Table des Matières
Publicité
Commencez à vous entraîner.
8
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
Suivez votre progression sur l'écran principal.
9
Référez-vous à la section L'ÉCRAN PRINCIPAL à
la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
10
Référez-vous à la section LE DÉTECTEUR CAR-
DIAQUE à la page 12.
Quand vous avez fini d'utiliser l'appareil ellip-
11
tique, la console entre automatiquement en
mode veille ou s'éteint.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 10.
HOW TO USE THE PULSE PROGRAMS
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PLATEAU
Durant le programme PLATEAU, la résistance des pé-
dales augmente graduellement puis reste constante
pendant plusieurs segments pour diminuer ensuite
graduellement.
Branchez le cordon d'alimentation ou com-
1
mencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 10.
Sélectionnez le programme PLATEAU.
2
Pour sélectionner le programme PLATEAU, ap-
puyez sur la touche PLATEAU. L'indicateur sur la
touche s'allume et le mot « PLATEAU » apparaît
sur l'écran principal pendant quelques instants.
Enregistrez votre âge.
3
Référez-vous à l'étape 3 à la page 14.
Enregistrez votre poids.
4
Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
Enregistrez la durée du programme.
5
Référez-vous à l'étape 6 à la page 15.
Enregistrez une résistance maximale.
6
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
Commencez à vous entraîner.
7
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
Suivez votre progression sur l'écran principal.
8
Référez-vous à la section L'ÉCRAN PRINCIPAL à
la page 11.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
9
Référez-vous à la section LE DÉTECTEUR CAR-
DIAQUE à la page 12.
Quand vous avez fini d'utiliser l'appareil ellip-
10
tique, la console entre automatiquement en
mode veille ou s'éteint.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 10.
18
Publicité
Table des Matières
