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Appuyez la touche marche ou la touche vi-
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tesse plus pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme de fréquence cardiaque est
divisé en plusieurs segments de différentes du-
rées. Un fréquence cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : si le
programme Choix Personnel est sélectionné, le
même fréquence cardiaque d'objectif est sélec-
tionné pour tous les segments.
Durant chaque segment, la console comparera
régulièrement votre fréquence cardiaque avec le
fréquence cardiaque d'objectif en cours. Si votre
fréquence cardiaque est trop lent ou trop rapide
par rapport au fréquence cardiaque d'objectif, le
tapis roulant augmentera ou ralentira automati-
quement sa vitesse pour rapprocher votre fré-
quence cardiaque de votre fréquence cardiaque
d'objectif. Si la vitesse atteint la vitesse maxi-
mum enregistrée pour le programme (référez-
vous à l'étape 5 à la page 16) et que votre fré-
quence cardiaque est toujours trop lent par rap-
port à votre fréquence cardiaque d'objectif, le
tapis roulant augmentera son inclinaison pour
rapprocher votre fréquence cardiaque de votre
fréquence cardiaque d'objectif.
Durant les trois dernières secondes de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre
et les affichages Vitesse et Distance/Inclinaison
cligneront.
Le programme continuera jusqu' à ce qu'il ne
reste plus de temps dans le programme. La cour-
roie mobile ralentira à un arrêt total.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, chaque fois que la
console compare votre fréquence cardiaque au
fréquence cardiaque d'objectif, la vitesse et/ou
l'inclinaison augmentera ou diminuera pour rame-
ner votre fréquence cardiaque plus près de votre
fréquence cardiaque d'objectif.
Si votre pouls n'est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres « PLS » clignoteront dans
l'affichage Calories/Pouls et la vitesse et l'incli-
naison du tapis roulant diminueront automatique-
ment jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à
nouveau. Si ceci arrive, référez-vous aux instruc-
tions incluses avec le moniteur cardiaque du
torse en option.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de
fréquence cardiaque ne se peuvent pas être ar-
rêtés temporairement puis redémarré. Pour ré-
utiliser un programme de fréquence cardiaque,
sélectionnez le programme à nouveau et recom-
mencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les affichages.
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Voir l'étape 5 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 7 à la page 13.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 15.
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