NordicTrack 9600E Manuel De L'utilisateur
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Q
UESTIONS?
En FreeMotion Fitness nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions, référez-vous
à COMMENT CONTACTER LE
SERVICE À LA CLIENTELE à la
page 2 de ce manuel.
A
TTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet ap-
pareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
M
ANUEL DE L
'U
TILISATEUR

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Manuels Connexes pour NordicTrack 9600E

Sommaire des Matières pour NordicTrack 9600E

  • Page 1 Nº. du Modèle Nº. de Série Le numéro du modèle et le numéro de série sont placés à l’endroit indi- qué ci-dessous. Notez le numéro du modèle et le numéro de série sur les lignes ci-dessus. Autocollant du Nº. de Série UESTIONS? En FreeMotion Fitness nous nous...

  • Page 2: Table Des Matières

    Schéma Détaille ..............29 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Comment Contacter Le Service À La Clientèle

    Si vous avez des questions, ou si vous avez besoin d’assistance, veuillez contacter le Service à la Clientèle à l’adresse ou au numéro ci-dessous. Merci de préparer l’information suivante : • le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) • le NOM DU PRODUIT (appareil elliptique NordicTrack ® 9600E) •...

  • Page 4: Précautions Importants

    RÉCAUTIONS MPORTANTS ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils impor- tants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Il est de la responsabilité du propriétaire de portez pas de vêtements trop amples qui s’assurer que tous les utilisateurs du appareil pourraient se coincer dans l’appareil ellip- elliptique sont correctement informés de...

  • Page 5: Avant De Commencer

    Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel l’emplacement de cet autocollant). avant d'utiliser l’appareil elliptique NordicTrack 9600E. Si vous avez des questions, référez-vous à Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma ci- COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIEN- dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

  • Page 6: Comment Assembler L'appareil Elliptique

    ’A OMMENT SSEMBLER L PPAREIL LLIPTIQUE L’assemblage requiert deux personnes. Placez l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les embal- lages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. L’assemblage peut être effectué à l’aide de la clé hexagonale incluse. 1.
  • Page 7 3. Attachez le Couvercle du Montant (29) sur le Montant (2) à l’aide de trois Vis en Bouton de #8 x 1/2" (92). Attachez le Porte-Bouteille (26) sur le Cadre (1) à l’aide de quatre Vis en Bouton de #8 x 1/2".

  • Page 8: Comment Préparer L'appareil Elliptique

    ’A OMMENT RÉPARER L PPAREIL LLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER ET NIVELER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Assurez-vous que le cordon d’alimentation est dé- branché. ( Remarque : si un câble CATV est branché sur l’appareil elliptique, il sera peut-être nécessaire de débrancher le câble si l’appareil elliptique est déplacé dans un endroit éloigné.

  • Page 9: Comment Mettre La Console À Niveau

    COMMENT BRANCHER UN CÂBLE CATV Si votre appareil elliptique est équipé d’une console d’Entraînement avec TV, un câble CATV doit être branché sur l’appareil elliptique pour pouvoir visionner les chaînes du câble. Localisez la prise du câble à l’avant de l’appareil elliptique. Branchez le câble CATV dans la prise du câble.

  • Page 10: Comment Utiliser La Console De Base

    OMMENT TILISER LA ONSOLE DE Matrice l’Écran Principal FONCTIONALITÉS DE LA CONSOLE rythme cardiaque près de votre rythme cardiaque d’ob- jectif durant votre entraînement. Remarque : les pro- La Console de Base offre un éventail impressionnant grammes POULS requièrent l’utilisation d’un moniteur de fonctionnalités conçues pour vous aider à...

  • Page 11: Comment Allumer La Console

    LES TOUCHES SURVOL DE LA CONSOLE La touche EFFACER— Cette touche est utilisée Nous vous recommandons de lire les instructions pour remettre la console à aux pages 10 à 12 avant d’utiliser l’appareil ellip- zéro. Quand vous appuyez tique. sur cette touche, l’écran COMMENT ALLUMER LA CONSOLE principal se remet à...

  • Page 12: L'écran Principal

    L’ÉCRAN PRINCIPAL Vitesse/Cadence—La partie droite de l’écran principal af- L’écran principal affiche divers messages textuels pour fiche la vitesse des pédales, vous guider tout au long de vos entraînements. De en miles à l’heure ou en kilo- plus, l’écran principal affiche les données suivantes mètres à...

  • Page 13: Le Détecteur Cardiaque

    LE DÉTECTEUR CARDIAQUE Quand le mode DÉMARRAGE RAPIDE ou le pro- gramme MANUEL est sélectionné, la matrice affiche Si les plaques métal- les niveaux de résistance que vous avez sélectionnés. liques sur les poi- gnées sont recou- Colonne qui Clignote vertes d’un film de plastique, retirez-le.

  • Page 14: Comment Utiliser Le Programme Manuel

    Toutes les 30 secondes de votre entraînement, COMMENT UTILISER LE MODE DÉMARRAGE une tonalité retentit et la colonne à droite se met à RAPIDE clignoter. Quand vous vous êtes entraîné pendant 8 minutes, la même colonne continue de clignoter Si vous ne comptez pas utiliser un programme, le et toutes les colonnes d’indicateurs se déplacent mode DÉMARRAGE RAPIDE vous permet de com- d’une colonne vers la gauche .
  • Page 15 que vous avez sélectionnés. Durant le premier Enregistrez votre âge. segment de 30 secondes du programme, la co- lonne de gauche sur la matrice clignote. Durant Quelques instants après avoir sélectionné le pro- les quatre dernières secondes du premier seg- gramme, les mots «...

  • Page 16: Comment Utiliser Le Programme Aléatoire

    Commencez à vous entraîner. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME ALÉATOIRE Le programme est divisé en segments de 30 se- condes. Une résistance est programmée pour Le programme ALÉATOIRE modifie automatiquement chaque segment. Remarque : la même résistance la résistance des pédales durant votre entraînement. peut être programmée pour deux segments Chaque fois que le programme est sélectionné, les ni- consécutifs ou plus.
  • Page 17 Les mots « MODE CONSTANT » apparaissent Suivez votre progression sur l’écran principal. ensuite sur l’écran principal. Si vous comptez utili- ser le programme POULS CONSTANT, appuyez Référez-vous à la section L’ÉCRAN PRINCIPAL à sur la touche ENTRER [ENTRÉE]. Si vous comp- la page 11.

  • Page 18: Comment Utiliser Le Programme Inter- Valle

    Le programme est divisé en segments de 30 se- COMMENT UTILISER LE PROGRAMME INTER- condes. Un rythme cardiaque d’objectif est pro- VALLE grammé pour chaque segment. Remarque : si le programme POULS CONSTANT est sélectionné, Le programme INTERVALLE contrôle automatique- le même rythme cardiaque d’objectif est pro- ment la résistance des pédales pour simuler une série grammé...

  • Page 19: Comment Utiliser Le Programme Plateau

    Commencez à vous entraîner. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PLATEAU Référez-vous à l’étape 7 à la page 15. Durant le programme PLATEAU, la résistance des pé- dales augmente graduellement puis reste constante Suivez votre progression sur l’écran principal. pendant plusieurs segments pour diminuer ensuite graduellement.

  • Page 20: Comment Utiliser Les Programmes Randonnée, À Pic Et Tous Terrains

    Enregistrez la durée du programme. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES RANDONNÉE, À PIC ET TOUS TERRAINS Référez-vous à l’étape 5 à la page 14. Enregistrez une résistance maximale. Durant le programme RADONNÉE, la résistance des pédales augmente graduellement puis diminue gra- Référez-vous à...
  • Page 21 Appuyez sur la touche ENTRER [ENTRÉE] une COMMENT UTILISER LE MODE D’ENTRETIEN nouvelle fois et sélectionnez une langue [LAN- GUAGE] pour l’écran principal. La console est équipée d’un mode d’entretien qui vous L'écran principal peut afficher des messages tex- permet d’accéder à des informations ainsi que de voir tuels en anglais, en anglais international, en alle- et changer les données programmées par défaut.

  • Page 22: Entretien Et Probléms

    NTRETIEN ET ROBLÉMS La plupart des problèmes peut être résolue en suivant les étapes simples ci-dessous. Trouvez le symptôme qui s’applique à votre cas puis suivez les étapes listées. Si vous avez besoin de plus d’assistance, référez- vous à COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTELE à la page 2 de ce manuel. ENTRETIEN HEBDOMADAIRE Inspectez et serrez correctement toutes les pièces externes de l’appareil elliptique.
  • Page 23 7. SYMPTÔME : LES PÉDALES GLISSENT OU N’ONT PLUS DE RÉSISTANCE AU MOMENT DE L’EFFORT DE CHAQUE REVOLUTION Si les pédales glissent au moment de l’effort, la courroie de traction doit être ajustée pour avoir plus de tension. Retirez les neuf Vis en Bouton de 1/4" x 3/4"...

  • Page 24: Conseils De Mise En Forme

    Les neuf étapes suivantes pour créer votre programme d’exercice ont été conçues par des médecins du sport chez NordicTrack. Les exercices que vous effectuez ne ZONES D’EFFORT sont qu’une partie d’un programme d’entraînement sain et efficace. Il existe beaucoup d’autres éléments pour développer un engagement à...
  • Page 25 3. Exercices d’étirement des tendons des mol- CONSEILS POUR LA PERTE DE POIDS lets—Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez l’autre jambe vers vous et Au moins quatre entraînements par semaine, de posez votre plante de pieds contre l’intérieur de la 30 minutes chacun, sont recommandés si vous cuisse de la jambe qui est tendue.
  • Page 26 Devenez un pro du « FIT-ness » avec jour peuvent fournir des avantages physiques. NordicTrack Petit à petit, votre endurance augmentera et il L’exercice aérobic tient son efficacité de trois élé- sera de plus en plus facile de vous entraîner pen- ments : la fréquence , l’intensité...

  • Page 27: Intensité Du Rythme

    À ce niveau, vous devriez être mo- Vous trouverez ci-dessous des conseils pour fa- tivé(e) et faire tout votre possible pour atteindre vos ciliter vos nouvelles habitudes avec NordicTrack : objectifs. • Commencez et finissez chaque entraînement Fixez-vous des objectifs réalistes à...

  • Page 28: Liste Des Pièces

    ISTE DES IÈCES R0305A Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au pages 29–31. Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Écrou de Verrouillage en Nylon de Montant Couvercle du Rail Vis de #8 x 3/4” Rail Vis con Nylon de #8 x 1/4” Disque de la Pédale Vis de la Pédale de #10 x 3/8”...
  • Page 29 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Unité de la Pile Câble CATV Inférieur Fil d’Alimentation Inférieur Vis de #8 x 3/8” Fil d’Alimentation Supérieur Manuel de l’Utilisateur Clé Hexagonale Fil d’Entrée d’Alimentation Porte-Livre Bague de la Pédale Prise Audio Vis à Épaulement de 3/8” x 5/8” Joint de la Protection Latérale Câble CATV Supérieur Nota: # Ces pièces ne sont pas dessinées.
  • Page 30 CHÉMA ÉTAILLÉ A R0305A...
  • Page 31 CHÉMA ÉTAILLÉ B R0305A...
  • Page 32 CHÉMA ÉTAILLÉ R0305A...
  • Page 33 FreeMotion Fitness, Inc. • 1096 Elkton Drive, Suite 600 • Colorado Springs, CO 80907 Nº. de Pièce 224947 R0305A Imprimé aux USA © 2005 ICON IP, Inc.

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