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Manuels Connexes pour Spirit Johnny G
Sommaire des Matières pour Spirit Johnny G
- Page 1 JOHNNY G SPIRIT BIKE MANUEL D’UTILISATION...
- Page 2 Johnny G par Spirit...
- Page 3 SÉCURITÉ DE L’UTILISATEUR ÉTIQUETTES D' A VERTISSEMENT ET AUTOCOLLANTS DE ENREGISTREZ VOTRE NUMERO DE SERIE INSTRUCTIONS DE PRE MONTAGE ETAPES DEMONTAGE /INSTRUCTIONS TESTDU MONTAGE DU VELO UTILISATION DE LA CONSOLE PROGRAMMES MODE MAINTENANCE LOGICIEL DE MISE A JOUR ENTRETIEN GÉNÉRAL Merci d'avoir acheté...
- Page 4 Félicitations pour votre nouveau Johnny G Spirit Bike et bienvenue dans la famille Spirit Fitness ! Nous vous remercions d'avoir acheté ce vélo de qualité Johnny G Spirit de Spirit Fitness. Votre nouveau vélo a été fabriqué par l'un des plus grands fabricants de fitness au monde et bénéficie de l'une des garanties les plus complètes qui soient.
- Page 5 Ce chapitre comprend des précautions et des mesures de protection pour l'installation et l'utilisation du Johnny G Spirit • Ne laissez pas tomber ou n'insérez pas d'objet, Bike. Veuillez lire attentivement ce chapitre avant d'installer de main ou de pied dans une ouverture ou dans ou d'utiliser votre équipement.
- Page 6 AVERTISSEMENT : Ces consignes de sécurités s'adressent aux propriétaires • Le Johnny G Spirit Bike est conçu pour du Johnny G Spirit Bike. Veuillez demander à tous vos l'exercice aérobique dans un environnement utilisateurs et instructeurs à suivre ces consignes.
- Page 7 • Ne tournez jamais les bras de manivelle de la pédale Johnny G Spirit Bike. Les directeurs de club doivent à la main. s'assurer que les membres et le personnel de fitness sont formés pour suivre ces mêmes instructions.
- Page 8 AUTOCOLLANT D'AVERTISSEMENT D'EXERCICE Les pages suivantes présentent des exemples d'étiquettes d'avertissement et d'autocollants de communication du Johnny G Spirit Bike placés sur l'équipement dans le cadre du processus de fabrication. Il est essentiel que les propriétaires maintiennent l'intégrité et l'emplacement de ces autocollants.
- Page 9 Numéro de série : BUREAUX DYACO UK LTD INTERNATIONAUX Fairbourne Drive Atterbury SPIRIT FITNESS Milton Keynes 3000 Nestle Rd. MK10 9RG UK Tel : +44 (0)800 029 Jonesboro, AR 72401 3865 Email : sales@dyaco.co.uk TEL : +1-870-935-1107 (Local) TOLL FREE : +1-800-258-8511...
- Page 10 Si des pièces manquent ou si vous avez des questions concernant le fonctionnement de l'appareil, veuillez appeler le service après-vente de Spirit Fitness ou le distributeur qui vous a vendu le produit. Vous trouverez au dos du manuel une liste des bureaux internationaux de l'entreprise et le bureau le plus proche de chez vous.
- Page 11 Faites-vous TOUJOURS aider pour soulever le cadre principal. Une vidéo de montage est disponible pour montrer les étapes du montage du vélo Johnny G Spirit. Suivez le lien ci-dessous : http://dyaco.com/JG_Assembly www.johnnygspiritbike.com...
- Page 12 JOHNNY G SPIRIT BIKE ETAPE 1 MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 1 PARTIE TYPE DESCRIPTION QTÉ BOULON À TÊTE M12 x P1.25 x 20L HEXAGONALE COURTE BOULON À TÊTE M10 × P1.5 × 55L HEXAGONALE LONGUE RONDELLE PLAT Ø12,7 x Ø26 x 2T RONDELLE PLAT Ø10 ×...
- Page 13 JOHNNY G SPIRIT BIKE ÉTAPE 2 1. Faites passer le FIL PRINCIPAL (90) par l'ouverture située au bas de l'appareil POIGNEES (4) et hors de l'avant. 2. Faire glisser l'ASSEMBLAGE DE POIGNÉES (4) sur la glissière en aluminium. Pendant l'assemblage, tirer simultanément le FIL PRINCIPAL (90) vers l'avant pour éviter...
- Page 14 JOHNNY G SPIRIT BIKE ÉTAPE 3 MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3 PARTIE TYPE DESCRIPTION QTÉ EMBOUT DE GUIDON CAPUCHON À TÊTE CREUSE M3XPO.5X10L BIOLT ANCRAGE DU GUIDON 1. Installer le CHAPEAU D'EXTRÉMITÉ DE LA POIGNÉE (73) sur l'extrémité arrière du RAIL COULISSANT EN ALUMINIUM (8) et le fixer avec le BOULON D'EXTRÉMITÉ...
- Page 15 JOHNNY G SPIRIT BIKE ÉTAPE 4 MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4 PARTIE TYPE DESCRIPTION QTÉ AXE DE RÉGLAGE BOULON À TÊTE CREUSE M3×P0.5×10L 1 21 RONDELLE PLAT Ø1/4" × 13 × 1.0T BOULON À TÊTE RONDE M6 x 10L 1. Enfiler l'AXE DE RÉGLAGE (58) dans le trou de l'ANCRE DE LA POIGNÉE (51) avec DEUX...
- Page 16 JOHNNY G SPIRIT BIKE ÉTAPE 5 MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 5 PARTIE TYPE DESCRIPTION QTÉ COMPTEUR DE M6 x P1.0 x 10L CHALEUR PLAT - BOT ENCASTRÉ 1. Connectez le FIL PRINCIPAL (A & B) et le FIL DE COMMANDE (C & D) à la CONSOLE (33).
- Page 17 Utilisez cette liste de contrôle pour effectuer la procédure de test du vélo. Revérifiez tous les boulons et assurez-vous qu'ils sont tous serrés au bon couple (si indiqué) et qu'il ne manque aucune pièce. Vérifiez le siège pour vous assurer qu'il est de niveau et bien serré et qu'il ne tourne pas autour ou ne s'incline pas.
- Page 18 Votre Johnny G Spirit Bike sera une expérience exaltante de cyclisme en intérieur. Le vélo permet à l'utilisateur de contrôler entièrement la résistance magnétique en appuyant simplement sur les touches + et -, situées à deux endroits : soit sur la manette de commande avant, soit sur les manettes du guidon.
- Page 19 efficacité et confort maximum de l'exercice, tout en réduisant le risque de blessure. Réglez la hauteur du siège de manière à ce que l'articulation du genou soit légèrement fléchie lorsque la jambe tendue se trouve au bas du coup de pédale. Une fois la hauteur correcte obtenue, réglez le siège vers l'avant ou vers l'arrière de manière à...
- Page 20 Positionnez le guidon à la même hauteur que votre siège, ou plus haut si vous ressentez une gêne au niveau du dos. Le Johnny G Spirit Bike permet de régler la hauteur du guidon. De plus, le vélo permet de régler l'avant et l'arrière du guidon POUR RÉGLER LA HAUTEUR DU GUIDON :...
- Page 21 CONTRÔLE DE LA RÉSISTANCE Le vélo permet à l'utilisateur de contrôler entièrement la résistance magnétique en appuyant simplement sur les touches + et -, situées à deux endroits : soit sur la manette de commande avant, soit sur les manettes du guidon. L'existence de deux emplacements de réglage de la résistance a été...
- Page 22 à 60 % - 80 % de votre fréquence cardiaque maximale. Une activité lente et détendue après une séance d'entraînement permet aux muscles et au système cardiovasculaire de revenir progressivement à un niveau de repos. Johnny G par Spirit...
- Page 23 • Appuyez sur la poignée du système de freinage par poussée jusqu'à ce que les pédales s'arrêtent complètement. Votre Johnny G Spirit Bike est équipé de puces ANT+ et Bluetooth FTMS. Bluetooth FTMS est le nouveau protocole FITness Machine Service permettant de contrôler les équipements de fitness, tels que les vélos d'appartement, les tapis de course et les rameurs.
- Page 24 JOHNNY G SPIRIT BIKE UTILISATION DE LA CONSOLE Johnny G par Spirit...
- Page 25 www.johnnygspiritbike.com...
- Page 26 Le mode Warm Up est la fonction la plus basique du Johnny G Spirit Bike. Les cyclistes peuvent utiliser ce mode pour se préparer à un cours ou simplement pour s'échauffer avant d'autres activités. Ce mode est la première fonction qui apparaît lorsque la console sort du mode veille.
- Page 27 MODE MANUEL Le mode manuel est une autre fonction de base du Johnny G Spirit Bike. Le mode manuel est également le programme de la zone de fréquence cardiaque. Une fois que la FC est appariée pendant le mode d'échauffement, la performance et les zones de FC seront suivies.
- Page 28 Le mode Programmes permet d'associer un bracelet de fréquence cardiaque à la console et d'accéder aux programmes d'entraînement contenus dans le Johnny G Spirit Bike. Si vous commencez à rouler et que vous êtes en mode d'échauffement, appuyez sur la touche Play pendant 3 secondes et la première option de programme s'affiche, PAIR HR DEVICE.
- Page 29 PAIRE DE DISPOSITIFS DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Le programme HR Zone nécessite la connexion d'une sangle de fréquence cardiaque avant d'utiliser le programme. La connexion de la console à une sangle de fréquence cardiaque s'effectue en entrant dans le mode Programmes pendant le mode Réchauffement.
- Page 30 • Appuyez sur la touche PLAY lorsque le message " READY TO GO " s'affiche sur la console. • Le voyant LED HR de la console s'allume sur le côté droit de la console. • Voir page 6 pour une description complète des zones de couleur HR. Johnny G par Spirit...
- Page 31 Si aucun capteur n'est trouvé : • Re-scanner les écrans. • Humectez les contacts HR sur le bracelet s'ils sont secs. • Appuyez sur la touche de lecture pour effectuer un nouveau balayage. • Si vous ne souhaitez pas connecter une ceinture de fréquence cardiaque, appuyez sur la touche + jusqu'à...
- Page 32 Pour mettre fin à la séance d'entraînement, consultez les instructions de la page 7 sur la fin de la course ou de l'utilisateur et le résumé de la séance d'entraînement. Johnny G par Spirit...
- Page 33 FIN DE L'EXERCICE Pour le conducteur ou l'utilisateur final : • Appuyez sur la touche de lecture pendant 3 secondes et toutes les données en cours seront mises en pause. • L'écran affiche END RIDE ou USER. • Appuyez sur la touche + ou - pour basculer entre END RIDE et USER. •...
- Page 34 • Appuyez sur la touche Play pour revenir aux RÉSULTATS DE L'EXERCICE. Appuyez à nouveau sur la touche + pour avancer et répéter les écrans. • En appuyant sur la touche Play, l'affichage est réinitialisé et l'appareil revient au mode WARM UP. Johnny G par Spirit...
- Page 35 PROGRAMME LAP : Le résumé affiche le temps et la distance pour chaque tour. • LAP 1, LAP 2, LAP 3, LAP 4, LAP 5 Temps et distance. • Si aucun tour n'a été enregistré, cet écran ne s'affiche pas. •...
- Page 36 • L'écran d'accueil apparaît et affiche : Niveau, RPM, Temps, Distance, Watts, Fréquence cardiaque. • Appuyez sur les touches + ou - de la manette de commande avant ou des extrémités du guidon pour régler la résistance. Johnny G par Spirit...
- Page 37 La couleur de la LED de la zone d'alimentation de la console change en fonction du pourcentage de FTP maximum de l'utilisateur. Le voyant d'alimentation de la console se trouve sur le côté gauche de la console. Le spectre des couleurs des voyants de la zone d'alimentation est le suivant : •...
- Page 38 GO S'affiche pendant 3 secondes. • Le test FTP commence. et la durée du test est décomptée. • Appuyez sur la touche + ou - de la manette de commande avant ou des extrémités du guidon pour régler la résistance. Johnny G par Spirit...
- Page 39 REMARQUE : le rythme idéal est un effort régulier et constant tout au long de la durée, où la puissance moyenne de la première moitié est également la même que la puissance moyenne de la seconde moitié. Écoutez votre corps. Visez un objectif en watts qui peut être maintenu.
- Page 40 • THIS.LAP s'affiche dans la section inférieure de la console, remplaçant les Watts et la fréquence cardiaque. • L'affichage du TEMPS se remet à 0,00. • L'affichage de la DISTANCE se remet à 0.00. • Le tour est enregistré. Johny G par Spirit...
- Page 41 Pour terminer le tour : • Appuyez à nouveau sur la touche Play et l'affichage disparaît temporairement avec l'affichage de END LAP dans la partie inférieure de la console. • L'affichage indique la TEMPS et la DISTANCE en pause et CE LAP. •...
- Page 42 • Appuyez sur la touche de lecture pour sélectionner. • L'écran affiche END WORKOUT. • NO clignote à l'écran. • Appuyez sur la touche + ou - pour basculer entre NO et YES pour l'action souhaitée. Johnny G par Spirit...
- Page 43 MODE DE MAINTENANCE Le mode d'entretien contient des réglages sensibles pour la console de votre vélo. Il est important de se familiariser avec les informations du mode d'entretien utilisées dans cette section pour assurer le bon fonctionnement de votre vélo. Il est nécessaire que la console soit alimentée pour accéder au mode d'entretien.
- Page 44 • Appuyez sur la touche + pour passer à un autre écran. • Quittez le mode maintenance en réinitialisant la console. • Appuyez simultanément sur les touches Play et + pendant 3 secondes. CONSOLE RESET s'affiche sur la console. Johnny G par Spirit...
- Page 45 TEST CLÉ Le but de ce réglage est de s'assurer que chacun des boutons est signalé correctement. • Appuyez sur la touche Lecture pour accéder au réglage. • Appuyez sur la touche Play et suivez les instructions de la console en appuyant sur toutes les touches.
- Page 46 • Le réglage par défaut est ENGLISH. • SPD AVG et SPD PEAK dans les résultats d'entraînement n'afficheront que les MPH. • Appuyez sur la touche + pour accéder à l'écran suivant ou réinitialisez la console pour quitter le mode de maintenance. Johnny G par Spirit...
- Page 47 TEST DE FREINAGE Les commandes de test des freins sont un réglage sensible pour la fonctionnalité de votre vélo. Une formation adéquate est nécessaire pour ce réglage. Le but de ce réglage est de tester le système de résistance magnétique. •...
- Page 48 RPM affiche le RPM de la pédale. • Appuyez sur la touche Lecture pour revenir à l'écran de réglage. • Appuyez sur la touche + pour accéder à l'écran suivant ou réinitialisez la console pour quitter le mode de maintenance. ohnny G par Spirit...
- Page 49 • En cas de succès, le message UPDATE DONE (clignotant) s'affiche. • En cas d'échec, l'écran affiche SEARCH UPDATE ou UPDATE FAIL, vérifiez l'insertion correcte de la clé USB et réessayez. • La console se réinitialise avec la MÉTHODE JOHNNY G qui clignote. • Retirer la clé USB www.johnnygspiritbike.com...
- Page 50 • Appuyez sur la touche de lecture pour accepter, le numéro du vélo cessera de clignoter momentanément puis s'éteindra en indiquant l'ensemble. • Appuyez sur la touche + pour accéder à l'écran suivant ou réinitialisez la console pour quitter le mode de maintenance. Johnny G par Spirit...
- Page 51 AUTO PAIR HR L'objectif de ce paramètre est d'activer ou de désactiver la fonction d'appariement de la fréquence cardiaque pendant le mode d'échauffement. Tous les cours de cyclisme ne se font pas en utilisant la FC. Les installations disposent de cette option pour simplifier la configuration de l'utilisateur et faciliter le passage en mode manuel où...
- Page 52 • Appuyez sur la touche Play pour entrer dans le MODE DEMO et l'écran suivant s'affiche en boucle : • MÉTHODE JOHNNY G. • LA CHEVAUCHÉE DE LA VÉRITÉ •...
- Page 53 SORTIE Le fait d'appuyer sur EXIT mettra automatiquement fin au mode de maintenance, réinitialisera la console et fera clignoter JOHNNY G. La console est prête pour un nouveau tour. www.johnnygspiritbike.com...
- Page 54 20 minutes et l'autre, beaucoup plus court, de 5 minutes. Chacune de ces méthodes a une forte corrélation avec le test de 60 minutes, mais elles ont été développées pour des raisons pratiques de temps et de capacité de la plupart des individus. Johnny G par Spirit...
- Page 55 Protocole de puissance du seuil fonctionnel de 20 minutes* • 20 minutes d'échauffement facile • 3 x 1 minute de vitesse avec une minute de repos entre chaque (cadence de pédalage de 100 RPM) • 5 minutes faciles • 5 minutes à fond (difficile au début, mais pas au point de ne pas pouvoir terminer l'effort) •...
- Page 56 Avantages : baisse de la tension artérielle, baisse du cholestérol et diminution du risque de maladies dégénératives. Blanc <55% Zone de départ, également utilisée pour la récupération complète Changements physiologiques de base liés à l'échauffement, à la récupération et à la récupération. Johnny G par Spirit...
- Page 57 Le pouvoir est un outil utile pour les raisons suivantes : • Il évalue correctement les sessi o ns de formation pour éviter les erreurs d'interprétation. • Il vérifie que les entraînements ont été exécutés correctement. • Il éval u ele statut et les performances de la formation. •...
- Page 58 Le travail sur ce produit nécessitera des outils de base et/ou parfois spécialisés en fonction du type de service qui sera effectué à tout moment. Pour vous aider, Spirit Fitness recommande d' a voir les outils listés (Fig. 1) à disposition lors de l'entretien.
- Page 59 La durée de vie de votre produit sera déterminée par la constance avec laquelle vous effectuerez les procédures d'entretien quotidien. Séchez le vélo Johnny G après chaque utilisation pour éliminer la sueur et l'humidité. Il est préférable d'utiliser un nettoyant liquide non abrasif dilué dans de l'eau.
- Page 60 ENTRETIEN HEBDOMADAIRE L'entretien hebdomadaire doit se concentrer sur les performances globales de votre Johnny G Spirit Bike. Au cours de ces inspections, recherchez les vibrations et les éventuels assemblages desserrés. Demandez à un cycliste expérimenté de monter sur chaque vélo pour identifier et aider à diagnostiquer toute vibration, tout bruit et toute sensation "inhabituelle"...
- Page 61 SOIN DES CADRES Il est recommandé d'isoler le cadre du vélo des impuretés de la sueur qui peuvent accélérer le processus de corrosion au moins une fois par mois. NETTOYAGE Frottez le cadre du produit à l'aide d'un tissu éponge propre, humidifié avec 30 volumes d'eau pour 1 volume de détergent non abrasif ou de savon pour lave-auto.
- Page 62 Gladbach Haus 56 Ryogoku Sumida Tokyo 130-0026, Friedrich-Ebert-Straße 75 Japon TEL : +81 3-5669-0405 51429 Bergisch Gladbach FAX : +81 3-5669-0406 EMAIL : info@dyacojapan.co.jpc TÉL : +49-0-2204 844 340 FAX : + 49-0-2204 844 333 EMAIL : info@dyaco.de Johnny G par Spirit...
- Page 63 Dyaco Commercial & 866.463.2662 Medical North America www.johnnygspiritbike.com 18303 Bothell Everett Hwy. Suite 210 Bothell, WA 98012 Johnny G Spirit Bike Owners Manual 2020 Tous droits réservés Révi s i o n : 07.15.2020...