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Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
intégré, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent les
capteurs métal-
liques sur la barre
du détecteur.
De plus, assu-
rez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et posez les mains sur la
barre du détecteur, les paumes contre les capteurs
métalliques ; évitez de bouger les mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque
s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les capteurs pendant
au moins 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tour-
ner à différentes vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur les touches du ven-
tilateur pour choisir la
vitesse du ventilateur, ou
pour allumer ou éteindre le ventilateur.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur la plateforme de marche et touchez le
bouton d'accueil ou le bouton de retour sur l'écran,
ou appuyez sur la touche Stop sur la console.
Un résumé de l'entraînement apparaît alors sur
l'écran. Après avoir consulté le résumé de l'entraî-
nement, touchez le bouton Finish (fin) pour revenir
au menu principal. Vous aurez peut-être égale-
ment la possibilité d'enregistrer ou de publier vos
résultats à l'aide de l'une des options sur l'écran.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
Capteurs
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 18.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez sur la touche Incline (inclinaison), Speed
(vitesse), Intensity (intensité) ou Calorie de la
console. Remarque : vous pouvez également
toucher le bouton du coureur sur l'écran pour
sélectionner le menu des entraînements.
Sélectionnez ensuite l'entraînement voulu. L'écran
affiche alors le nom, la durée et la distance de
l'entraînement. L'écran affiche aussi le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement et un graphique des niveaux de
résistance de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start Workout (commencer
l'entraînement) pour commencer l'entraînement.
Quelques instants après avoir touché le bouton, la
courroie mobile se met à tourner. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque entrainement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et/
ou la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Durant l'entraînement, le graphique illustre votre
progression. Pour afficher le graphique, touchez
ou faites glissez votre doigt sur l'écran. Le trait
vertical coloré représente le segment en cours de
l'entraînement. Le graphique inférieur représente
l'inclinaison du segment en cours. Le graphique
supérieur représente la vitesse du segment en
cours.
À la fin du premier segment de l'entraînement, le
tapis de course se règle automatiquement sur la
vitesse et l'inclinaison programmées pour le seg-
ment suivant.
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ETPE15816
(PETL15816)
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