Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE
COMMENT RÉGLER LE SIÈGE
Pour des exerci-
ces efficaces, le
siège devrait être
à la position cor-
recte. Alors que
vous pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont à la
position la plus
éloignée. Pour
régler la position
du siège, tournez
dʼabord le bouton
du support du
siège, en sens
inverse des aiguilles dʼune montre, de deux ou trois
tours, afin de le desserrer (si le bouton nʼest pas suff-
isamment desserré, il peut rayer le rail du siège). Puis,
tirez le bouton, faites glisser le support du siège vers
lʼavant ou vers lʼarrière dans la position souhaitée,
ensuite relâchez le bouton dans un trou de réglage du
rail du siège. Puis, tournez le bouton dans les sens
des aiguilles dʼune montre jusquʼà ce quʼil soit serré.
Assurez-vous que le bouton du support du siège
est bien engagé dans un trou de réglage.
COMMENT REGLER LES SANGLES DES PEDALES
Pour régler les
languettes des
pédales, tirez les
extrémités des
sangles hors des
languettes des
pédales. Réglez
les sangles à la
position désirée
puis, enfoncez les
extrémités des
sangles sur les languettes.
COMMENT RÉGLER LE DOSSIER POUR
L'EXERCICE À VÉLO
Pour l'exercice à
Siège
vélo, réglez le
dossier à la position
redressée. Pour
ajuster le dossier,
premièrement
ajustez le siège à
la position la plus
en avant (voir
Rail du
COMMENT
Siège
RÉGLER LE SIÈGE
à gauche). Puis,
Bouton du
tirez le bouton du
Montant du
dossier, déplacez le
Siège
support du dossier
dans la position
souhaitée, ensuite
relâchez le bouton
du dossier dans un
trou de réglage du rail du siège. Assurez-vous que le
bouton du dossier est bien engagé dans un trou
de réglage.
COMMENT RÉGLER LE DOSSIER POUR
L'EXERCICE À VÉLO
Pour effectuer des exercices de renforcement à l'aide
des haltères fournis, réglez le dossier à la position
inclinée ou la position l'horizontale. Pour régler le
dossier, reportez-vous à COMMENT RÉGLER LE
DOSSIER POUR L'EXERCICE À VÉLO ci-dessus.
Sangle de
Assurez-vous que le bouton du dossier est bien
la Pédale
engagé dans un trou de réglage.
AVERTISSEMENT : Ne jamais sʼasseoir sur le
dossier ; le vélo dʼexercice pourrait se renverser et
entraîner des blessures.
Languette
10
Dossier
Support
du
Dossier
Bouton du
Dossier
Publicité
Table des Matières
