BH FITNESS G247N Mode D'emploi page 30

tecla START/STOP para começar o
exercício.
Para programar
calorias e/ou pulsação, leve a cabo os
passos que se indicam de seguida.
Uma vez definido o programa de
utilizador, carregue nas teclas ▲/▼
para seleccionar o tempo. Carregue
em ENTER/MODE para programar a
distância. Volte
ENTER/MODE para programar as
calorias. Por último, volte a carregar
em ENTER/MODE para programar a
pulsação. Carregue
START/STOP
exercício.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar na zona direita do
monitor os LEDs correspondentes aos
vários programas:
PROGRAM, USER, H.RC e WATT.
Carregando nas
seleccione a função H.RC. e carregue
em ENTER/MODE. Seleccione o ritmo
cardíaco objectivo para o exercício.
Com as teclas ▲/▼, seleccione a
opção desejada (55%, 75%, 90% ou
THR) e carregue
ENTER/MODE.
indicam a percentagem relativa à
pulsação cardíaca
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Nos três primeiros
casos, na janela inferior do display
(TARGET H.R) aparecerá o valor já
calculado do seu valor máximo de
ritmo cardíaco. Deverá escolher THR,
utilizar as teclas
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
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tempo, distância,
a carregar
na tecla
para começar
MANUAL,
teclas
▲/▼,
na tecla
As três primeiras
máxima (220-
para
▲/▼
para começar
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
acordo com o valor de pulsação
seleccionado. Se o valor de pulsação
estiver abaixo do valor objectivo, a
dificuldade aumentará um nível a
cada 30 segundos até chegar ao
máximo de 16. Se o valor de pulsação
estiver acima do valor objectivo, o
em monitor emitirá uns avisos sonoros de
aviso e a dificuldade diminuirá um
nível a cada 15 segundos até chegar
ao mínimo de 1. Se ainda assim o
valor da pulsação se mantiver acima
o do valor objectivo durante mais de 30
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros de aviso.
Para programar tempo, distância e
calorias, leve a cabo os passos que
se indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP,
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas ▲/▼. Volte a
carregar em ENTER para programar a
distância. Por último, volte a carregar
em ENTER
calorias.
START/STOP
exercício.
Nestes programas, as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
PROGRAMA DE WATTS
CONSTANTES.-
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar na zona direita do
monitor os LEDs correspondentes aos
vários
PROGRAM, USER, H.RC e WATT.
Carregando
o seleccione a função WATT e carregue
30
automaticamente
carregue
para programar
Carregue na
para começar
programas: MANUAL,
nas teclas
de
na tecla
as
tecla
o
▲/▼,