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Pulse ENTER/MODE para programar
la
distancia.
Vuelva
ENTER/MODE para programar las
calorias. Por último vuelva a pulsar
ENTER/MODE para programar el
pulso. Pulse la tecla START/STOP
para comenzar el ejercicio.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
derecha
del
monitor
correspondientes
programas:
MANUAL,
USER, H.RC y WATT. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
H.RC.
y
pulse
Seleccione el ritmo cardiaco objetivo
para el ejercicio. Con las teclas ▲/▼
seleccione la opción deseada (55%,
75%, 90% o THR) y pulse la tecla
ENTER/MODE. Las tres primeras
indican el porcentaje respecto al pulso
cardiaco máximo (220-edad) y la
cuarta se utiliza para introducir el
ritmo cardiaco objetivo de forma
manual. En los tres primeros casos,
en la ventana inferior del display
(TARGET H.R) le saldrá el valor ya
calculado de su valor máximo de ritmo
cardiaco. Si elige THR, deberá utilizar
las teclas ▲/▼ para seleccionar el
ritmo cardiaco deseado
ENTER. Pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
frenada se ajustará automáticamente
de
acuerdo
al
seleccionado. Si el valor de pulso está
por debajo del valor objetivo, la
frenada aumentará un nivel cada 30
segundos hasta llegar al máximo de
16. Si el valor de pulso está por
encima del valor objetivo el monitor
emitirá unos pitidos de aviso y la
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a
pulsar
los
LEDs
a
los
distintos
PROGRAM,
ENTER/MODE.
y pulsar
valor
de
pulso
frenada disminuirá un nivel cada 15
segundos hasta llegar al mínimo de 1.
Si aún así el valor del pulso se
mantiene por encima del valor objetivo
durante más de 30 segundos, el
mónitor se parará por protección del
usuario y emitirá unos pitidos de aviso.
Para programar tiempo, distancia y
calorias lleve a cabo los siguientes
pasos.
Una
programa de pulso cardiaco y antes
de pulsar la tecla START/STOP, pulse
la tecla ENTER para programar el
tiempo utilizando las teclas ▲/▼.
Vuelva a pulsar ENTER para programar
la distancia. Por último vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorias.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
PROGRAMA DE WATIOS
CONSTANTES.-
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
derecha
del
correspondientes
programas:
MANUAL,
USER, H.RC y WATT. Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
WATT
y
pulse
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar los watios de su ejercicio
entre (10 - 350 Watt.). Seleccione los
watios y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El nivel de
esfuerzo del ejercicio se autoajustará
en función de la velocidad y los watios
seleccionados.
ayudarán a realizar el entrenamiento:
▲ – Dentro del margen de trabajo,
indica que la velocidad es muy alta y
es necesario reducirla.
6
vez
seleccionado
monitor
los
LEDs
a
los
distintos
PROGRAM,
ENTER/MODE.
Tres
símbolos
el
le
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