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COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
Branchez le cordon d'alimentation (voir page 9).
1
Assurez-vous que le disjoncteur on/off est enclen-
ché (voir page 24).
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.
2
Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le schèma
à la page 9) et glissez la pince sur la ceinture de
votre vêtement. Insérez ensuite la clé dans la
console. Après un moment, la piste et les affi-
chages s'allumeront. Testez la pince en vous
éloignant avec précaution de quelques pas en
arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la
console. Si la clé ne sort pas de la console ajus-
tez la pince.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Insérez complètement la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
ci-dessus.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Lorsque la clé est insé-
rée dans la console, le
mode manuel est sélec-
tionné automatiquement
et l'indicateur manuel
s'allumera. Si un autre
programme a été sélectionné, appuyez plusieurs
fois sur la touche Programme [PROGRAM] pour
sélectionner le mode manuel.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
3
touche Vitesse
[SPEED] pour mettre la cour-
roie en marche.
Quelques instants
après avoir appuyé sur
la touche, la courroie
mobile commencera à
tourner à 1 mile par
heure. Tenez-vous aux
rampes et commencez à marcher. Pendant votre
entraînement, changez la vitesse de la courroie
mobile comme vous le désirez en appuyant sur
les touches Vitesse
Chaque fois que la touche est pressée, la vitesse
changera de 0,1 mile par heure ; si vous appuyez
sur la touche de façon continue, la vitesse chan-
gera par étapes de 0,5 miles par heure. Pour
changer rapidement de vitesse, appuyez sur les
touches entre les touches QuickSpeed.
et
.
Remarque : la console peut afficher la vitesse
et la distance en mile ou en kilomètre. Pour
plus de simplicité, toutes les instructions dans
ce manuel font référence aux miles.
Pour arrêter la courroie, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP]. L' affichage Temps/Inclinaison/
Segment du Temps commencera à clignoter. Pour
recommencer la courroie appuyez la touche Marche
ou la touche Vitesse
Remarque : pendant les premières minutes d'utili-
sation du tapis roulant, vérifiez l'alignement de la
courroie mobile et recentrez-la si nécessaire (réfé-
rez-vous à la page 25).
Changez l'inclinaison du tapis roulant si désiré.
4
Pour changer l'inclinaison
du tapis roulant, appuyez
sur les touches d'inclinai-
son. Chaque fois que
l'une des touches est
pressée, l'inclinaison
changera de 0,5%. Remarque : une fois les
touches pressées, le tapis roulant peut prendre
quelques secondes pour atteindre l'inclinaison sé-
lectionnée.
Suivez vos progrès avec les affichages.
5
Affichage Programme
[PROGRAM]—Quand le
mode manuel ou
iFIT.com est sélec
tionné, l'affichage pro-
gramme affiche une
piste de course en re-
présente une distance de 400 mètre (1/4 de mile).
Alors que vous vous entraînez, les indicateurs au-
tour de la piste s'allumeront l'un après l'autre
jusqu'à ce que vous ayez effectué 1/4 de mile. Un
nouveau tour de piste commencera alors.
Affichage Calories/
Calories de Graise/
Pouls [CALS./FAT
CALS./ PULSE] —Cet af-
fichage indique le nombre
approximative de calories
et de calories de graisse brûlées (voir la section
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 26). Tout les
sept secondes, l'affichage changera d'un chiffre à
l'autre, comme indiqué par les flèches sur l'affi-
chage. L'affichage aussi votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le moniteur cardiaque (réfé-
rez-vous à l'étape 6 à la page 12) ou le moniteur
cardiaque du torse en option (voir page 21).
11
.
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