Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack SpaceSaver SE7i Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette
dernière.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
14.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Home (accueil) ou pressez à
répétition la touche Speed (vitesse) ou Calorie pour
sélectionner le mode manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit
dans la console ni connecté sur iFit, le mode
manuel est automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, au besoin.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en pressant les touches d'augmenta-
tion et de diminution Resist. (résistance) ou l'une
des touches 1 Step Resistance (résistance une
étape) numérotées.
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison du cadre. Pour changer
l'inclinaison, pressez les touches d'augmentation et
de diminution Incline (inclinaison).
Remarque : après l'appui une touche, le cadre
mettra quelques instants à atteindre l'inclinaison
correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) — ce mode d'affichage indiquera
la quantité approximative de calories que vous
aurez brûlées.
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Cals./Hr (calories/heure) — ce mode d'affichage
indiquera le nombre approximatif de calories que
vous brûlez à l'heure.
Dist. (distance) — ce mode d'affichage indiquera
en miles ou en kilomètres la distance approximative
parcourue en pédalant.
Incline (inclinaison) — ce mode d'affichage
indiquera le degré d'inclinaison du cadre pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré d'inclinaison.
Pulse (fréquence cardiaque) — ce mode d'affi-
chage indiquera votre fréquence cardiaque lorsque
le détecteur de rythme cardiaque de la poignée est
utilisé (voir l'étape 5).
Resist. (résistance) — ce mode d'affichage indi-
quera le degré de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré.
RPM (tr/min) — ce mode d'affichage indiquera
votre vitesse de pédalage en tours par minute
(tr/min).
Stride (foulée) — ce mode d'affichage indiquera le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps) — lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné,
ce mode d'affichage indique le temps restant de
l'entraînement. La matrice comporte divers onglets
d'affichage. Pressez la touche Display (affichage)
jusqu'à afficher l'onglet voulu. Vous pouvez éga-
lement presser les touches d'augmentation ou de
diminution situées près de la touche Enter (entrer).
Speed (vitesse) — cet onglet affichera un
graphique des réglages de la vitesse de l'entraîne-
ment. Un nouveau segment apparaîtra au bout de
chaque minute.
My Trail (mon sentier) — cet onglet affichera une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours de
l'exercice, le rectangle clignotant représentera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également
le nombre de tours que vous aurez effectués.
Calorie — cet onglet affichera la quantité approxi-
mative de calories que vous aurez brûlées. La
hauteur de chaque segment représente la quantité
de calories brûlées durant un segment donné.
Incline (inclinaison) — cet onglet affichera un
graphique des réglages d'inclinaison de l'entraîne-
ment. Un nouveau segment apparaîtra au bout de
chaque minute.
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