1. Manuels
  2. Marques
  3. Casada Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. POWERBOARD 3.0
  6. Mode d'emploi

Casada POWERBOARD 3.0 Mode D'emploi

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 17

Liens rapides

Télécharger ce manuel
POWERBOARD 3.0

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Casada POWERBOARD 3.0

Sommaire des Matières pour Casada POWERBOARD 3.0

  • Page 1 POWERBOARD 3.0...
  • Page 2 LANGUAGE PAGE LANGUAGE PAGE GERMAN ............4 POLISH ............. 60 ENGLISH ............18 RUSSIAN ............74 FRENCH ............32 SWEDISH ............88 HUNGARIAN ............. 46 DUTCH ............102...

  • Page 3: Table Des Matières

    < Kalorienzähler bodysense Trainingsübersicht Kontraindikationen Seit der Gründung im Jahr 2000 steht der Name CASADA für hochwertige Produkte Störungssuche im Bereich Wellness und Fitness. Lagerung | Pflege Heute sind CASADA Produkte in weltweit 37 Ländern erhältlich. Kontinuierliche Weiterentwicklung, Technische Daten unverwechselbares Design und die strikte Ausrichtung auf eine Verbesserung der Lebensqualität...

  • Page 4: Sicherheitshinweise

    Nach vorherrschender Meinung sollten Kinder unter 13 Jahren kein Vibrationstraining ausführen. • Nach oben gibt es jedoch keine Altersbeschränkung. Aus Sicherheitsgründen und um Verletzungen zu vermeiden, lassen Sie das Powerboard 3.0 wäh- • rend einer Unterbrechung des Trainings, zu keiner Zeit im Vibrationsmodus.

  • Page 5: Display

    Display Fernbedienung [3/4] [1] START|STOPP Starten/Stoppen der Programme. [2] MODE Es kann zwischen folgenden Einstellungen gewählt werden: Manueller Modus (individuell). • Automatikprogramm (voreingestellt: 1 – Warm-Up, 2 – Refresh, 3 – Intervall). • Zeitmodus (1 – 15 Minuten). • Bei den Automatikprogrammen können Geschwindigkeit und Zeit nicht verändert werden, diese sind voreingestellt.

  • Page 6: Ausstattung | Funktionen

    12,14 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 12,14 Neben diversen Automatikprogrammen (Details siehe [2] Automatik- programme), ist das PowerBoard 3.0 mit einem sehr einfach einstell- baren, manuellen Bereich ausgestattet. Egal in welchen Fitnessgrad Body-Mass-Index Sie sich befinden: ob untrainiert, unregelmäßig Sport treibend, re-...

  • Page 7: Ruhepuls

    Kalorienzähler Der Ruhepuls ist ein Gradmesser für Ihre Fitness. am linken Handgelenk oder an der Halsschlag- Der Kalorienzähler des PowerBoard 3.0 ist eine Berechnet wurden durchschnittliche Richtwerte Je niedriger er ist, desto besser. Am besten mes- ader wobei man 15 Sekunden lang die Herz- Funktion für noch mehr Effektivität.

  • Page 8: Störungssuche

    Sollte man die Kontraindikationen als absolut betrachten? Wenn Sie von einer der aufgeführten Kontraindikationen betroffen sind, bedeutet das nicht, dass Durch regelmäßige Pflege erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres PowerBoard 3.0 und sorgen gleichzei- Sie Vibrationstraining grundsätzlich ablehnen sollten. Wir empfehlen in diesem Fall Ihren Arzt zu tig für allzeit sicheren Betrieb.

  • Page 9: Technische Daten

    9mm – Position III PEAK* PEAK* Copyright Bilder und Texte unterstehen dem Copyright von Casada International GmbH und dürfen ohne ausdrückliche Bestätigung nicht weiterverwendet werden. * Scheitelpunkt ** Auf- und Abwärtsbewegung Copyright © 2019 CASADA International GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
  • Page 10 Training overview bodysense Nutrition tips Body-Mass-Index Since being established in 2000, the name CASADA stands for high quality products on the health- Contraindications spa and fitness market. Today, CASADA equipment is available in 37 countries world-wide. Troubleshooting Constant further development, an unmistakeable design and a focused orientation towards a better...

  • Page 11: Safety Instructions

    Never place your head or chest directly on the PowerBoard 3.0. • Figure 1 Figure 2 Never train above an intensity of level 50 for exercises where the head is near the PowerBoard 3.0 • (e.g. press-ups, forearm stand, side stand, etc.)!

  • Page 12: Display

    Current calorie consumption. ON|OFF Remaining time. If the TIME display flashes, you are using the time mode. For switching the PowerBoard 3.0 on and off. Current speed level. MODE Shows the selected mode. If the AUTO display flashes, you are using an automatic pro- gramme.

  • Page 13: Equipment | Functions

    Equipment | Functions Automatic programmes AUTOMATIC PROGRAMMES The PowerBoard 3.0 is equipped with a heavy duty motor, a sophisti- cated damping system, and rubber feet. These special features guar- Warm-Up antee perfect stability and minimise noiseduring use. Minutes Speed Hertz (Hz)

  • Page 14: Resting Heart Rate

    The resting heart rate is an indicator of your fit- carotid artery, counting the heart beat for 15 sec- The calorie counter of PowerBoard 3.0 is a new or without weights, are calculated. The method ness. It is best measured in the morning shortly onds and multiplying the number by 4, or using function to ensure even more effectiveness.

  • Page 15: Contraindications

    Should the contraindications be viewed as absolute? Regular care will extend the life of your PowerBoard 3.0 whilst also ensuring safe operation at all times. If you are affected by one of the contraindications listed above, it does not mean that you are ab- solutely forbidden to do vibration training.

  • Page 16: Technical Data

    + AMPLITUDE 12mm www.casada.com THROW** Copyright Images and texts are subject to the copyright of Casada International GmbH and may not be used for other purposes without express confirmation. – AMPLITUDE Copyright © 2019 Casada International GmbH. All rights reserved.

  • Page 17: Félicitations

    Conseils nutritionnels Indice de masse corporelle Depuis sa création, en 2000, le nom de CASADA est reconnu pour ses produits de grande qualité Contre-indications dans le domaine du bien être et de la remise en forme. Recherche de panne Aujourd‘hui, les produits CASADA sont disponibles dans 37 pays à...

  • Page 18: Consignes De Sécurité

    Veillez à une position correcte du corps afin d’éviter les lésions aux articulations ou aux organes. • Ne placez jamais votre tête ou votre poitrine directement sur le PowerBoard 3.0. • Lors d’exercices exigeant que la tête soit à proximité du PowerBoards 3.0 (p. ex. appui facial •...

  • Page 19: Afficheur

    Ces touches vous permettent en mode manuel de réguler la vitesse (niveu 1 – [4] SPEED + / – 99). ON|OFF Consommation momentanée en calories. Mise en marche et à l‘arrêt du PowerBoard 3.0. Durée restante. Si l‘affichage TIME clignote, vous vous trouvez en mode temporel. MODE Niveau actuel de vitesse.

  • Page 20: Équipement | Fonctionnalités

    Équipement | fonctionnalités Programmes automatiques PROGRAMMES AUTOMATIQUES Le PowerBoard 3.0 est équipé d’un moteur performant et stable, d’un système d’amortissement ainsi que de pieds de support en caout- Warm-Up chouc. Ces atouts garantissent une parfaite stabilité et une réduction Minutes substantielle des bruits pendant l’utilisation du produit.

  • Page 21: Pouls Au Repos

    Moyen 70-73 71-74 71-75 72-76 72-75 70-73 PowerBoard 3.0 est de 3 fois 10 min par se- ne doit jamais être négligé. Si vous vous êtes – Moyen 74-81 75-81 76-82 77-83 76-81 74-79 maine.

  • Page 22: Contre-Indications

    Nous vous recommandons dans ce cas de consulter votre Un entretien régulier permet de prolonger la durée de vie de votre PowerBoard 3.0 et garantit son médecin. La plateforme de vibrations peut être utilisée comme apport supplémentaire à votre théra- utilisation fiable à...

  • Page 23: Caractéristiques Techniques

    à la charge du client.En tant que fournisseur, Casada garantit la livraison d’un produit irréprochable à l’acheteur/partenaire. Après inscription et confirmation, les défauts de fabrications prouvés donnent droit à...
  • Page 24 Edzés-áttekintés bodysense Táplálkozási tanácsok Testtömegindex Az alapítás éve, 2000 óta a CASADA név a magas minőségű wellnesz – és fitnesz-termékeket jelenti. Ellenjavallatok Mára 37 országban elérhetőek a CASADA termékek. Folyamatos továbbfejlesztés, összetéveszthetetlen Hibakeresés dizájn és az életminőség javításának határozott célja jellemzi a CASADA termékeket a megbízható és Tárolás | Ápolás...

  • Page 25: Biztonsági Utasítások

    • Az uralkodó álláspont szerint 13 év alatti gyermekek nem végezhetnek vibrációs edzéseket. Felső kor- határ ugyanakkor nincsen. • Biztonsági okokból és a sérülések elkerülése végett ne hagyja a PowerBoard 3.0 az edzés megszakítá- sa közben vibráló üzemmódban. • A túlzott edzés elkerüléséhez ne lépje túl a következő maximális edzési időket:...

  • Page 26: Kijelző

    Kijelző Távvezérlő [3/4] [1] ON|OFF A PowerBoard 3.0 be- és kikapcsolásához. [2] MÓD Ezekkel a gombokkal különböző beállításokat választhat. • Kézi program (egyéni) • Automata program (előre beállított: 1 – bemelegítés, 2 – felfrissítés, 3 – szakaszos) • Idő-mód (1 – 15 perc) Az automata programoknál a sebesség és az idő...

  • Page 27: Felszereltség | Funkciók

    12,14 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 17,86 13,57 12,14 Bluetooth összeköttetés útján. A különböző automatikus programok mellett (részleteket lásd [2] Au- tomatikus programok), a PowerBoard 3.0 nagyon egyszerűen, kézzel Testtömegindex is beállítható. Mindegy milyen edzettségi szinten van: edzetlen, néha sportol, rendszeresen sportol vagy profi sportoló, az edzés MINDENKI-...

  • Page 28: Nyugalmi Pulzus

    Kalóriaszámláló A nyugalmi pulzus a fitnesz fokmérője. Minél ala- vagy a nyaki ütőéren úgy, hogy 15 másodpercig A PowerBoard 3.0 kalóriaszámlálója új funkció a végzett normál Work-out gyakorlatokig terjed. A csonyabb, annál jobb. A legjobb reggel, közvetle- számoljuk a szívverések számát, amit 4-gyel meg- még nagyobb hatékonyságért.

  • Page 29: Ellenjavallatok

    Ha érintett a fenti ellenjavallatok egyikében, az nem jelenti, hogy teljességgel tiltott az Ön számára a Rendszeres ápolással megnöveli a PowerBoard 3.0 élettartamát és egyben gondoskodik a folyamatosan vibrációs edzés. Ilyen esetben javasoljuk, hogy egyeztessen egy orvossal. A vibrációs terület megszokott biztonságos üzemelésről.

  • Page 30: Műszaki Adatok

    érvényes a garancia, illetve a jótállási idő lejárt, az ellenőrzés és a javítás költségeit a vevő köteles viselni. Casada, mint gyártó, hibátlan áru kiszállítását garantálja a vevők/partnerek részére. Bizonyított gyártási hibák bejelentés és visszaigazolás után cserére jogosultak.
  • Page 31 Plan treningu bodysense Porady dotyczące odżywiania Wskaźnik masy ciała Od momentu założenia w roku 2000, nazwa CASADA kojarzy się z produktami o wysokiej jakości Przeciwskazania w zakresie wellness i fitness. Rozwiązywanie problemów Po dzień dzisiejszy produkty firmy CASADA są dostępne w 37 państwach. Stały rozwój, niepowtarzalny Przechowywanie | Pielęgnacja...

  • Page 32: Wskazówki Bezpieczeństwa

    • Zawsze zwracać uwagę na prawidłową postawę ciała, aby uniknąć uszkodzenia stawów lub narządów. • Nigdy nie umieszczać głowy i klatki piersiowej bezpośrednio na urządzeniu PowerBoard 3.0. • Podczas ćwiczeń, w przypadku których głowa znajduje się w pobliżu urządzenia PowerBoard 3.0 (np.
  • Page 33 Za pomocą tego przycisku w trybie czasowym regulujesz czas trwania treningu (1 – 15 minut). ON|OFF [4] SPEED + / – Za pomocą tego przycisku w trybie manualnym możesz regulować prędkość (1 – Włącza / wyłącza PowerBoard 3.0. 99). Licznik kalorii. MODE Pozostały czas treningu. Jeśli na wyświetlaczu miga TIME znajdujesz się...

  • Page 34: Programy Automatyczne

    Wyposażenie | Funkcje Programy automatyczne PROGRAMY AUTOMATYCZNE Urządzenie PowerBoard 3.0 jest wyposażone w wytrzymały, wydajny silnik, wyrafinowany system tłumienia oraz gumowe nóżki. Te zalety Rozgrzewka gwarantują doskonałą stabilność i minimalizację hałasupodczas użytko- Minuty wania urządzenia. Prędkość herc 13,57 13,57 15...

  • Page 35: Tętno Spoczynkowe

    – wskazują, ile kalorii można spalić pod- jest w pozycji leżącej. Tętno można zmierzyć ma- czas treningu na PowerBoard 3.0. Stojąc na platfor- mie bez ruchu spala się mniej kalorii, niż podczas aktywnego treningu.

  • Page 36: Rozwiązywanie Problemów

    Jeśli mimo zastosowania się do powyższych wskazówek nie udało się usunąć usterki – skontaktuj się Ewentualne skutki uboczne treningu wibracyjnego z dystrybutorem lub Serwisem Casada. • mrowienie w mięśniach • swędzenie skóry • ogólna bolesność spowodowana zbyt wysoką intensywnością treningu Przechowywanie | Pielęgnacja...

  • Page 37: Dane Techniczne

    33104 Paderborn, Germany WYCHYLENIE** info@casada.com www.casada.com – AMPLITUDA Prawa autorskie. Zdjęcia i teksty są chronione prawem autorskim przez Casada International GmbH i nie mogą być wykorzystywane bez otrzymania zgody. Copyright © 2019 CASADA International GmbH. PEAK* PEAK* Wszystkie prawa są zastrzeżone! * Punkt wierzchołkowy...
  • Page 38 Обзор Тренировок bodysense Рекомендации по питанию Индекс массы тела С момента своего основания в 2000 году название CASADA тесно связано с высококачественны- Поиск неисправностей ми продуктами в сфере велнеса и фитнеса. Хранение | уход Сегодня оборудование CASADA продается в 37 странах по всему миру. Продукты CASADA отли- Противопоказания...

  • Page 39: Указания По Технике Безопасности

    • Во избежание причинения вреда суставам и органам всегда следите за правильным положени- ем тела. • Ни в коем случае не кладите голову или грудную клетку непосредственно на PowerBoard 3.0. • При упражнениях, где голова находится вблизи PowerBoards 3.0 (напр., отжимания, упоры...

  • Page 40: Дистанционное Управление

    Дисплей Дистанционное Управление [3/4] [1] СТАРТ/СТОП Здесь Вы можете запустить или остановить программу. MODE При помощи этой кнопки можно выбрать различные настройки. • Ручная программа (индивидуально) • Автоматическая программа (предустановлено: 1 – разминка, 2 – восстановление, 3 – интервальная тренировка) •...

  • Page 41: Индекс Массы Тела

    Оснащение | функции Автоматическая программа АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПауерБорд 3.0 оснащен прочным мотором высокой мощности, ве- ликолепной системой амортизации, а также резиновыми опорными Warm-Up ножками. Эти преимущества гарантируют превосходную прочность Минуты и минимум шума во время использования. Скорость герц (гц) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Интеллектуально...

  • Page 42: Обзор Тренировок

    71-74 71-75 72-76 72-75 70-73 Рекомендуемое время тренировки на тренировкой следует проводить обязательную PowerBoard 3.0 составляет 3 раза в неделю по разминку и ни в коем случае не пропускать ее. Удовлетворительно - 74-81 75-81 76-82 77-83 76-81 74-79 10 минут.
  • Page 43 • краткосрочный недостаток глюкозы в крови Стоит ли рассматривать противопоказания как абсолютные? Благодаря регулярному уходу Вы можете продлить срок службы тренажера PowerBoard 3.0 и обеспечить его безопасную работу. Если у Вас имеется одно из указанных противопоказаний, это не означает, что вибрационная...

  • Page 44: Гарантийные Обязательства

    Obermeiers Feld 3 33104 Paderborn, Germany – АМПЛИТУДА info@casada.com www.casada.com Авторские права на изображения и тексты защищены правом об авторских правах компании CASADA ПИК* International GmbH и не могут использоваться без ее разрешения. * наивысшая точка Copyright © 2019 CASADA International GmbH.
  • Page 45 Träning översikt bodysense Kosttips Kroppsmassa – Index Sedan starten år 2000, står namnet CASADA för högkvalitativa produkter på hälso-spa och fitness- Kontraindikationer marknaden Idag finns CASADA utrustning tillgänglig i 37 länder över hela världen. Felsökning Kontinuerlig vidareutveckling, en omisskännlig design och en fokuserad inriktning mot en bättre livs- Lagring | Underhåll...

  • Page 46: Säkerhetsinstruktioner

    Enligt rådande uppfattning bör barn under 13 år inte utöva någon vibrationsträning. Det finns • emellertid inte någon övre åldersgräns. Av säkerhetsskäl och för att förhindra skada, lämna aldrig din PowerBoard 3.0 i vibrationsläge om • du avbryter träningen. För att undvika för mycket träning, bör du inte överskrida följande maximala träningstider: •...
  • Page 47 [4] HASTIGHET + / – Du kan reglera hastigheten i manuellt läge med användning av dessa knappar (Nivå 1 – 99). PÅ|AV Aktuell kaloriförbrukning. För att slå på/av PowerBoard 3.0. Återstående tid. Om displayen blinkar, använder du tidsläge. LÄGE Aktuell hastighetsnivå.

  • Page 48: Automatiska Program

    Förutom olika automatiska program (för detaljer se [2] Automatiska Kroppsmassa – Index program) är PowerBoard 3.0 utrustad med ett manuellt område som är mycket enkelt att justera. Oavsett vilken fitnessnivå du är på: om du tränar, utövar sport oregelbundet, utövar sport regelbundet eller till och med är professionell idrottare;...
  • Page 49 Kaloriräknare Vilopulsen är en indikator på din fitness. Det halspulsådern, räkna hjärtslagen under 15 sek- Kaloriräknaren i PowerBoard 3.0 är en ny funk- jogging, eller en normal workout träning med el- mäts bäst på morgonen strax efter uppvaknandet under och multiplicera antalet med 4 eller med tion för att säkerställa ännu mer effektivitet.
  • Page 50 • kontakta din Casada partner för att få professionell och individuell rådgivning och lösningar för problemet. Din Casada partner kommer att vara glad för att hjälpa dig att snabbt och professionellt Möjliga sidoeffekter på grund av vibrationsträning klara av felfunktioner.

  • Page 51: Specifikationer

    Instruktioner: • Skador orsakade av spetsiga och/eller skarpkantade föremål För ensidig belastning på PowerBoard 3.0, stå alltid i mitten och med båda fötterna på enhe- • Ansvarslös förstörelse, felaktig användning, överbelastning eller oavsiktlig skada ten först, och flytta sedan vikten utåt därifrån.
  • Page 52 Calorieteller < Training-overzicht bodysense Voedingstips Body-Mass-Index Sinds zijn oprichting in 2000, is CASADA synoniem geworden van topkwaliteit op gebied van Contra-indicaties welness- en fitnessproducten. Troubleshooting CASADA-apparatuur is wereldwijd verkrijgbaar in 37 landen. Continue ontwikkeling en een innoverend Wegbergen | Onderhoud design, effectief gericht op kwaliteitsverbetering, karakteriseren de Casada-producten, alsmede een betrouwbare en uitstekende kwaliteit.

  • Page 53: Veiligheidsinstructies

    Kinderen onder 13 jaar zouden geen trilapparaten mogen gebruiken volgens de gangbare opinie. • Er is echter geen restrictie voor een maximale leeftijdsgrens. Laat om veiligheidsredenen het PowerBoard 3.0 tijdens een onderbreking van de training nooit in • de vibratie-modus staan om verwondingen te voorkomen.
  • Page 54 (Niveau 1 – 99). Calorieverbruik. ON|OFF Overgebleven tijd. Indien TIME knippert, betekent dat dat u de Time mode geselecteerd hebt. Zet het PowerBoard 3.0 aan of uit. Snelheidsniveau. MODE Geeft de geselecteerde mode aan. Via deze knop kan u verschillende instellingen selecteren. Indien AUTO knippert, betekent dat dat u een automatisch programma geselecteerd hebt.

  • Page 55: Automatische Programma's

    Uitrusting | Functies Automatische programma’s AUTOMATISCHE PROGRAMMA’S Het PowerBoard 3.0 is voorzien van een stabiele, krachtige motor, een geraffineerd dempingssysteem en rubberen pootjes. Deze voor- Warm-Up delen staan garant voor een perfecte stabiliteit en een stille werking Minuten tijdens het gebruik.

  • Page 56: Training-Overzicht

    Hartslag bij rust Calorieteller De calorieteller van het PowerBoard 3.0 is een aantal sportieve activiteiten. Gemiddelde waar- De hartslag bij rust is een indicator van uw con- slagader te meten, door het tellen van de hartslag nieuwe functie die nog meer doeltreffendheid den, van een lichte wandeling tot snel joggen, ditie.

  • Page 57: Contra-Indicaties

    Casada partner voor Tintelingen in de spieren • professioneel en individueel advies om uw probleem op te lossen. Uw Casada partner zal u graag helpen om eventuele storingen snel en professioneel op te lossen. Jeuk (huid) •...

  • Page 58: Conformiteitsverklaring

    Ga altijd eerst met beide voeten in het midden van de trilplaat staan om een gelijke druk op het PowerBoard 3.0 uit te oefenen, alvorens uw gewicht van daaruit naar buiten te verplaatsen. • Moedwillige beschadiging, oneigenlijk gebruik, overbelasting of schade door ongevallen •...

Table des Matières