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COMMENT UTILISER LE PROGRAMME
ALÉATOIRE
Le programme ALÉATOIRE modifie automatiquement
la résistance des pédales durant votre entraînement.
Chaque fois que le programme est sélectionné, les ni-
veaux de résistance du programme sont différents.
Branchez le cordon d'alimentation ou com-
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mencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 10.
Sélectionnez le programme ALÉATOIRE.
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Pour sélectionner le programme ALÉATOIRE, ap-
puyez sur la touche ALÉATOIRE. L'indicateur sur
la touche s'allume et le mot « ALÉATOIRE » ap-
paraît sur l'écran principal pendant quelques ins-
tants. Remarque : pour sélectionner un pro-
gramme ALÉATOIRE différent, appuyez tout sim-
plement sur la touche ALÉATOIRE une deuxième
fois.
Enregistrez votre âge.
3
Référez-vous à l'étape 3 à la page 14.
Enregistrez votre poids.
4
Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
Enregistrez la durée du programme.
5
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
Enregistrez une résistance maximale.
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Les mots « RESISTANCE MAX » et la résistance
maximale du programme apparaissent ensuite sur
l'écran principal. Si vous désirez changer la résis-
tance maximale, appuyez sur les touches + et – à
côté de la touche ENTRER [ENTERÉE].
(Remarque : si la résistance maximale est aug-
mentée, le niveau d'intensité du programme aug-
mente). Quand la résistance maximale désirée
est affichée, appuyez sur la touche ENTRER
[ENTERÉE].
Commencez à vous entraîner.
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Le programme est divisé en segments de 30 se-
condes. Une résistance est programmée pour
chaque segment. Remarque : la même résistance
peut être programmée pour deux segments
consécutifs ou plus.
Durant le pro-
gramme, la ma-
trice affiche votre
progression et les
résistances du pro-
gramme. Durant le
premier segment
de 30 secondes du
programme, la co-
lonne de gauche sur la matrice se met à clignoter.
Durant les dernières quatre secondes du premier
segment, la colonne de droite se met aussi à cli-
gnoter. Si la résistance des pédales est sur le
point de changer, une série de tonalités retentit et
la résistance programmée clignote sur l'écran prin-
cipal. Quand le premier segment se termine, la co-
lonne de droite continue de clignoter et la résis-
tance des pédales change automatiquement si
une résistance différente est programmée pour le
segment suivant. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne qui clignote sont allumés,
les indicateurs dans toutes les colonnes peuvent
se déplacer vers le bas temporairement.
À la fin de chaque segment, une tonalité retentit,
la colonne suivante sur la droite se met à clignoter
et la résistance des pédales change automatique-
ment si une résistance différente est programmée
pour le segment suivant. Quand vous avez com-
plété les 8 premières minutes du programme, la
même colonne se met à clignoter et toutes les co-
lonnes d'indicateurs se déplacent d'une colonne
vers la gauche . Les colonnes d'indicateurs conti-
nuent à se déplacer vers la gauche à la fin de
chaque segment jusqu'à ce que le dernier seg-
ment du programme soit affiché dans la colonne
la plus à droite sur la matrice. La colonne suivante
sur la droite se met alors à clignoter à la fin de
chaque segment jusqu'à ce que la fin du pro-
gramme.
Durant le programme, vous pouvez changer la ré-
sistance des pédales, si vous le désirez, en ap-
puyant sur les touches de résistance + et –, ou sur
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Colonne qui Clignote
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