PROGRAMMATION DES
PROGRAMMES PRÉ RÉ GLÉ S
1.
Choisissez le bouton du programme désiré et appuyez sur le bouton ENTER.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez ajuster l'âge à l'aide des
2.
boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle
valeur et procéder à l'écran suivant.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
3.
poids avec les boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton
ENTER pour continuer.
On vous demande maintenant d'ajuster le niveau de résistance maximal. Il s'agit du
5.
niveau d'effort maximal que vous expérimenterez au cours du programme. Ajustez le
niveau et appuyez ensuite sur le bouton ENTER.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance
6.
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière et
modifier vos données en appuyant sur le bouton STOP pour reculer d'un écran.
7.
Si vous voulez augmenter ou diminuer la résistance en tout temps au cours du
programme, appuyez sur les boutons UP et DOWN sur la console ou sur le guidon. Ceci
changera les paramètres de la résistance du profil en entier, même si l'image du profil à
l'écran ne change pas. Ceci vous permet de voir le profit complet en tout temps. Si l'image
du profil changeait, elle serait déformée et n'offrirait pas une représentation réelle du profil
actuel. Lorsque vous effectuez un changement dans la résistance, la fenêtre tuteur
indique la colonne et le niveau maximal de travail du programme actuels.
8.
Au cours du programme manuel, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
9.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire sera affiché pendant une courte période de temps, puis la
console retournera à l'affichage initial.
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