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Le programme est divisé en segments de 30 se-
condes. Un rythme cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : si le
programme POULS CONSTANT est sélectionné,
le même rythme cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour tous les segments.
À la fin de chaque segment, une tonalité retentit et
la résistance des pédales change automatique-
ment, si nécessaire, pour ramener votre rythme
cardiaque près du rythme cardiaque d'objectif pro-
grammé pour le segment suivant. Le programme
continu de cette manière jusqu'à la fin du dernier
segment.
Durant le programme, vous pouvez changer la ré-
sistance des pédales, si vous le désirez, en ap-
puyant sur les touches de RÉSISTANCE + et – ou
les touches RÉSISTANCE RAPIDE
[RÉSISTANCE QUICKTOUCH]. Cependant,
quand le segment en cours se termine, la résis-
tance changera automatiquement, si nécessaire,
pour ramener votre rythme cardiaque près du
rythme cardiaque d'objectif programmé pour le
segment suivant. Remarque : chaque programme
POULS se termine avec un segment de deux mi-
nutes pour revenir à la normale. Durant ce seg-
ment, la résistance ne peut pas être modifiée.
Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté du-
rant le programme, les lettres « PLS » se mettent
à clignoter sur l'écran principal et la résistance
des pédales peut diminuer automatiquement. Si
cela se produit, référez-vous aux instructions in-
cluses avec votre moniteur cardiaque du torse.
Suivez votre progression sur l'écran principal.
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Référez-vous à la section L'ÉCRAN PRINCIPAL à
la page 11.
Quand vous avez fini d'utiliser l'appareil ellip-
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tique, la console entre automatiquement en
mode veille ou s'éteint.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 10.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME INTER-
VALLE
Le programme INTERVALLE contrôle automatique-
ment la résistance des pédales pour simuler une série
de collines tout en vous guidant lors d'un entraînement
à intervalle efficace.
Branchez le cordon d'alimentation ou com-
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mencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER
LA CONSOLE à la page 10.
Sélectionnez le programme INTERVALLE
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Pour sélectionner le programme INTERVALLE,
appuyez sur la touche INTERVALLE. L'indicateur
sur la touche s'allume et le mot « INTERVALLE »
apparaît sur l'écran principal pendant quelques
instants.
Enregistrez votre âge.
3
Référez-vous à l'étape 3 à la page 14.
Enregistrez votre poids.
4
Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
Enregistrez la durée du programme
5
Référez-vous à l'étape 5 à la page 14.
Enregistrez une résistance maximale.
6
Référez-vous à l'étape 6 à la page 15.
Enregistrez le nombre de collines désiré pour
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le programme.
Les mots « NOMBRES DE COLLINES » et le
nombre de collines que le programme simule ap-
paraissent ensuite sur l'écran principal. Si vous
désirez changer le nombre de collines, appuyez
sur les touches + et – à côté de la touche EN-
TRER [ENTRÉE]. Quand le nombre désiré de col-
lines est affiché, appuyez sur la touche ENTRER
[ENTRÉE].
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