Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Υποδείξεις προπόνησης
Ο
ζ
ζ
Ν
ζ
Προσοχή! Να αποφεύγετε την υπερ
βολική ένταση!
ζ
Προσοχή!
Σε περίπτωση ενοχλήσεων ή αδιαθεσί
ας, διακόψτε αμέσως τις ασκήσεις και
επικοινωνήστε με ένα γιατρό.
Προθέρμανση
Προθέρμανση των μυών του λαι
μού και του αυχένα
Γ
Θ
Προθέρμανση των χεριών και
των ώμων
Σημαντικό: Να μην ξεχνάτε τις αναπνοές!
Προθέρμανση των μυών των
ποδιών
Χρήση
Ξ
Γ
ζ
Ξ
Publicité
