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FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES DE
CONTRÔ LE DE LA FRÉ QUENCE CARDIAQUE
Note : Vous devez porter la sangle de l'émetteur à fréquence cardiaque pour effectuer ces
programmes.
Le programme de fréquence cardiaque par défaut est réglé à 60 % de la fréquence cardiaque
maximale que vous avez visée. La portée de 60 à 80 % est plus favorable pour la perte de
graisse et la portée de 81 à 100 % est généralement utilisée pour conditionnement
cardiovasculaire et l'entraînement par intervalles à intensité élevée.
Pour commencer le programme, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez sur HR, ensuite
sur le bouton ENTER et suivez les directives dans la fenêtre tuteur.
Après avoir choisi votre fréquence cardiaque cible, le programme s'efforcera de vous garder à
l'intérieur de 3 à 5 battements de cœur à la minute de la valeur entrée. Suivez les instructions
dans la fenêtre tuteur pour maintenir la valeur de la fréquence cardiaque choisie.
1.
Appuyez sur le bouton HR et ensuite sur le bouton ENTER.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les
2.
boutons LEVEL + / -, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
3.
poids avec les boutons LEVEL + / -, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
Ensuite, c'est le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour
4.
continuer.
On vous demande maintenant de régler le niveau de la fréquence cardiaque. C'est le
5.
niveau d'effort maximum que vous rencontrerez au cours du programme. Ajustez le
niveau avec les boutons LEVEL + / - et appuyez sur le bouton ENTER. Note : La fréquence
cardiaque qui apparaît est basée sur le pourcentage que vous avez choisi à l'étape 1. Si
vous changez ce nombre, il augmentera ou réduira le pourcentage de l'étape 1.
Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre
6.
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi faire demi-tour et
modifier vos paramètres en appuyant sur le bouton ENTER. NOTE : En tout temps au
cours de l'édition des données vous pouvez appuyer sur le bouton STOP pour faire
demi-tour à l'écran précédent.
7.
Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du
programme, appuyez sur les boutons LEVEL + / -. Ceci vous permettra de changer votre
taux de fréquence cardiaque en tout temps au cours d'un programme.
8.
Pendant les programmes HR 1 ou HR 2, vous pouvez faire défiler les données dans la
fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
9.
Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour
recommencer le même programme OU appuyer sur le bouton STOP pour sortir du
programme.
Service à la clientèle
1-888-707-1880
Courriel
: customerservice@dyaco.ca
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