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5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas
échéant.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant soit le détecteur cardiaque de la poignée
soit le détecteur cardiaque du torse en option
(reportez-vous à la page 23, pour des informations
sur le détecteur cardiaque du torse en option).
S'il y a des
feuilles de plas-
tique transparent
sur les plaques
métalliques du
détecteur car-
diaque de la
poignée, enlevez-
les. Pour mesurer
votre rythme
cardiaque, tenez le
détecteur cardi-
aque de la poignée avec les paumes de la main
reposant sur les plaques métalliques pendant envi-
ron dix secondes. Évitez de déplacer les mains
ou de trop serrer les plaques métalliques.
Lorsque votre pouls
a été détecté, un
symbole en forme
de cœur cligno-
tant apparaîtra à
l'écran, puis votre
rythme cardiaque
s'affichera. Pour une lecture plus précise de votre
Plaques Métalliques
19
rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques
pendant au moins 15 secondes. Note : si vous con-
tinuez à tenir le détecteur cardiaque de la poignée,
l'écran affichera votre rythme cardiaque pendant
près de 30 secondes.
Si l'écran n'affiche pas votre rythme cardiaque,
assurez-vous que vos mains sont positionnées
comme décrit. Veillez à ne pas trop bouger les
mains ni trop serrer les plaques métalliques. Pour
une performance optimale, nettoyez les plaques
métalliques avec un chiffon doux ; n'utilisez
jamais d'alcool, de produits abrasifs ni de
produits chimiques pour nettoyer les plaques
métalliques.
6. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Coolaire
Fan (ventilateur) pour allumer ou éteindre le
ventilateur. Note : si les pédales ne bougent pas
pendant trente secondes, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre, la console
se met en pause.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
minutes et si aucune ne touche n'est appuyée, la
console s'éteint et les écrans se réinitialisent.
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