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Manuels Connexes pour Pro-Form GT 95X
Sommaire des Matières pour Pro-Form GT 95X
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle PFEX3096.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ-NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............. .2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Avant De Commencer
Nous vous félicitons d'avoir choisi le nouveau vélo questions après avoir lu ce manuel, reportez-vous à dʼexercice PROFORM GT 95X. Le vélo est un des la page couverture avant de ce manuel. Pour nous ® exercices des plus efficaces pour augmenter la mise permettre de mieux vous assister, notez le numéro du... -
Page 4: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Lʼassemblage requiert les outils inclus ainsi quʼune clé à molette , et un tournevis cruciforme Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. - Page 5 Pour faciliter lʼassemblage du vélo dʼexerci- ce, lisez tout dʼabord les informations à la page 4. Localisez le Stabilisateur Avant (9). Il est plus court que le Stabilisateur Arrière (non indiqué). Pendant quʼune deuxième personne soulève lʼavant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Vis en Bouton de M8 x 75mm (44), deux Rondelles Fendues de M8 (66), et deux Rondelles de M8 x 19mm (65).
- Page 6 5. Faites glisser lʼarrière du Cadre (1) sur le Rail du Siège (2). Fixez le Cadre à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M10 x 25 mm (50) et de quatre Rondelles Fendues de M10 (48). 6. Identifiez la Poignée Gauche (35), sur laquelle figure un autocollant.
- Page 7 8. Appliquez une grande quantité de la graisse incluse sur lʼEssieu de Pivot (40). Puis, orientez le Support du Dossier (13) près du Support du Siège (3) comme indiqué. Tirez le Bouton du Dossier (32) puis insérez le Support du Dossier (13) dans le Support du Siège (3). Puis, relâchez le Bouton du Dossier dans lʼun des trous de réglage du Support du Dossier.
- Page 8 11. Demandez à une autre personne de tenir le Montant (4) près de lʼavant du Cadre (1). Localisez lʼattache du fil (voir dessin en encadré) dans le Montant. Faites attention de Attachez lʼextrémité inférieure de lʼattache du fil au ne pas pincer le Groupement de Fils (28).
- Page 9 14. Identifiez la Pédale Gauche (26), qui est marquée d'un « L ». À l'aide d'une clé à molette, vissez ferme- ment la Pédale Gauche dans le sens antihoraire à l'intérieur du bras gauche du Pédalier (18). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aigu- illes dʼune montre sur le bras droit du Pédalier.
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Page 10: Comment Utiliser Le Vélo Dʼexercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LE SIÈGE COMMENT RÉGLER LE DOSSIER POUR L'EXERCICE À VÉLO Pour des exerci- ces efficaces, le Pour l'exercice à Siège siège devrait être vélo, réglez le à la position cor- dossier à la position recte. - Page 11 FONCTIONS DE LA CONSOLE calories et développer votre système cardiovasculaire pendant vos exercices de tonicité et de renforcement La console de pointe offre une sélection de fonction- musculaire. Les programmes cross training contrôlent nalités conçues pour rendre vos exercices plus automatiquement la résistance des pédales et vous agréables et plus efficaces.
- Page 12 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Le centre de lʼécran—Lorsque vous 1. Pour allumer la console, appuyez sur nʼim- sélectionnez le mode porte quelle touche ou commencez à pédaler. manuel, le centre de lʼécran affiche une Quelques secondes après avoir mis en marche la piste représentant un console, lʼécran sʼallume.
- Page 13 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CROSS Lʼécran des programmes cross training fonctionne TRAINING de la même façon que lʼécran des programmes avec entraîneur (voir étape 3 à la page 14). 1. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte quelle touche ou commencez à pédaler. Pendant votre entraînement, vous serez invité...
- Page 14 4. Accomplissez le premier exercice de renforce- 5. Continuez le programme cross training. ment musculaire lorsque vous y êtes invité. Lorsque vous avez accompli le nombre requis de répétitions, les mots START PEDALING Lorsque le premier segment des exercices de ren- forcement musculaire démarre, le nom du premier (Commencer à...
- Page 15 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. 6. Allumez le ventilateur, si désiré. Si les contacts en Pour lancer le ventila- métal sur le Languette à Oreilles Contacts Métalliques teur à forte vitesse, détecteur cardiaque appuyez sur la touche sont recouverts dʼun ventilateur [FAN].
- Page 16 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC réglage du deuxième segment. Remarque : Si tous ENTRAÎNEUR les indicateurs de la colonne Current Segment sont illuminés, les réglages de la résistance peuvent se 1. Pour allumer la console, appuyez sur nʼimporte déplacer vers le bas de sorte que seuls les indica- quelle touche ou commencez à...
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Page 17: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez correctement toutes les pièces du Capteur Magnétique. Puis, desserrez, mais nʼenlevez vélo dʼexercice régulièrement. Remplacez les pièces pas, la Vis du Capteur Magnétique (49) indiquée. usées immédiatement. Glissez le Capteur Magnétique légèrement plus près ou plus loin de lʼAimant. -
Page 18: Conseils Pour L'exercice À Vélo
CONSEILS POUR L'EXERCICE À VÉLO ATTENTION : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise avant de com- les calories de glucide comme carburant. Votre corps mencer ce programme dʼexercice ou tout ne commence à puiser dans ses réserves de graisse autre programme, consultez votre médecin. -
Page 19: Conseils Pour L'exercice De Renforcement
CONSEILS POUR L'EXERCICE DE RENFORCEMENT ATTENTION : vous guideront au long d'une série d'exercices de ren- forcement. Consultez des ouvrages reconnus pour Consultez votre connaître d'autres exercices de renforcement. Lorsque médecin avant dʼentreprendre un programme vous suivez un programme de cross training, un nom- dʼexercice. - Page 20 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 21: Remarques
REMARQUES... -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEX3096.0 R0209A Nº Qté Description Nº. Qté Description Cadre Embout du Guidon Rail du Siège Bague du Support Plat du Siège Support du Siège Essieu de Pivot Montant Rondelle de M8 x 18mm Embout du Montant Vis de M8 x 15mm Console Boulon de Carrosserie de... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle PFEX3096.0 R0209A 66 65... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...