
Utilisation de la fonction de course virtuelle Vous pouvez coupler votre montre avec une application tierce compatible pour transmettre vos données d'allure, de fréquence cardiaque ou de cadence. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Crse virtuelle. 3 Sur votre tablette, ordinateur portable ou téléphone, ouvrez l'application Zwift ou une autre application ™...
Page 25: Enregistrement D'une Activité De Musculation
Enregistrement d'une activité de musculation Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Musculation. 3 Sélectionnez un entraînement. 4 Appuyez sur DOWN pour afficher une liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
Page 26: Activités En Extérieur
Activités en extérieur L'appareil MARQ est fourni avec des activités d'extérieur préchargées, comme la course à pied et le cyclisme. Le GPS est activé pour les activités d'extérieur. Vous pouvez ajouter de nouvelles activités en fonction des activités par défaut, telles que la marche ou l'aviron. Vous pouvez également ajouter des activités personnalisées à votre appareil (Création d'une activité...
Page 27: Affichage Des Données De Vos Activités À Ski
Affichage des données de vos activités à ski Votre montre enregistre le détail de chaque descente à ski ou en snowboard à l'aide de la fonction de descente automatique. Cette fonction est activée par défaut pour les activités de snowboard et de ski alpin. Elle enregistre automatiquement les nouvelles descentes à...
Page 28: Pêche
Pêche 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Pêche. 3 Appuyez sur START > Commencer à pêcher. 4 Appuyez sur START et choisissez une option : • Pour ajouter une prise au total des poissons attrapés et enregistrer la position, sélectionnez Enregistrer la prise.
Page 29: Lecture De Notifications Sonores Pendant Une Activité
Les notifications sonores sont transmises à votre casque Bluetooth connecté, le cas échéant. Sinon, les messages audio sont lus sur votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lorsqu'un signal sonore se déclenche, les autres sons de la montre ou du smartphone se désactivent pendant la lecture de l'annonce.
Page 30: Astuces Pour Les Entraînements Au Triathlon Ou Pour Les Activités Multisports
L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
Page 31: Astuces Pour Les Activités De Natation
Astuces pour les activités de natation • Appuyez sur LAP pour enregistrer un intervalle quand vous nagez en eau libre. • Avant de démarrer une activité de natation en piscine, suivez les instructions à l'écran pour sélectionner la taille de la piscine ou entrer une taille personnalisée. La montre mesure et enregistre la distance en longueurs complètes.
Page 32: Désactivation De La Fréquence Cardiaque Au Poignet Pendant Une Activité De Natation
Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant une activité de natation La fréquence cardiaque au poignet est activée par défaut pour les activités de natation. L'appareil est aussi compatible avec l'accessoire HRM-Pro et l'accessoire HRM-Swim. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque de la ceinture sont disponibles, votre appareil utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.
Page 33: Mode Grands Chiffres
Numéro du trou en cours Distance jusqu'au fond du green Distance jusqu'au milieu du green Distance jusqu'au début du green Par pour le trou Carte du green Distance du driver à partir de la zone de départ Mode Grands chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou.
Page 34: Mesure De La Distance Avec Ciblage Par Bouton
Mesure de la distance avec ciblage par bouton Sur l'écran d'informations sur le trou, vous pouvez utiliser la fonction de ciblage par bouton pour mesurer la distance jusqu'à un point sur la carte. 1 Appuyez sur UP ou DOWN pour mesurer la distance jusqu'à la cible. 2 Si nécessaire, appuyez sur pour effectuer un zoom avant ou un zoom arrière.
Page 35: Affichage Des Distances Jusqu'aux Layups Et Doglegs
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs Vous pouvez afficher la liste des distances jusqu'aux layups et doglegs pour les trous de par 4 ou 5. Les cibles personnalisées s'affichent également dans cette liste. 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Layups.
Page 36: Calcul De Votre Handicap
A propos de l'attribution de score Stableford Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Stableford (Réglage de la méthode d'attribution de score, page 25), les points sont attribués en fonction du nombre de coups utilisés par rapport au par. A la fin d'une partie, le score le plus élevé...
Page 37: Truswing
Votre appareil est compatible avec le capteur TruSwing. Vous pouvez utiliser l'application TruSwing sur votre montre pour voir les métriques de swing enregistrées par votre capteur TruSwing. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre capteur TruSwingwww.garmin.com/manuals/truswing. Utilisation de l'odomètre de golf Vous pouvez utiliser l'odomètre pour enregistrer le temps, la distance et le nombre de pas effectués.
Page 38: Sports De Grimpe
Sports de grimpe Enregistrement d'une activité d'escalade en salle Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade en salle. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour escalader un mur de grimpe en salle. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Escalade salle.
Page 39: Enregistrement D'une Activité D'escalade Sur Bloc
Fonctionnalités connectées Des fonctions connectées sont disponibles pour votre appareil MARQ lorsque vous le connectez à un smartphone compatible via la technologie sans fil Bluetooth et que vous installez l'application Garmin Connect sur votre smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps pour plus d'informations.
Page 40: Activation Des Notifications Bluetooth
Activation des notifications Bluetooth Avant d'activer des notifications, vous devez coupler l'appareil MARQ avec un appareil mobile compatible (Couplage de votre smartphone avec votre appareil, page 3). 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Téléphone > Smart Notifications > État > Activé. 3 Sélectionnez Lors d'activité.
Page 41: Réponse À Un Message Texte
® pour sélectionner les éléments à afficher sur la montre. • Si vous utilisez un téléphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Paramètres > Notifications. Désactivation de la connexion au téléphone Bluetooth Vous pouvez désactiver la connexion du téléphone Bluetooth dans le menu des commandes.
Page 42: Localisation D'un Appareil Mobile Perdu
Mises à jour logicielles : vous pouvez télécharger et installer la dernière version du logiciel. Entraînements et plans d'entraînement : vous pouvez rechercher et sélectionner des entraînements et des programmes d'entraînement sur le site Garmin Connect. La prochaine fois que votre montre sera connectée en Wi‑Fi, les fichiers seront envoyés dessus.
Page 43: Utilisation De L'application Garmin Connect
Garmin Connect. Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible...
Page 44: Utilisation De Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
1 Connectez la montre à votre ordinateur à l'aide du câble USB. Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible, l'application Garmin Express l'envoie sur votre montre. 2 Une fois que l'application Garmin Express a terminé l'envoi de la mise à jour, déconnectez la montre de votre ordinateur.
Page 45: Garmin Explore
Garmin Explore ™ Le site Web et l'application mobile Garmin Explore vous permettent de planifier des trajets et de stocker vos waypoints, itinéraires et pistes dans le cloud. Ils vous fournissent des outils de planification avancés en ligne et hors ligne pour que vous puissiez partager et synchroniser vos données sur votre appareil Garmin compatible.
Page 46: Ajout De Contacts D'urgence
REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre MARQ détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
Page 47: Demande D'assistance
1 Sur la montre MARQ, maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Sécurité et suivi > GroupTrack > Afficher sur la carte pour afficher vos contacts sur l'écran de la carte. 2 Dans le menu des paramètres de l'application Garmin Connect, sélectionnez Sécurité et suivi > LiveTrack > > Paramètres > GroupTrack.
Page 48: Paramètres Grouptrack
La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au...
Page 49: Ajout D'une Carte À Votre Portefeuille Garmin Pay
Modification de votre code Garmin Pay Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez réinitialiser la fonction Garmin Pay de votre montre MARQ, créer un nouveau code et saisir à nouveau les informations de votre carte.
Page 50: Connexion À Une Source Tierce
Connexion à une source tierce Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.
Page 51: Déconnexion D'une Source Tierce
Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (garmin.com/express). Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre MARQ à...
Page 52: Commandes Du Lecteur Audio
Commandes du lecteur audio REMARQUE : les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée. Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio. Sélectionnez cette icône pour parcourir les fichiers audio et les listes de chansons de la source sélectionnée.
Page 53: Fréquence Cardiaque Au Poignet
• Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.
Page 54: Astuces En Cas De Données De Fréquence Cardiaque Inexactes
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque inexactes Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces. • Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer la montre. • Évitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des répulsifs pour insectes sous la montre. •...
Page 55: Diffusion De La Fréquence Cardiaque Aux Garmin Appareils
4 Couplez votre appareil MARQ avec votre appareil compatible Garmin ANT+. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation. ASTUCE : pour arrêter la diffusion de vos données de fréquence cardiaque, appuyez sur STOP sur l'écran de diffusion de la fréquence cardiaque.
Page 56: Désactivation Du Moniteur De Fréquence Cardiaque Au Poignet
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics . Pour plus d'informations, rendez- ™ vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
Page 57: Détection Automatique Des Mesures De Performances
Vous pouvez synchroniser des activités et des mesures de performance à partir d'autres appareils Garmin vers votre appareil MARQ via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à votre appareil de refléter plus précisément votre statut d'entraînement et votre condition physique. Par exemple, vous pouvez enregistrer une activité...
Page 58: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied
Supérieur Violet Excellent Bleu Vert Bien Orange Mauvais Rouge Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics. Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de The Cooper Institute ® . Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max., page 132) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Page 59: Désactivation De L'enregistrement De La Vo2 Max
L'appareil analyse vos données d'entraînement sur plusieurs semaines pour ajuster les estimations de votre temps de course. ASTUCE : si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous pouvez activer la fonction TrueUp pour les ™...
Page 60: A Propos De La Fonction Training Effect
(Objectif de la charge d'entraînement, page 57). À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou...
Page 61: État De Variabilité De La Fréquence Cardiaque
L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
Page 62: Condition De Performances
(Couplage de vos capteurs sans fil, page 111). ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans les mêmes conditions. 1 Si besoin, appuyez sur START et sélectionnez Ajouter > Effort VFC pour ajouter l'application de calcul d'effort à...
Page 63: Test Guidé Visant À Déterminer Votre Seuil Lactique
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio-fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le coupler avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111).
Page 64: Récupération De L'estimation De Votre Ftp
Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler une ceinture cardio-fréquencemètre textile et un capteur de puissance à votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 111), puis calculer une estimation de votre VO2 max.
Page 65: Statut D'entraînement
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
Page 66: Niveaux Du Statut D'entraînement
Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...
Page 67: Acclimatation À La Chaleur Et À L'altitude
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude Les facteurs environnementaux tels que les températures et altitudes élevées impactent vos entraînements et performances. Par exemple, un entraînement à haute altitude peut avoir un impact positif sur votre condition physique, mais vous pouvez remarquer une baisse temporaire de votre VO2 max. lorsque vous vous trouvez à une altitude élevée.
Page 68: Temps De Récupération
Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
Page 69: Affichage Du Widget Body Battery
Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
Page 70: Obtention D'un Relevé De Spo2
L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
Page 71: Conseils Pour Résoudre Les Problèmes Liés Aux Données De L'oxymètre De Pouls
Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données de l'oxymètre de pouls Si les données de l'oxymètre de pouls manquent de fiabilité ou ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces. • Restez immobile pendant que la montre mesure le taux d'oxygène dans votre sang. •...
Page 72: Définition De Zones De Fréquence Cardiaque
Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
Page 73: Calcul Des Zones De Fréquence Cardiaque
(valeur FTP), vous pouvez l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer automatiquement vos zones de puissance. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé.
Page 74: Objectif Automatique
Garmin Connect. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil. Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Page 75: Utilisation Du Mode Ne Pas Déranger
REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Vous pouvez activer l'option Pendant le sommeil dans les paramètres système pour entrer automatiquement en mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles (Paramètres...
Page 76: Entraînements
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre montre. Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 32).
Page 77: Début D'un Entraînement
Activer et désactiver les notifications de suggestions quotidiennes d'entraînement Les entraînements suggérés au quotidien se basent sur les activités précédemment enregistrées sur votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START. 2 Sélectionnez Course à pied ou Vélo.
Page 78: Suivi D'entraînement De Natation En Piscine
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés sur l'appareil apparaissent dans le widget Calendrier.
Page 79: Utilisation Des Plans D'entraînement Garmin Connect
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
Page 80: Création D'un Entraînement Fractionné
Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro à l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
Page 81: Téléchargement D'un Programme Pacepro Depuis Garmin Connect
4 Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil. Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
Page 82: Arrêt D'un Programme Pacepro
10 Appuyez sur START pour lancer le chrono. Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
Page 83: Affichage Des Détails D'un Segment
Garmin Connect ou d'autres membres des communautés de cyclistes et de coureurs. Vous pouvez envoyer vos données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir votre place au classement du segment.
Page 84: Configuration D'un Objectif D'entraînement
• Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.
Page 85: Mise En Pause De Votre Statut D'entraînement
• Depuis le widget du statut d'entraînement, maintenez la touche MENU enfoncée et sélectionnez Options > Suspendre statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. ASTUCE : vous devez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect.
Page 86: Modification D'une Alarme
Modification d'une alarme 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > ALARMES > Modifier. 3 Sélectionnez une alarme. 4 Sélectionner une option : • Sélectionnez État pour activer ou désactiver l'alarme. • Pour changer l'heure de l'alarme, sélectionnez Heure. •...
Page 87: Utilisation Du Chronomètre
Utilisation du chronomètre 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > CHRONOMÈTRE. 3 Appuyez sur le bouton START pour lancer le chronomètre. 4 Appuyez sur LAP pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.
Page 88: Modification Des Autres Fuseaux Horaires
Modification des autres fuseaux horaires 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > AUTRES FUS. HOR. > Modifier. 3 Sélectionnez un fuseau horaire. 4 Sélectionner une option : • Pour saisir un nom personnalisé pour le fuseau horaire, sélectionnez Renommer la zone. •...
Page 89: Réglage D'un Point De Référence
Réglage d'un point de référence Vous pouvez définir un point de référence pour fournir le cap et la distance jusqu'à une position ou un relèvement. 1 Sélectionner une option : • Maintenez le bouton LIGHT enfoncé. ASTUCE : vous pouvez définir un point de référence pendant l'enregistrement d'une activité. •...
Page 90: Navigation Vers Un Point D'intérêt
Navigation vers un point d'intérêt Si les données cartographiques installées sur votre montre incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez une activité. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez Navigation >...
Page 91: Création D'un Parcours Aller-Retour
Création d'un parcours aller-retour L'appareil peut créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Course à pied ou Vélo. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez Navigation >...
Page 92: Utilisation Du Climbpro
Utilisation du ClimbPro La fonctionnalité ClimbPro vous aide à gérer votre effort pour les ascensions à venir sur un parcours. Vous pouvez afficher les détails des montées, y compris la pente, la distance et le dénivelé, avant ou en temps réel lorsque vous suivez un parcours.
Page 93: Navigation Jusqu'au Point De Départ Pendant Une Activité
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité Vous pouvez revenir au point de départ de votre activité en cours en suivant une ligne droite ou le même chemin que vous avez emprunté à l'aller. Cette fonction est uniquement disponible pour les activités utilisant des données GPS.
Page 94: Navigation Jusqu'au Point De Départ D'une Activité Enregistrée
Carte Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Pour acheter des données cartographiques supplémentaires et accéder à des informations sur la compatibilité, rendez-vous sur garmin.com/maps.
Page 95: Enregistrement D'une Position Sur La Carte Ou Navigation Jusqu'à Une Position
Enregistrement d'une position sur la carte ou navigation jusqu'à une position Vous pouvez choisir la position de votre choix sur la carte. Vous pouvez enregistrer cette position ou lancer la navigation jusqu'à celle-ci. 1 Sur la carte, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Zoom/Cadrage.
Page 96: Modification Du Thème De La Carte
Modification du thème de la carte Vous pouvez modifier le thème de la carte afin d'afficher les données cartographiques optimisées pour votre type d'activité. Par exemple, les thèmes de carte à fort contraste offrent une meilleure visibilité dans les environnements difficiles, et les thèmes de carte spécifiques à une activité affichent les données cartographiques les plus importantes en un coup d'œil.
Page 97: Utilisation De L'historique
Utilisation de l'historique L'historique contient les précédentes activités que vous avez enregistrées sur votre appareil. Cet appareil inclut un widget Historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Widgets, page 98). 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique >...
Page 98: Restauration D'un Record Personnel
Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de montre, maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Historique > Records. 3 Sélectionnez un sport. 4 Sélectionnez un record à restaurer. 5 Sélectionnez Précédent >...
Page 99: Personnalisation De L'appareil
Personnalisation de l'appareil Paramètres d'applications et d'activités Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque application Activité préchargée en cohérence avec vos besoins. Par exemple, vous pouvez personnaliser des pages de données et activer des alarmes et des fonctionnalités d'entraînement. Tous les paramètres ne sont pas disponibles pour tous les types d'activité. Maintenez le bouton MENU enfoncé, sélectionnez Activités et applications, sélectionnez une activité, puis sélectionnez les paramètres de l'activité.
Page 100 Enregistrer l'activité : active l'enregistrement des fichiers d'activité FIT pour les activités de golf. Les fichiers FIT enregistrent des informations sportives spécialement adaptées à Garmin Connect. Enregistrer la VO2 max. : permet l'enregistrement de la VO2 max. pour les activités de trail et d'ultrafond.
Page 101: Personnalisation Des Écrans De Données
Vidéos d'entraînement : permet d'activer les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis Garmin Connect. Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité.
Page 102: Alertes D'activité
Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
Page 103: Configuration D'une Alerte
Configuration d'une alerte 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 4 Sélectionnez les paramètres de l'activité. 5 Sélectionnez Alarmes. 6 Sélectionner une option : •...
Page 104: Paramètres De Définition D'itinéraires
Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
Page 105: Activation D'auto Pause
Activation d'Auto Pause Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre le chrono automatiquement en pause lorsque vous vous arrêtez. Cette fonction est utile si votre activité comprend des feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez vous arrêter. REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré...
Page 106: Activation Et Désactivation De La Touche Lap
5 Sélectionnez Défilement automatique. 6 Sélectionnez une vitesse d'affichage. Modification des paramètres GPS Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le site garmin.com/aboutGPS. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Activités et applications. 3 Sélectionnez une activité.
Page 107: Gps Et Autres Systèmes De Positionnement Par Satellites
GPS et autres systèmes de positionnement par satellites En utilisant le GPS avec un autre système satellitaire, vous pouvez améliorer les performances dans les environnements difficiles et acquérir plus rapidement votre position qu'avec l'option GPS seule. L'utilisation de plusieurs systèmes peut toutefois réduire plus rapidement l'autonomie de la batterie que l'utilisation de l'option GPS seule.
Page 108: Widgets
Étages gravis : enregistre les étages que vous avez gravis et les progrès réalisés pour atteindre votre objectif. Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach Garmin sur votre Garmin Connect.
Page 109: Personnalisation De La Série Des Widgets
Informations de capteur : affiche les informations d'un capteur interne ou d'un capteur sans fil connecté. Sommeil : affiche le temps de sommeil total, le score de sommeil ainsi que des informations sur les phases de sommeil de la nuit précédente. Etapes : suit le nombre de pas quotidiens, l'objectif de pas ainsi que les données pour les jours précédents. Stress : affiche votre niveau de stress actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de stress.
Page 110: Personnalisation Du Widget Ma Journée
Personnalisation du widget Ma journée Vous pouvez personnaliser la liste des métriques affichées sur le widget Ma journée. 1 Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Ma journée. 2 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 3 Sélectionnez Options Ma journée.
Page 111: Paramètres Des Capteurs
Paramètres des capteurs Paramètres du compas Maintenez le bouton MENU enfoncé et sélectionnez Capteurs et accessoires > Compas. Étalonner : permet d'étalonner manuellement le capteur du compas (Etalonnage manuel du compas, page 101). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.
Page 112: Etalonnage De L'altimètre Barométrique
Etalonnage de l'altimètre barométrique Votre montre a été étalonnée en usine et s'étalonne automatiquement par défaut par rapport à votre point de départ GPS. Vous pouvez étalonner manuellement l'altimètre barométrique si vous connaissez l'altitude correcte. 1 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 2 Sélectionnez Capteurs et accessoires >...
Page 113: Paramètres De La Carte
Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres cartographiques de l'activité, page 93).
Page 114: Affichage Et Masquage De Données Cartographiques
Affichage et masquage de données cartographiques Si plusieurs cartes sont installées sur l'appareil, vous pouvez limiter l'affichage à certaines données cartographiques de votre choix. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START. 2 Sélectionnez Carte. 3 Maintenez le bouton MENU enfoncé. 4 Sélectionnez les paramètres cartographiques.
Page 115: Paramètres Du Gestionnaire De L'alimentation
5 Sélectionnez Pendant le sommeil pour activer la fonction d'économie d'énergie pendant vos heures de sommeil habituelles. ASTUCE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez Alerte de batterie faible pour recevoir une alerte lorsque la batterie est faible. Personnalisation de l'appareil...
Page 116: Personnalisation Des Modes D'alimentation
Personnalisation des modes d'alimentation Votre appareil est préchargé avec plusieurs modes d'alimentation, ce qui permet d'ajuster rapidement les paramètres système, les paramètres d'activité et les paramètres du GPS afin de prolonger l'autonomie de la batterie pendant une activité. Vous pouvez personnaliser les modes d'alimentation existants et en créer de nouveaux.
Page 117: Paramètres Système
Mise à jour du logiciel : permet d'installer les mises à jour logicielles téléchargées à l'aide de Garmin Express. Utilisez l'option Mise à jour automatique pour autoriser votre appareil à télécharger les dernières mises à jour logicielles lorsqu'une connexion Wi‑Fi est disponible.
Page 118: Réglage Des Alarmes Temps
À chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...
Page 119: Modification Des Unités De Mesure
(Personnalisation des écrans de données, page 91). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
Page 120 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach CT10 pour suivre automatique Capteurs de club ment vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Permet de recevoir des données d'un appareil portable de suivi de chien (Dog Tracking) DogTrack compatible.
Page 121: Couplage De Vos Capteurs Sans Fil
Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...
Page 122: Conseils Pour Enregistrer L'allure Et La Distance De Course
Conseils pour enregistrer l'allure et la distance de course • Mettez à jour le logiciel de votre montreMARQ. • Terminez plusieurs courses en extérieur avec le GPS et votre accessoire HRM-Pro connecté. Il est important que la plage d'allures en extérieur corresponde à la plage d'allure sur le tapis de course. •...
Page 123: Jauges De Couleur Et Données De Dynamique De Course
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
Page 124: Données Sur L'équilibre De Temps De Contact Avec Le Sol
>52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
Page 125: Astuces En Cas De Données Manquantes Sur Les Dynamiques De Course
Télécommande inReach La fonction Télécommande inReach vous permet de contrôler votre appareil inReach à l'aide de votre appareil MARQ. Rendez-vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil inReach compatible. Utilisation de la télécommande inReach Pour pouvoir utiliser la fonction Télécommande inReach, vous devez ajouter le widget inReach à la série de widgets (Personnalisation de la série des widgets,...
Page 126: Télécommande Virb
Télécommande VIRB La fonction Télécommande VIRB vous permet de commander votre caméra embarquée VIRB à l'aide de votre appareil. Contrôle d'une caméra embarquée VIRB Avant de pouvoir utiliser la fonction Télécommande VIRB, vous devez activer les paramètres de télécommande sur votre caméra VIRB. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de la série VIRB. 1 Mettez votre caméra VIRB sous tension.
Page 127: Informations Sur L'appareil
N'entreposez pas l'appareil dans un endroit où il est susceptible d'être exposé de manière prolongée à des températures extrêmes, au risque de provoquer des dommages irrémédiables. L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Informations sur l'appareil...
Page 128: Nettoyage De La Montre
1 Nettoyez la montre à l'aide d'un chiffon humecté d'un détergent non abrasif. 2 Essuyez l'appareil. Après le nettoyage, laissez sécher la montre entièrement. ASTUCE : pour plus d'informations, rendez-vous sur garmin.com/fitandcare. Remplacement des accessoires intégrés QuickFit ® 1 Tirez pour ouvrir le fermoir et retirez la sangle ou le bracelet intégré QuickFit de la montre.
Page 129: Gestion De Données
• Supprimez votre montre de l'application Garmin Golf et des paramètres Bluetooth sur votre téléphone pour tenter à nouveau le processus de couplage. • Si vous avez acheté un nouveau téléphone, supprimez votre montre de l'application Garmin Golf sur votre ancien téléphone.
Page 130: Puis-Je Utiliser Mon Capteur Bluetooth Avec Ma Montre
La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
Page 131: Réinitialisation De Tous Les Paramètres Par Défaut
• Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Golf à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.
Page 132: Optimisation De L'autonomie De La Batterie
• Limitez le nombre de notifications affichées par l'appareil (Gestion des notifications, page 31). • Arrêtez la diffusion des données de fréquence cardiaque vers les appareils Garmin couplés (Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin appareils, page 45). • Désactivez le moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque...
Page 133: Le Nombre De Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas À Celui Affiché Sur Mon Compte Garmin Connect
Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. 1 Sélectionner une option : •...
Page 134: Annexes
Annexes Champs de données REMARQUE : certains champs de données ne sont pas disponibles pour certains types d'activités. L'affichage de certains champs de données nécessite des accessoires ANT+ ou Bluetooth. % FC de réserve pour le circuit : pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit en cours.
Page 135 Autonomie du vélo électrique : distance restante estimée pour laquelle le vélo électrique peut fournir une assistance. Avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau. Batterie du capteur de vitesse : état de la batterie d'un capteur de position de plateau. Batterie du Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2.
Page 136 Difficulté du circuit : score de difficulté global pour le circuit en cours. Dist./mouv. pour dernier circuit : natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant le dernier circuit réalisé. Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance/coup dernier circuit : sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant le dernier circuit réalisé.
Page 137 Étages descendus : nombre total d'étages descendus dans la journée. Étages gravis : nombre total d'étages gravis dans la journée. Étages par minute : nombre d'étages grimpés par minute. ETE : estimation du temps restant avant d'atteindre la destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Page 138 Jauge ascension/descente totale : les distances verticales totales parcourues en montant et en descendant pendant l'activité ou depuis la dernière réinitialisation. Jauge d'équilibre TCS : un indicateur coloré qui montre l'équilibre gauche/droite de temps de contact avec le sol lorsque vous courez. Jauge de FC : une jauge colorée représentant votre zone de fréquence cardiaque actuelle.
Page 139 Phase puissance droite : angle actuel de phase de puissance pour la jambe droite. La phase de puissance correspond à la région du coup de pédale où de la puissance positive est exercée. Phase puissance gauche circuit : angle moyen de phase de puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
Page 140 Réserve FC en pourcentage : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). SOG dernier circuit : la vitesse moyenne de déplacement pour le dernier circuit, quels que soient le parcours et les variations de cap temporaires.
Page 141 Vitesse corrigée : vitesse à laquelle vous vous rapprochez d'une destination sur un itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit réalisé. Vitesse fond : vitesse réelle, quelles que soient les variations de temps ou de parcours. Vitesse fond du circuit : la vitesse moyenne de déplacement pour le circuit en cours, quels que soient le parcours et les variations de cap temporaires.
Page 142: Notes Standard De La Vo2 Max
Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
Page 143: Dimensions Et Circonférence Des Roues
Dimensions et circonférence des roues Votre capteur de vitesse détecte automatiquement les dimensions de la roue. Si besoin, vous pouvez saisir manuellement la circonférence de la roue dans les paramètres du capteur de vitesse. Les dimensions des pneus sont indiquées sur les deux côtés du pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez aussi mesurer la circonférence de votre roue ou utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Page 144 Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 20 × 1,75 1 515 20 × 1-3/8 1 615 22 × 1-3/8 1 770 22 × 1-1/2 1 785 24 × 1 1 753 24 × 3/4 tubulaire 1 785 24 × 1-1/8 1 795 24 × 1,75 1 890 24 × 1-1/4 1 905 24 × 2,00 1 925 24 × 2,125 1 965 26 ×...
Page 145: Définition Des Symboles
Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2 090 650 × 38B 2 105 650 × 38A 2 125 700 × 18C 2 070 700 × 19C 2 080 700 × 20C 2 086 700 × 23C 2 096 700 × 25C 2 105 700C tubulaire 2 130...
Page 146 Septembre 2022 GUID-FFD1507E-4334-4F3A-A927-C80BA10A9918 v3...

Garmin MARQ CAPTAIN Manuel D'utilisation

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Manuels Connexes pour Garmin MARQ CAPTAIN

Sommaire des Matières pour Garmin MARQ CAPTAIN

Table des Matières