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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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du lundi au vendredi de 7h30 à
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFEL05811.7
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFEL05811.7
- Page 1 Nº. du Modèle PFEL05811.7 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle.
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
- Page 6 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous PROFORM 510 E. Le elliptique 510 E offre un choix assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ® impressionnant de fonctions conçues pour rendre plus série de l’appareil avant de nous appeler.
- Page 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée.
- Page 8 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l'illustration des petites pièces, voir page 7. personnes. • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage • Disposez toutes les pièces dans un espace requiert les outils suivants : dégagé...
- Page 9 3. Enfoncez les Socles du Boîtier (106) sous le Boîtier du Stabilisateur Arrière (15) dans le Stabilisateur Arrière (2). 4. Avec l'aide d'une autre personne, placez un mor- ceau du carton d'emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à l'autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape.
- Page 10 5. Orientez le Montant (4) comme sur le schéma. Attache Demandez à une autre personne de tenir le de Fil Montant près du Cadre (1). Référez-vous au schéma encadré. Localisez l'attache de fil dans la partie inférieure du Montant (4). Reliez l'attache-fil au Fil Supérieur (110).
- Page 11 7. À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos doigts, appliquez un couche de la graisse incluse sur l'Essieu de Pivot (35) et sur deux Rondelles Ondulées 16mm (54). Insérez l'Essieu de Pivot (35) dans le Montant (4) et centrez-le. Conseil : il peut s’avérer utile d’employer un maillet en caoutchouc.
- Page 12 9. Déliez et jetez l'attache-fil du Fil Supérieur (110). Pendant qu'une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), reliez les fils de la Console au Fil Supérieur (110) et aux Fils du Détecteur Cardiaque (63). Enfilez l'excédent du fil dans le Montant (4) ou dans la Console (7).
- Page 13 11. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) comme sur le schéma. Appliquez de la graisse sur l'essieu du Bras de la Pédale Droite (58). Fixez le Bras de la Pédale Droite (58) au Bras Droit du Rouleau (59) à l'aide d'une Vis M8 x 14mm (120), d'un Petit Embout de l’Essieu (55) et d'une Rondelle M8 (97).
- Page 14 13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (81) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (81) sur le Montant (4) à l'aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant du Montant (117) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant du Montant (117) autour du Montant (4) en l'enfonçant dans le Boîtier Arrière du Montant (81).
- Page 15 15. Identifiez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) et orientez-le comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Intérieur de la Jambe PSC Droite (83) sur la Jambe PSC Droite (60) à l'aide d'une Vis M4 x 16mm (101) et d'une Rondelle M5 (32).
- Page 16 17. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Arrière de la Console (80) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Boîtier Avant de la Console (79) comme sur le schéma.
- Page 17 COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique est températures froides, prévoyez une période légèrement bancal de réchauffement de l'appareil à température durant son utilisa- ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré- tion, tournez un caution, vous risquez d'endommager les écrans de ou les deux pieds...
- Page 18 COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez Bras PSC un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à...
- Page 19 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console perfectionnée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, il est possible de changer la résistance des pédales par simple pression d'une touche.
- Page 20 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Dist. (Distance) : ce mode d'affichage indiquera en miles ou en kilomètres la distance approxima- 1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des tive parcourue en pédalant. touches de la console pour activer cette dernière. Pulse (rythme cardiaque) : ce mode affiche votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur L'écran est mis en fonction au moment où...
- Page 21 Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au Une fois votre pouls capté, un symbole cardiaque menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES clignotera à l’écran des calories à chaque batte- RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 24 ment de cœur et un ou deux tirets apparaîtront, pour régler le menu par défaut).
- Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la fin de chaque segment de l’entraînement, une INTÉGRÉ suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le degré 1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des de résistance et (ou) la vitesse cible programmés touches de la console pour activer cette pour le segment suivant sont différents, ce degré...
- Page 23 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT à une course que vous aurez préalablement programmée. Pour plus d'informations sur les Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous entraînements iFit, veuillez accéder au devez posséder un module iFit optionnel. Pour ache- www.iFit.com. ter un module iFit en tout temps, accédez au www.iFIT.com ou composez le numéro de télé- Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,...
- Page 24 COMMENT UTILISER LE SYSTEME AUDIO 3. Sélectionnez une unité de mesure, si désiré. Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des Le mot ENGLISH pour les miles anglais ou livres sonores sur la chaîne audio de la console, reliez METRIC pour les kilomètres s’affichera sur l’écran à...
- Page 25 7. Établissez le menu par défaut, au besoin. 9. Vérifiez la disponibilité de téléchargements, si désiré. Pressez la touche de diminution pour visualiser le menu réglé par défaut. Le menu par défaut est Appuyez sur la touche de diminution pour visua- celui qui apparaît lors de la mise en marche de la liser les téléchargements.
- Page 26 ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce illustre l’appareil dépourvu du capot gauche. usée. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et la Poulie (19) jusqu’à...
- Page 27 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C à la page 35. Ensuite, retirez les Vis M4 x 19mm (5) et la Vis M4 Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même x 48mm (107) des Capots Gauche et Droit (73, 74). lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus Ensuite, retirez le Capot Droit.
- Page 28 CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.
- Page 29 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 30 REMARQUES...
- Page 31 LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL05811.7 R0813A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Rouleau Stabilisateur Arrière Embout Arrière du Bras de la Rampe Pédale Montant Grand Embout de l'Essieu Vis M4 x 19mm Rondelle Ondulée 16mm Stabilisateur Avant...
- Page 32 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis M8 x 16mm Fil Supérieur Boulon M8 x 38mm Fil Inférieur Rondelle M8 Vis Autotaraudeuse M4 x 19mm Bague-attache Moyenne Courroie de Traction Bague d’Espacement en Plastique Vis M4 x 42mm Roulement à Billes de la Jambe Vis M4 x 30mm Vis M4 x 16mm Anneau du Disque...
- Page 33 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL05811.7 R0813A...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL05811.7 R0813A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL05811.7 R0813A...
- Page 36 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...