Table des Matières
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Programmes préréglés
Le cycle exerciseur vertical offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour offrir une
variété de séances d'exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l'usine pour
accomplir différents buts.
PROGRAMME "COLLINES"
Ce programme suit la progression graduelle d'un triangle ou d'une
pyramide à partir d'environ 10 % de l'effort maximal (le niveau que
vous avez choisi avant de commencer ce programme) jusqu'à un
effort maximal qui dure 10 % du temps de la séance d'exercices, puis
emprunte une régression graduelle de résistance à environ 10 % de
l'effort maximal.
PROGRAMME "PERTE DE GRAISSE"
Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau de
résistance maximal (niveau par défaut ou niveau entré par l'utilisateur)
qui est soutenu pendant 2/3 du temps de la séance d'exercices. Ce
programme vous encourage à garder l'intrant énergétique pendant
une longue période de temps.
PROGRAMME "CARDIO"
Ce programme présente une progression rapide et se rapproche du
niveau de résistance (niveau par défaut ou niveau entré par
l'utilisateur). Il consiste en de légères fluctuations qui montent et
descendent pour permettre à votre fréquence cardiaque de s'élever, et
de récupérer plusieurs fois, avant de s'engager dans une période de
refroidissement rapide. Ceci développe les muscles du cœur et
augmente la circulation sanguine et la capacité des poumons.
Le programme "FORCE"
Résistance : Ce programme comprend une progression graduelle de
vitesse jusqu'à 100 % de l'effort maximum qui est soutenu pendant 25
% de la séance d'exercices. Ceci aide à développer la force et
l'endurance musculaire pour les parties inférieures du corps et les
fessiers. Une courte période de refroidissement suit. Inclinaison : Une
montée rapide est suivie d'une inclinaison modérée et soutenue qui
dure pendant presque toute la séance d'exercices.
PROGRAMME "INTERVALLE"
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité
élevés suivis de périodes de récupération à intensité basse. Ce
programme utilise et développe les fibres musculaires à « secousses
rapides » qui sont utilisées lorsque vous effectuez des tâches de
durées intenses et courtes. Ces tâches épuisent votre niveau
d'oxygène et font monter votre fréquence cardiaque, suivies de
périodes de récupération et de baisses de la fréquence cardiaque
pour vous réapprovisionner en oxygène. Votre système
cardiovasculaire est alors programmé pour utiliser l'oxygène de façon
plus efficace.
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Service à la clientèle
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