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PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
Le cycle exerciseur offre quatre différents programmes qui ont été conçus pour une variété de
séances d'exercices. Ces quatre programmes ont des profils préréglés à l'usine pour
accomplir différents buts.
PROGRAMME « COLLINES »
Ce programme suit la progression graduelle d'un triangle ou d'une pyramide à partir d'environ 10 % de
l'effort maximal (le niveau que vous avez choisi avant de commencer ce programme) jusqu'à un effort
maximal qui dure 10 % du temps de la séance d'exercices, puis emprunte une régression graduelle de
résistance à environ 10 % de l'effort maximal.
PROGRAMME « PERTE DE GRAISSE »
Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau de résistance maximal (niveau par défaut
ou niveau entré par l'utilisateur) qui est soutenu pendant 2/3 du temps de la séance d'exercices. Ce
programme vous encourage à garder l'intrant énergétique pendant une longue période de temps.
PROGRAMME « CARDIO »
Ce programme présente une progression rapide et se rapproche du niveau de résistance (niveau par
défaut ou niveau entré par l'utilisateur). Il consiste en de légères fluctuations qui montent et descendent
pour permettre à votre fréquence cardiaque de s'élever, et de récupérer plusieurs fois, avant de
s'engager dans une période de refroidissement rapide. Ceci développe les muscles du cœur et
augmente la circulation sanguine et la capacité des poumons.
PROGRAMME « INTERVALLE »
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité élevés suivis de périodes de
récupération à intensité basse. Ce programme utilise et développe les fibres musculaires à «
secousses rapides » qui sont utilisées lorsque vous effectuez des tâches de durées intenses et courtes.
Ces tâches épuisent votre niveau d'oxygène et font monter votre fréquence cardiaque, suivies de
périodes de récupération et de baisses de la fréquence cardiaque pour vous réapprovisionner en
oxygène. Votre système cardiovasculaire est alors programmé pour utiliser l'oxygène de façon plus
efficace.
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info@fitnesstrading.com
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