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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL\
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Assurez-vous que le cordon d'alimentation
est branché (voir COMMENT BRANCHEZ LE
CORDON D'ALIMENTATION à la page 11). Pour
activer la console, commencez tout simplement à
pédaler. Après quelques secondes, les affichages
de la console s'allumeront. Une tonalité se fera
entendre et la console sera prête à l'emploi.
Remarque : quand la console est allumée, des
messages tels que PUSH 'MEASURE' TO
DETERMINE YOUR BODY FAT PERCENTAGE
(appuyez sur 'measure' pour déterminer votre
taux de graisse corporelle) défileront sur l'écran
principal. Si vous désirez utiliser cette option,
référez-vous aux pages 23 à 25.
Sélection du mode manuel.
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Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Si vous avez
déjà sélectionné un programme ou un mode dif-
férents, sélectionnez à nouveau le mode manuel
en appuyant sur la touche de Sélection du pro-
gramme jusqu'à ce que les mots MANUAL
MODE (Mode manuel) apparaissent sur l'écran
principal. Vous pouvez aussi sélectionner le
mode manuel en appuyant deux fois sur la
touche iFIT.com.
Changez la résistance des pédales et l'angle
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de la rampe comme désiré.
Pour changer la
résistance des
pédales, appuyez
sur les touches de
Résistance [1 STEP
RESISTANCE]. Le
niveau de résistance le plus élevé est le niveau
10. Remarque : l'appareil prend quelques ins-
tants pour atteindre le niveau sélectionné une
fois la touche de résistance pressée.
Pour varier votre
entraînement sur
l'appareil elliptique,
augmentez ou bais-
sez l'angle de la
rampe en appuyant
sur les touches de la
Rampe [1 STEP RAMP]. Il y a cinq angles de
rampe. Remarque : après avoir appuyés les
touches de la Rampe, cela prendra un moment à
la rampe d'atteindre l'angle sélectionné.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
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barre de la Zone d'Entraînement et l'écran
principal.
La matrice—Lorsque
le mode manuel ou le
mode iFIT.com est
sélectionné la matrice
affichera une piste
représentant un quart
de mile (400 m). Alors que vous vous entraînez,
les indicateurs autour de la piste s'allument à
tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste soit allu-
mée. La piste s'éteint alors et les indicateurs
recommencent à s'allumer à tour de rôle.
La barre de la Zone
d'Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre
de la zone d'entraîne-
ment indiquera le
niveau d'intensité
approximatif de votre entraînement. Par exemple,
si trois ou quatre indicateurs sur la barre sont allu-
més, la barre indique que votre cadence est idéale
pour brûler de la graisse. Remarque : pendant les
programmes, la barre de la Zone d'Entraînement
vous encouragera à augmenter ou à diminuer
votre cadence.
L'affichage principal—L'affichage principal vous
fournira les informations suivantes :
La partie gauche de
l'écran principal affi-
chera la cadence des
pédales, en rotations
par minute [RPM] et le
niveau de résistance
[RESISTANCE]des
pédales. L'écran changera d'un nombre à l'autre
toutes les quelques secondes, comme indiqué par
les indicateurs autour de l'écran.
Le centre de l'écran
principal affichera le
temps écoulé [TIME],
l'angle de la rampe
[RAMP ANGLE] et le
nombre total de rota-
tions effectuées [TOTAL REVS.] durant votre
entraînement. L'écran changera d'un nombre à
l'autre toutes les quelques secondes, comme
indiqué par les indicateurs autour de l'écran.
Remarque : quand un programme est sélection-
né, l'écran affichera le temps restant avant la fin
du programme plutôt que le temps écoulé.
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