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COMMENT RETRACER VOS PROGRES
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 13.
Appuyez sur la touche Progrès.
2
Quand vous appuyez sur la touche Progrès, les
mots TO CHART YOUR PROGRESS USE
UP/DOWN ARROWS TO SCROLL AND 'ENTER'
TO SELECT (Pour retracer vos progrès, utilisez
les Flèches vers le haut/vers le bas puis 'Entrer'
pour sélectionner) défileront sur l'écran principal.
Entrez votre numéro d'utilisateur.
3
Référez-vous à l'étape 3 à la page 23.
Modifiez vos données personnelles si vous le
4
désirez.
S'il y a eu un changement dans les données per-
sonnelles que vous avez enregistrées, comme
votre poids, appuyez sur la touche Measure
quand les mots IF YOU WISH TO CHANGE
USER INFO PRESS 'MEASURE' NOW (Si vous
souhaitez changer les données personnelles,
appuyez sur 'Measure' maintenant) apparaissent
sur l'écran principal. Faites ensuite les change-
ments nécessaires. (Référez-vous à COMMENT
MESURER VOTRE TAUX DE GRAISSE COR-
PORELLE à la page 23.)
Sélectionnez un graphique brûler de la grais-
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se ou Perte de poid.
Pour que la console affiche un graphique illustrant
vos progrès en termes de graisse brûlée, appuyez
sur la touche Entrer. Pour que la console affiche
un graphique illustrant vos progrès en termes de
perte de poids, appuyez sur la touche Flèche vers
le Haut puis appuyez sur la touche Entrer.
Visualisez le graphique de vos progrès sur la
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matrice.
Si vous avez sélectionné un graphique Brûler
de la graisse, la matrice affichera un graphique
illustrant vos dix dernières mesures de graisse cor-
porelle comparées à
votre objectif de grais-
se corporelle. La par-
tie inférieure du gra-
phique représente
votre objectif de grais-
se corporelle ; quand
un seul indicateur est
allumé dans une colonne, vous avez atteint votre
objectif. Le graphique au-dessus, par exemple,
indique que le taux de graisse corporelle de l'utili-
sateur a diminué mais qu'il n'a pas encore atteint
son objectif.
L'écran principal affichera la dernière mesure de
votre taux de graisse corporelle, votre objectif de
graisse corporelle et le nombre d'entraînements
que vous devriez effectuer par semaine.
Remarque : si vous n'avez pas mesuré votre
taux de graisse corporelle (voir page 23), la
console vous donnera automatiquement un taux
de graisse corporelle de 0%. Si vous n'avez pas
encore enregistré un objectif de graisse corporel-
le (référez-vous à l'étape 5 à la page 24), la
console vous donnera automatiquement un
objectif de 20% de graisse corporelle.
Si vous avez sélectionné un graphique de Perte
de poids, la matrice affichera un graphique illus-
trant vos dix dernières mesures de poids compa-
rées à votre poids d'ob-
jectif. La partie inférieu-
re du graphique repré-
sente votre poids d'ob-
jectif ; quand un seul
indicateur est allumé
dans une colonne, vous
avez atteint votre objectif. Le graphique ci-dessus,
par exemple, indique que le poids de l'utilisatrice a
diminué et qu'elle a atteint son objectif.
L'écran principal affichera le dernier poids enre-
gistré, votre poids d'objectif et le nombre d'entraî-
nements que vous devriez effectuer par semaine.
Remarque : si vous n'avez pas enregistré votre
poids (référez-vous à l'étape 6 à la page 23), la
console vous donnera automatiquement un poids
de 68 kg (150 lbs). Si vous n'avez pas encore
enregistré un poids d'objectif (référez-vous à
l'étape 5 à la page 24), la console vous donnera
automatiquement un poids d'objectif de 63 kg
(140 lbs).
Mettez le graphique à zéro si vous le désirez.
7
Après avoir visualisé le graphique, les mots
GRAPH RESET YES/NO (Remise à zéro du gra-
phique oui/non) apparaîtront sur l'écran principal.
Pour effacer les dix derniers taux de graisse cor-
porelle ou poids, appuyez sur la touche Flèche
vers le haut (yes/oui). Si vous ne désirez pas
remettre le graphique à zéro, appuyez sur la
touche Flèche vers le Bas (no/non).
Si vous désirez mesurer votre taux de graisse corpo-
relle, referez-vous à COMMENT MESURER VOTRE
TAUX DE GRAISSE CORPORELLE à la page 23.
Si vous désirez recevoir un entraînement personnalisé
basé sur les données personnelles que vous avez
enregistrées, référez-vous à COMMENT UTILISER
UN PROGRAMME PERSONNALISE à la page 24.
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