Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manuel D'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 19. Remarque : la console
peut prendre quelques minutes avant d'être
prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît à l'écran dès que la console est prête à
être utilisée. Si vous êtes dans un entraînement
ou le menu des paramètres, touchez la fl èche
de retour ou le x à l'écran pour revenir au menu
principal.
Remarque : Si vous envisagez d'utiliser une cein-
ture cardiaque avec la console pendant que vous
vous entraînez, vous devrez mettre la ceinture
cardiaque avant de lancer la courroie mobile. La
console recherchera automatiquement la ceinture
cardiaque pendant 30 secondes lorsque vous
lancerez la courroie mobile au début de chaque
entraînement.
3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez la touche Manual Start (démarrage
manuel) située dans le coin supérieur droit de
l'écran ou appuyez sur la touche Start (démarrage)
de la console pour lancer la courroie mobile. La
courroie mobile commencera à tourner à basse
vitesse. Pendant votre entrainement, modifi ez
à volonté la vitesse de la courroie mobile en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution de la vitesse. Chaque fois que vous
appuyez sur une touche, la vitesse change par
petites étapes ; si vous maintenez la touche enfon-
cée, la vitesse change plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées,
la vitesse de la courroie mobile changera graduel-
lement pour atteindre la vitesse sélectionnée.
Remarque : si l'inclinaison est inférieure à
0 %, il ne sera pas possible de sélectionner les
réglages les plus élevés de la vitesse.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêter) ou tapez le centre de l'écran.
Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start.
4. Changez à volonté l'inclinaison du tapis de
course.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des touches
numérotées de l'inclinaison. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, l'inclinaison de
l'appareil se règle graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : si la courroie mobile tourne à haute
vitesse et si vous réglez l'inclinaison en-des-
sous de 0 %, la courroie mobile risque alors de
décélérer automatiquement.
Remarque : la première fois que vous réglez l'in-
clinaison, vous devez d'abord calibrer le système
d'inclinaison (voir l'étape 4 à la page 27).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
La console offre plusieurs modes d'affi chage.
Le mode d'affi chage choisi détermine quelles
données de votre entraînement sont affi chées.
Pour sélectionner le mode d'affi chage voulu ou
affi cher des statistiques et des tableaux, faites
défi ler l'écran vers le bas. Vous pouvez également
toucher la touche + située dans le coin inférieur
droit de l'écran pour affi cher les statistiques ou les
tableaux.
Pendant que vous marchez ou courrez sur le tapis
de course, l'écran peut affi cher les données sui-
vantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Votre avancée verticale
• Votre recul vertical
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La quantité approximative de calories brûlées
par heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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