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COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
Remarque : Afin d'éviter toute détérioration de la
plate-forme de marche, portez toujours des chaus-
sures propres lorsque vous utilisez le tapis roulant.
Branchez le cordon
1
d'alimentation (voir la
page 10).
Localisez le coupe-
2
circuit remise à
zéro/arrêt se trouvant
proche de la cordon d'alimentation. Assurez-vous
que le coupe-circuit est à la position remise à zéro.
Placez-vous sur les repose-pieds du tapis roulant.
3
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin
à la page 11) et glissez la pince sur la ceinture de
votre vêtement. Faites ensuite passer la corde at-
tachée à la pince sous la poignée du détecteur
cardiaque, et insérez la clé dans la console.
Après quelques instants, les différents affichages
et indicateurs s'allumeront. Testez la pince en
vous éloignant avec précaution de quelques
pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de
la console. Si la clé ne sort pas de la console
ajustez la pince.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir comment allumer le tapis roulant ci-dessus.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Lorsque la clé est in
sérée, le mode manuel
sera sélectionnée et
l'indicateur Manuel
[MANUAL] s'allume. Si
un programme a été
sélectionné, appuyez sur la touche de Programme
Sélectionné [PROGRAM SELECT] pour sélection-
ner à nouveau le mode manuel.
Appuyez la touche Marche ou la touche de
3
l'augmentation de Vitesse pour faire marcher la
courroie.
Un moment après que la
touche est appuyée, la
courroie commencera à
se déplacer à la vitesse
de 1 mile par heure.
Tenez les rampes et
avec précaution commencez à marcher. Alors que
Position
Remise
à Zéro
12
vous vous exercez changez la vitesse de la courroie
désirée en appuyant les touches Vitesse [QUICK
SPEED] moins et plus. Chaque fois que l'une des
touches est pressé, la programmation de vitesse
changera de 0,1 mph ; si une touche est pressée
pendant un certain temps, la programmation de la
vitesse changera de 0,5 mph. Pour changer la vi-
tesse rapidement, appuyez sur les touches Marche
Rapidement.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt
[STOP]. L'affichage Temps/Allure [TIME/PACE]
commencera à clignoter. Pour recommencer la
courroie appuyez la touche Marche [START] ou la
touche de l'augmentation de Vitesse.
Remarque : pendant les premières quelques mi-
nutes que vous utilisez le tapis roulant, vérifiez
l'alignement de la courroie, et alignez-la si néces-
saire (voir page 27).
Changez l'inclinaison du tapis roulant désiré.
4
Pour changer l'inclinai-
son du tapis roulant, ap-
puyez les touches
Inclinaison [POWER IN-
CLINE]. Chaque fois
que l'une des touches
est appuyée, l'inclinaison changera de 0,5%.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
le tapis roulant prend quelques instants pour at-
teindre l'inclinaison sélectionnée.
Suivez vos progrès sur la matrice et des affi-
5
chages.
La matrice—Quand le
mode manuel ou
iFIT.com est sélec-
tionné, la matrice affiche
une piste de course d'un
quart de mile (400 m).
Alors que vous vous en-
traînez, les indicateurs autour de la piste s'allu-
ment à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste
soit allumée. La piste s'assombrira et commencera
à s'allumer à nouveau.
Affichage Vitesse —
Cet affichage indique la
vitesse [SPEED] de la
courroie.
Remarque : la console
peut afficher la vitesse et la distance soit en milles
soit en kilomètres. Pour trouver l'unité de mesure
sélectionnée, appuyez tout d'abord sur la touche
Arrêt tout en insérant la clé dans la console.
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